Een controlfreak wil alles in een relatie zelf bepalen, zoals wie je ziet, wat je doet en hoe dingen thuis gebeuren. Dit komt vaak door angst of onzekerheid, maar het maakt het voor de partner erg benauwd.
Eigenschappen en kenmerken van een controlfreak:
9 signalen dat je partner te controlerend is
Het kan gaan om een partner die constant in de gaten houdt waar je bent, elke stap die je zet in twijfel trekt of je isoleert van vrienden en familie. Geleidelijk aan krijgt de dominante partner de controle en loop je steeds meer op je tenen rond hun verwachtingen en eisen.
5 Tips voor samenwerken met controlfreaks
Controlerend gedrag komt vaak voort uit angst en vrees. Wanneer je het gevoel hebt dat je de controle kwijt bent, is het natuurlijk om die controle te willen behouden om je veilig (of gelukkig of tevreden) te voelen. Maar we kunnen andere mensen en situaties natuurlijk niet controleren. Dus onze pogingen zorgen er uiteindelijk niet voor dat we ons beter voelen.
Meestal is het niet één oorzaak, vaak is het een combinatie. Angst en onzekerheid spelen vaak een grote rol. Wanneer iemand moeite heeft met het verdragen van twijfel, ontstaat de behoefte om mogelijke risico's steeds opnieuw uit te sluiten. Controle voelt dan als een manier om grip te houden.
De eerste drie maanden zijn meestal leuk, er is een klik en wat ik 'intieme idealisering' noem; alles voelt gemakkelijk, spannend en moeiteloos. Na zes maanden beginnen gedragspatronen zich af te tekenen. En meestal kun je rond de negende maand zien of dit iemand is met wie je daadwerkelijk een toekomst wilt opbouwen.
Je beledigen, vernederen of te schande maken, vooral in het bijzijn van anderen. Je belemmeren in het nemen van eigen beslissingen, bijvoorbeeld over werken of naar school gaan. Zonder overleg de financiën in huis beheren, bijvoorbeeld door je geld af te pakken of te weigeren geld te geven voor noodzakelijke uitgaven.
Wel, aan deze negen veelbelovende signalen bijvoorbeeld.
En daar komt de 7-7-7 regel om de hoek kijken: - Elke 7 dagen maak je bewust tijd samen - Elke 7 weken doe je samen iets leuks buiten de deur - Elke 7 maanden echt samen weg (zonder kinderen).
Als diegene besluit wat je wel of niet mag dragen, met wie je wel of niet mag praten en beslist waar je naartoe gaat, dan is dit een absolute no-go.
Kies een antwoord
Negeer ze en loop weg: Als iemand probeert iemand te vernederen, zal rustig weglopen de aandacht vestigen op hun problematische gedrag in plaats van ze daarin te steunen.
Controlefreaks hebben vaak een psychologische behoefte om de controle te hebben over dingen en mensen – zelfs over omstandigheden die niet te controleren zijn. In extreme gevallen komt deze behoefte aan controle voort uit dieperliggende psychologische problemen, zoals een obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis (OCS), angststoornissen of persoonlijkheidsstoornissen.
Controlegedrag in een relatie betekent dat je partner steeds invloed probeert te hebben op jouw keuzes. Dat kan heel duidelijk zijn, bijvoorbeeld door te zeggen hoe je je moet kleden. Maar het kan ook subtieler beginnen. Misschien trekt hij een gezicht of maakt hij een negatieve opmerking over je vriendinnen.
Macht en controle staan centraal in destructieve relaties, maar het is niet altijd gemakkelijk om dit te herkennen. Het controlerende gedrag kan in eerste instantie subtiel zijn en zelfs gemaskeerd worden als bezorgdheid voor de ander. Na verloop van tijd escaleert deze controle echter vaak en wordt het extreem moeilijk om de relatie te verlaten.
Controlerend gedrag kan ook een symptoom zijn van verschillende persoonlijkheidsstoornissen, zoals theatrale persoonlijkheidsstoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis en narcistische persoonlijkheidsstoornis. Deze stoornissen kunnen alleen worden gediagnosticeerd door een bevoegd zorgverlener.
Laten we de realiteit onder ogen zien: gezonde relaties draaien om vertrouwen, respect en echte vrijheid. Als je partner regelmatig in je telefoon snuffelt, je sociale leven dicteert of belangrijke beslissingen neemt zonder ook maar te doen alsof jouw mening ertoe doet, dan heb je te maken met een controlerende partner.
Een controlerende partner kan zelfs de relatie tussen zijn of haar ouders uit zijn of haar jeugd herhalen. Het is belangrijk om te beseffen dat, wat de oorzaak van dit gedrag ook is, het aan de partner zelf is om het op te lossen. Je kunt een controlerend persoon niet veranderen; je kunt alleen kiezen hoe je op hem of haar reageert.
Een duidelijk teken dat een relatie te snel gaat, is als je in het begin moeite hebt met het nemen van beslissingen zonder je partner. Het is niet ongewoon dat mensen zichzelf verliezen in hun relatie, en na verloop van tijd gaan stellen zich op dezelfde manier kleden, spreken en zelfs gedragen.
De 2-2-2-regel is simpel en heel makkelijk te onthouden. Het komt erop neer dat je drie vaste momenten inplant om samen met je partner tijd door te brengen, weg van de dagelijkse drukte: Elke 2 weken: Een avondje uit of een date night. Elke 2 maanden: Een weekendje weg.
De 70-20-10-regel laat zien dat mensen doorgaans 70% van hun kennis opdoen door uitdagende ervaringen en opdrachten, 20% door ontwikkelingsgerichte relaties en 10% door cursussen en trainingen.
Het woord 'controlfreak' zegt het eigenlijk al. Je probeert de wereld om je heen te beheersen en te controleren. De dingen moeten gaan op jouw manier, anders bezorgd het jou veel stress. Je wilt de touwtjes ten aller tijde in de hand houden en je kan moeilijk loslaten.
Controleverlies kan zich mentaal uiten (bijvoorbeeld geen grip op gedachten), emotioneel (plotselinge huilbuien, uitbarstingen), lichamelijk (trillen, flauwvallen), of gedragsmatig (impulsief handelen, dingen doen die je niet wilt).
Heractiveer nu en ontdek al het nieuws!