Er valt altijd wel iets positiefs te zeggen, zoals te focussen op wat er al wél goed gaat, te kijken naar kansen in plaats van problemen, en dankbaarheid te tonen voor kleine momenten.
voorbeelden van sterke punten
" Er is niets goed of slecht, het is ons denken dat het zo maakt." "Doe wat je kunt, met wat je hebt, waar je bent." "Het leven zelf is het mooiste sprookje."
Wat is affirmatie – en waarom werkt het (én soms niet)?
Affirmaties zijn korte zinnen die je herhaalt om je gedachten en gevoelens in een gewenste richting te sturen. Denk aan voorbeelden als “Ik mag er zijn” of “Ik voel me elke dag een beetje sterker”.
Een positieve mindset ontwikkel je door je brein actief te trainen. Focus dagelijks op dankbaarheid, herken en doorbreek negatieve gedachten, en bekijk uitdagingen als leermomenten. Het is een kwestie van bewust kiezen waar je je aandacht op richt en wat zachter voor jezelf zijn.
Positief denken kun je leren door je te richten op wat goed gaat, dankbaarheid te trainen en mild te zijn voor jezelf. Met kleine, bewuste gewoonten train je je brein om minder te piekeren en optimistischer in het leven te staan.
Begin met één simpele regel: zeg niets tegen jezelf wat je niet tegen iemand anders zou zeggen. Wees lief en bemoedigend voor jezelf. Als er een negatieve gedachte in je opkomt, analyseer die dan rationeel en reageer met positieve bekrachtiging van je persoonlijkheid. Denk na over de dingen waar je dankbaar voor bent in je leven.
Een mooie en krachtige positieve quote is: "Alles wat je aandacht geeft, groeit", "Kleine stappen zijn ook vooruitgang" en "Geluk begint met dankbaarheid".
Elke dag, op elke manier, word ik beter en beter. Ik ben een goed mens. Ik ga door omdat ik in mezelf geloof. Ik kies ervoor om het goede te zien in de mensen met wie ik vandaag omga.
Wat fantastisch dat je hiernaar op zoek bent! Het is een superbelangrijke stap voor je zelfvertrouwen om je eigen sterke punten te (leren) zien. Of je nu bezig bent met een sollicitatiegesprek of gewoon lekkerder in je vel wil zitten, het in kaart brengen van je kwaliteiten is altijd nuttig.
Inspirerende gedachten in het Engels voor studenten om de dag mee te beginnen.
" Geloof dat je het kunt en je bent al halverwege." "Elke dag is een tweede kans om het beter te doen." "Je verbeelding is je enige beperking." "Succes begint met een enkele stap en een grote glimlach."
Voorbeelden van positieve affirmaties
De meest voorkomende positieve vijfletterwoorden zijn onder andere: Blij, Glimlach, Vrede, Geweldig, Fris, Alert, Moedig, Charme, Handig en Bonus. Deze woorden roepen positiviteit op en inspireren een gevoel van welzijn.
Een handige lijst met positieve eigenschappen bestaat uit betrouwbaar, behulpzaam en enthousiast. Je kunt deze woorden gebruiken voor een sollicitatie, een cv of om jezelf beter te leren kennen.
Positieve eigenschappen zijn onder andere hardwerkend, georganiseerd, eerlijk en leergierig zijn. Negatieve eigenschappen zijn te veel waarde hechten aan de mening van anderen, gebrek aan zelfvertrouwen, zelfonderschatting en niet voor zichzelf opkomen.
Een van de mooiste krachtige quotes over jezelf is: "Als je jezelf kent, ben je krachtig; als je jezelf accepteert, ben je onoverwinnelijk" (van Tina Lifford).
Het zijn korte zinnen die je motiveren of inspireren. Teksten die je raken en je energie geven, vaak meteen toepasbaar in je dag. Dat horen we elke dag terug op de spreuk van de dag (gratis per mail) en op de jaarlijkse scheurkalender.
Positieve overtuigingen
Een positieve overtuiging heeft zoals het woord het al zegt een positieve werking op jezelf en op het leven. Het zorgt er ook voor dat dat we meer vrijheid hebben en het helpt ons met ons dagelijks handelen dus ook met creëren van verschillende mogelijkheden.
Bevestigende/positieve zinnen: Een bevestigende zin is een zin die een bewering bevestigt (in plaats van ontkent). Voorbeeld: Hij is eerlijk. Ontkennende zinnen: Een ontkennende zin stelt dat iets niet waar of onjuist is, of presenteert een feit door een negatief woord te gebruiken (bijv. nee, niet).
Een mooie, korte spreuk is: "Geluk begint met dankbaarheid," "De aanhouder wint," of "Na regen komt zonneschijn."
Een krachtig positief levensmotto helpt je om veerkrachtig te blijven en de focus te leggen op wat je écht zelf in de hand hebt. Kies een uitspraak die resoneert met jouw persoonlijke waarden. Voorpositiviteit
Grappige en positieve spreuken zijn vrolijke oneliners zoals: "Het leven is een feestje, je moet alleen zelf de slingers ophangen", "Ik ben niet lui, ik ben in energiebesparingsmodus", en "Elk mens heeft zeven dubbelgangers, dus als je mij ziet joggen: ik was het niet".
Oefen dankbaarheid.
Neem de tijd om stil te staan bij de goede dingen in je leven. Dat zal je in een positievere gemoedstoestand brengen. Door elke dag drie dingen op te schrijven of te benoemen waar je dankbaar voor bent, leer je om te zoeken naar dingen die je gelukkig maken. Hoe specifieker je bent, hoe beter!
Je blijft positief als alles tegenzit door te accepteren wat je voelt, je te focussen op wat je wél kunt controleren, en kleine, haalbare stappen te zetten.