Het activeren en in balans brengen van de 7 chakra's (energiecentra) in het menselijk lichaam kan worden bereikt door een combinatie van yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen (pranayama), affirmaties, klank (mantra's) en voeding. Het doel is om stagnerende energie te laten stromen en de centra te zuiveren.
Let op enkele veelvoorkomende signalen. Fysiek kunt u een tintelend gevoel tussen uw wenkbrauwen ervaren, veranderingen in uw zicht of een verbeterd vooruitziend vermogen.
Elk chakra is verbonden met verschillende lichaamsdelen en emoties. Door middel van yogahoudingen, handgebaren (mudra's), ademhalingsoefeningen (pranayama), positieve affirmaties en het reciteren van mantra's kunnen we deze chakra's activeren, in balans brengen en van energie voorzien.
Veelvoorkomende symptomen van een energieblokkade zijn schildklierproblemen, keelpijn, laryngitis, oorontstekingen, maagzweren, gezichtsproblemen of nek- en schouderpijn . Een gevoel van gebrek aan wilskracht of controleverlies zijn veelvoorkomende emotionele symptomen. Een ander emotioneel symptoom is moeite met communiceren.
Hart chakra (anahata) Het vierde chakra is het hart chakra (heart in het Engels uiteraard) en draagt de kleur groen óf roze. Deze bevindt zich rond je hart en longen, en past bij (zelf)liefde, geduld, vergiffenis en verdriet.
Trauma's kunnen onder andere het verlies van een geliefde, emotionele verwaarlozing of ervaringen die intense emotionele pijn veroorzaken , omvatten. Lichamelijke problemen: Hart- en longproblemen: Een onevenwichtig hartchakra kan zich manifesteren als chronische hart- en longproblemen, zoals astma, luchtweginfecties of hart- en vaatziekten.
Hoe open en activeer je je derde oog?
Meditatie is een krachtig hulpmiddel om je chakra's te reinigen en je geest en lichaam in balans en harmonie te brengen. Door je aandacht te richten op je ademhaling en je energiecentra, kun je blokkades opheffen en de energie vrij door je lichaam laten stromen.
Symbool en mantra
Elk chakra heeft een symbool dat erbij past. Voor het eerste chakra is dat een lotus met vier bladeren. In het midden van dit symbool vind je een mantra — voor het eerste chakra is dat 'Lam' – Ik ben. Herhaal dit mantra een aantal keer om je wortelchakra te activeren.
Wat veroorzaakt blokkades in de chakra's? Er zijn veel redenen waarom een chakra geblokkeerd kan raken, maar de meest voorkomende oorzaak is een ongezonde levensstijl . Te veel stress, negatief denken, een gebrek aan lichaamsbeweging, te weinig slaap en een ongezond dieet zijn allemaal belangrijke factoren die bijdragen aan een geblokkeerde chakra.
Bij veel mensen is het eerste chakra uit balans of zwak ontwikkeld en dit resulteert in klachten zoals angst en onzekerheid. Een zwak eerste chakra kan je bijvoorbeeld herkennen aan: Weinig fysieke energie.
Net als bij alle chakra's kunnen we beginnen door contact te maken met de chakra via de bijbehorende mantra, geleide meditaties en yogahoudingen. Balanshoudingen zoals de boomhouding, de krijgerhouding en de berghouding brengen ons in contact met de fundamentele en eerste chakra in het lichaam.
Houd er rekening mee dat je de energiestroom ook in je lichaam kunt voelen. Wanneer je chakra zich opent, kunnen hoofdpijn of een tintelend gevoel in je lichaam veelvoorkomende symptomen zijn. Vergeet niet om voldoende te drinken, want deze gevoelens zijn meestal van tijdelijke aard.
Er zijn drie chakra's die, wanneer ze open en helder zijn, je kunnen helpen in slaap te vallen: het wortelchakra, het zonnevlechtchakra en het derde-oogchakra . Het wortelchakra helpt ons geaard te blijven en kan onze dromen beïnvloeden. De zonnevlecht, ook wel je energiecentrum genoemd, helpt het lichaam te ontspannen.
De tekenen dat je derde oog geopend is, kunnen per persoon verschillen. Sommige mensen ervaren sensaties op die plek, zoals trillingen of druk. Je kunt ook levendigere dromen krijgen of je meer verbonden voelen met je intuïtie .
De pijnappelklier, vaak het 'derde oog' genoemd, wordt geassocieerd met intuïtie, helderheid, hoger bewustzijn en innerlijke visie. Een van de krachtigste instrumenten uit de Vedische traditie om dit innerlijke licht te wekken, is de Gayatri Mantra – een heilige klanktrilling die al duizenden jaren wordt gezongen.
Pijnappelklier detox capsules is een krachtig natuurlijk supplement ter ondersteuning van de pijnappelklier. Met o.a. zeoliet, tamarinde, chlorella en kurkuma helpt het bij het ontgiften van fluoride, zware metalen en kalkafzettingen. Bevordert helderheid, slaap en balans. 100% plantaardig, zonder vulstoffen.