Dit verschilt per persoon en duurt van enkele minuten tot een paar uur, sterk afhankelijk van leeftijd en lichamelijke conditie. Deze rusttijd heet de refractaire periode.
Volgens sommige onderzoeken hebben 18-jarige mannen een refractaire periode van ongeveer 15 minuten, terwijl die van zeventigers ongeveer 20 uur bedraagt. Hoewel zeldzamer, vertonen sommige mannen geen refractaire periode of een refractaire periode van minder dan 10 seconden.
De hersteltijd na een orgasme varieert bij mannen; sommige mannen zijn binnen enkele minuten weer klaar voor seksuele stimulatie, terwijl het bij anderen veel langer duurt. Er is geen vaste tijdsduur die een man moet wachten voordat hij na een orgasme opnieuw seks kan hebben.
In het Verenigd Koningkrijk, Australië, Nieuw-Zeeland en volledig Noord-Amerika houden de mannen het dik tien minuten vol. Het grootste deel van Afrika doet het nog wat langer: tussen de elf en de dertien minuten. China en een aantal Afrikaanse landen gaan zelfs tot dertien à vijftien minuten.
Dat betekent dat mannen gemiddeld 48 keer per minuut stoten. En aangezien de gemiddelde tijd voor seks 5,4 minuten is, betekent dat dat het gemiddelde aantal stoten dat nodig is om te ejaculeren dichter bij de 260 stoten ligt, of drie verschillende sessies seks met dezelfde zelf-smerende condoom.
Een normale hoeveelheid bestaat dus niet. De seksdrive is iets persoonlijks en als je genoeg seks hebt om zelf met een tevreden gevoel je leven te leiden, dan zit alles goed. Voor de een is dat drie keer per week, en voor de ander weer eens in de twee weken.
Drie keer per dag masturberen is fysiek niet gevaarlijk, maar het kan wel zorgen voor irritatie van de huid, spier- of gewrichtsvermoeidheid en een verminderde gevoeligheid door overstimulatie. Het is medisch gezien niet schadelijk, zolang het geen pijn doet of je dagelijkse leven belemmert.
Statistieken over hoe lang seks duurt
In een onderzoek dat gepubliceerd werd in het Journal of Sexual Medicine, ontdekten sekstherapeuten dat de intravaginale ejaculatie latentietijd (IELT) – de duur van een typische geslachtsgemeenschap – gemiddeld drie tot dertien minuten bedraagt.
Het hoogste libido bij mannen ligt meestal tussen de 18 en 25 jaar, met een absolute piek rond het 20e levensjaar. In deze periode hebben mannen de hoogste hoeveelheid testosteron in hun lichaam en barsten ze van de energie.
Daar is geen vaststaand antwoord op, want 'normaal' bestaat niet in de liefde. Gemiddeld hebben stellen in een vaste relatie een paar keer per week seks. Hoe vaak dit precies gepaard gaat met een orale sessie, hangt volledig af van wat jullie beiden fijn vinden en jullie persoonlijke voorkeur.
Probeer na de eerste ronde nieuwe vormen van voorspel of seksuele posities om je opgewonden en klaar voor de volgende stap te voelen. Probeer te bewegen en gezond te eten. Over het algemeen geldt dat actief blijven en een gezond lichaamsgewicht behouden wonderen kunnen doen voor je seksuele prestaties.
Het hangt af van het uithoudingsvermogen en de libido van de man. Mijn ervaring is dat een man na de eerste ronde meestal zijn erectie gedeeltelijk verliest. Tien tot twaalf stoten met een goede stootbeweging kunnen hem al klaarstomen voor een tweede ronde, die dan iets langer duurt.
Er is geen vast aantal keren dat een stel seks zou moeten hebben. Hoewel onderzoek aantoont dat één keer per week seks hebben samenhangt met een grotere tevredenheid in de relatie, is er geen onderzoek dat aantoont dat vaker seks hebben de relatietevredenheid verhoogt.
Hoewel ejaculatie bepaalde gezondheidsvoordelen heeft (en heerlijk kan aanvoelen!), is er over het algemeen geen reden om je zorgen te maken over hoe vaak je ejaculeert. Factoren die de ejaculatiefrequentie kunnen beïnvloeden zijn onder andere je leeftijd, relatiestatus, mate van seksuele activiteit, lichamelijke gezondheid en andere factoren.
Na een ejaculatie is er een periode waarin je penis niet opnieuw stijf (hard) kan worden of kan ejaculeren. Dit wordt de refractaire periode genoemd. Bij jonge mensen duurt de refractaire periode slechts enkele minuten. Maar bij oudere mensen duurt de refractaire periode meestal langer, soms wel enkele uren of langer.
De start-stoptechniek houdt letterlijk in dat je midden in de seks stopt totdat de drang om te ejaculeren verdwijnt, en dan weer verdergaat. Er is beperkt onderzoek gedaan naar de start-stoptechniek, maar de resultaten bevestigen over het algemeen de effectiviteit ervan. Voor mannen met goede zelfbeheersing en communicatie met hun partner kan het in een (minder letterlijke) noodsituatie uitkomst bieden.
Uit onderzoek blijkt dat een man het tijdens de penetratie gemiddeld zo'n 5 tot 7 minuten volhoudt tot het orgasme. De totale duur van een gemiddelde vrijpartij (inclusief voorspel) ligt meestal tussen de 10 en 14 minuten.
Gemeten met een stopwatch duurt het gemiddeld 5 tot 7 minuten voordat een man een orgasme bereikt en ejaculeert. Maar de spreiding is groot, van minder dan een minuut tot meer dan een half uur.
Er is niet één enkele grootste fantasie voor alle mannen, maar onderzoek (zoals van Psychologie Magazine) laat zien dat een trio, orale seks en seks met een andere partner heel vaak in de top staan.
Drie keer per dag seks is niet het gemiddelde, maar het is wel normaal als jij en je partner daar allebei zin in hebben. Er vast geen vaste regel voor hoe vaak seks hoort te zijn. Wat goed voelt, verschilt per persoon en per relatie.
Seksuele lust bestaat uit drie onderdelen: opwinding door seksuele prikkels, frequentie van seksuele handelingen en frequentie van seksuele gedachten. Gemiddeld hebben mannen een hogere seksuele lust, maar ongeveer een derde van de vrouwen heeft een hogere seksuele lust dan de gemiddelde man.
Vrouwen hebben vaak de meeste zin in seks wanneer ze tussen de 30 en 40 jaar oud zijn. Uit onderzoeken blijkt dat het libido in deze levensfase vaak een piek bereikt.
Vroegtijdige ejaculatie treedt bij mannen op wanneer sperma het lichaam eerder verlaat dan gewenst tijdens de seks. Vroegtijdige ejaculatie is een veelvoorkomende seksuele klacht. Maar liefst 1 op de 3 mannen geeft aan er wel eens last van te hebben gehad.
Een vrijpartij duurt bij de meeste mensen niet lang, namelijk 5,4 minuten. Zo blijkt dat seks voor heteroseksuele koppels tussen de drie en dertien minuten duurt. En vooruit, het voorspel duurt ook nog een minuut of tien. Lesbische stellen vrijen gemiddeld tussen de 30 en 45 minuten met elkaar.
Er zijn veel redenen waarom je misschien niet zo lang in bed kunt presteren als je zou willen. De meeste mannen ervaren dit gevoel wel eens. Je kunt last hebben van prestatieangst, stress, vroegtijdige ejaculatie of erectiestoornissen (als je moeite hebt om een erectie te krijgen of te behouden tijdens seks).