De 3-6-9 maanden regel is een datingsrichtlijn die helpt evalueren of een relatie levensvatbaar is, door na 3, 6 en 9 maanden bewust de balans op te maken. Het voorkomt te snel in een relatie duiken (3), helpt de honeymoonfase en eerste verschillen te overbruggen (6), en toetst de fundering voor een lange termijn (9).
Na drie tot zes maanden is de wittebroodsweken voorbij, leer je elkaars tekortkomingen kennen en kunnen er kleine meningsverschillen ontstaan. Na zes tot negen maanden, wanneer de conflictfase ten einde loopt, komen grotere problemen en conflicten aan het licht. Als de conflictfase jullie relatie niet breekt, belanden jullie uiteindelijk in de fase van besluitvorming.
Kort gezegd zegt de 3-6-9 regel iets over hoe je nieuwe relatie zich ontwikkelt in drie belangrijke tijdvakken: na 3 maanden, 6 maanden en 9 maanden daten. Elk moment vertegenwoordigt een fase waarin je 'checkt' of de klik blijft, de nieuwsgierigheid groeit, en of de basis voor iets blijvends wordt gelegd.
Uit onderzoek blijkt dat een relatie in de eerste tien jaar twee grote dieptepunten kent. De eerste dip komt in het vierde jaar en de tweede grote dip in – je raadt het al – jaar zeven. Bij de eerste grote problemen probeert een koppel er meestal alles aan te doen om de relatie te redden.
Gaat uw partner vreemd? Belangrijkste signalen op een rij
Het gemiddelde getrouwde stel heeft ongeveer één keer per week seks. 1 tot 3 keer per week is bovengemiddeld, maar niet astronomisch.
10 signalen die erop wijzen dat je relatie niet goed zit
Respect + Vrijheid = Liefde, ook
Mijn ervaring is dat veel mannen er ook naar verlangen om zich gerespecteerd en gesteund te voelen in de dingen die voor hen het belangrijkst zijn. Voor sommige mannen is het hebben van een partner die hen steunt bij het nastreven van hun hobby's of interesses buiten de relatie een zeer waardevolle manier om zich geliefd te voelen.
Relatieonderzoekers, waaronder de Gottmans, hebben vier belangrijke voorspellers van echtscheiding geïdentificeerd: kritiek, defensiviteit, zich afsluiten en minachting. Deze gedragingen worden soms de 'vier ruiters' van de relatie genoemd vanwege hun destructieve effect op huwelijken.
Bepaalde periodes van het jaar kunnen het echter extra moeilijk maken voor stellen die het al moeilijk hebben. De eerste piek in relatiebreuken – ook wel de 'voorjaarsschoonmaak' genoemd – vindt plaats in maart. Maar de grootste 'liefdeszuivering' vindt ongeveer twee weken voor de wintervakantie plaats – vandaar de naam 'relatiebreukseizoen'.
Het is de 3-3-3-regel voor daten die je misschien wel eens op sociale media en andere plekken op internet bent tegengekomen. De 3-3-3-regel houdt in dat je drie belangrijke ijkpunten moet hanteren in de beginfase van een relatie: na drie dates, na drie weken en na drie maanden.
Als je zoekt voor de juiste persoon tussen je 18de en 40ste, zou je het meeste kans hebben op een goed huwelijk vanaf je 26ste (37% van de 22 jaar). Trouw je ervoor, dan heb je een grote kans om 'betere' partners mis te lopen, maar daarna zijn veel goede opties al bezet, wat de kans op een goede match vermindert.
Controlerend gedrag
Als diegene besluit wat je wel of niet mag dragen, met wie je wel of niet mag praten en beslist waar je naartoe gaat, dan is dit een absolute no-go.
De relatie wordt te intens als je het gevoel hebt dat iemand te snel gaat (te direct en te opdringerig is) en obsessief de behoefte voelt om je te zien en constant contact te hebben. Ook als iemand zeer extreme gevoelens uitdrukt en overdreven gedrag vertoont dat overweldigend aanvoelt.
Mannen tussen de 18-29 jaar rapporteren gemiddeld 4-5 orgasmes per week. Tussen de 30-39 jaar daalt dit naar ongeveer 3-4 keer per week. Na de 40 stabiliseert dit zich rond de 2-3 keer per week. Boven de 60 jaar varieert dit tussen 1-2 keer per week.
Is het een slecht teken voor je relatie als je het gemiddelde van drie keer per maand niet haalt? Nee, zolang je de vlam maar niet helemaal laat uitdoven. Het is belangrijk om regelmatig de verbinding weer terug te vinden. Bovendien moet het hebben van weinig of geen seks niet tot ruzies leiden.
De 7-7-7-regel gaat over het onderhouden en herstellen van relaties, en de psychologische principes ervan sluiten aan bij decennia aan onderzoek naar romantische relaties. Het raamwerk suggereert drie eenvoudige dingen: een date om de zeven dagen, een overnachting samen om de zeven weken en een romantische vakantie om de zeven maanden.
Persoonlijke kenmerken zoals neuroticisme, een voorgeschiedenis van ontrouw, het aantal sekspartners vóór het huwelijk, psychische nood en een onveilige hechtingsoriëntatie, evenals een permissieve houding ten opzichte van seks, zijn positief geassocieerd met ontrouw [75,76,77].