De 4-1-1-regel (soms ook wel de 5-1-1-regel genoemd) is een richtlijn voor zwangeren om te bepalen wanneer het tijd is om de verloskundige of het ziekenhuis te bellen tijdens de ontsluitingsfase van de bevalling. Het helpt om te herkennen wanneer de weeën krachtig en regelmatig genoeg zijn.
- Je partner krijgt vijf werkdagen betaald geboorteverlof in de eerste maand na de geboorte (100% loon). - Daarna mag de partner ook vijf weken aanvullend geboorteverlof opnemen (70% loon). Let op: in je cao kunnen uitgebreidere afspraken staan. Die gelden boven de wettelijke regelingen.
De eerste 9 weken wordt u doorbetaald
De eerste 9 weken van uw ouderschapsverlof heeft u recht op betaald ouderschapsverlof. U krijgt dan 70% van uw dagloon of van het maximumdagloon. Soms vult uw werkgever uw dagloon aan tot 100%. Dit staat in uw contract of cao.
De 5-5-5-regel is een richtlijn voor de hulp die een pas bevallen moeder nodig heeft: vijf dagen in bed, vijf dagen rond het bed – dus zo min mogelijk rondlopen – en de volgende vijf dagen in huis . Deze methode helpt je om rust en herstel prioriteit te geven en de activiteit geleidelijk op te bouwen.
Moederschapsrust duurt wettelijk 15 weken. Let op: 1 week voor en 9 weken na de bevalling zijn verplicht. De overige 5 weken kan je zelf plannen. Bij het begin van de moederschapsrust stuur je een medisch attest naar het ziekenfonds met de vermelding van de vermoedelijke bevallingsdatum.
Het recht op wettelijk zwangerschapsverlof geldt vanaf de eerste werkdag. Werknemers die een kind hebben gekregen, kunnen maximaal 52 weken verlof opnemen. Werkgevers mogen ouders die recht hebben op zwangerschapsverlof niet ontmoedigen om hun volledige verlof op te nemen. De eerste 26 weken worden 'gewoon zwangerschapsverlof' genoemd.
Tijdens het verlof krijgen werknemers een uitkering van het UWV. Deze uitkering is maximaal 70% van hun dagloon (en maximaal 70% van het maximumdagloon).
Als je werkt en zwanger bent, heb je recht op 52 weken (1 jaar) zwangerschapsverlof, ongeacht hoe lang je al bij je werkgever werkt. Dit bestaat uit 26 weken gewoon zwangerschapsverlof en 26 weken aanvullend zwangerschapsverlof.
"Een goede vuistregel is de 4-1-1-regel: weeën die elke 4 minuten komen, 1 minuut duren en dit patroon 1 uur aanhouden, betekenen meestal dat het tijd is om naar het ziekenhuis te gaan ," aldus Kylie Fuller, MD, FACOG, gynaecoloog bij het Pomona Valley Hospital Medical Center (PVHMC).
Als mensen het over groeispurtjes hebben, noemen ze vaak ook de 3-6-9-regel. Die regel houdt in dat groeispurtjes meestal plaatsvinden na 3, 6 en 9 weken, en opnieuw na 3, 6 en 9 maanden . Dit zijn goede richtlijnen, hoewel ze per baby kunnen verschillen.
Bij Haven raden we aan om de eerste vijf tot zeven dagen na de bevalling voornamelijk in bed door te brengen. Je enige verantwoordelijkheden zijn dan jezelf voeden, voldoende drinken en voor je baby zorgen. Waarom is deze rust zo belangrijk? Om te beginnen heb je net een enorme fysieke inspanning geleverd.
1. Gebruik je vakantiedagen verstandig . Een zwangerschap is slopend en we hebben allemaal een pauze nodig, maar spaar zoveel mogelijk van je betaalde vakantiedagen op om vlak voor je uitgerekende datum op te nemen. Je zou aan het einde van je zwangerschap wel vier weken volledig betaald verlof kunnen opnemen, en geloof me, dan heb je het echt nodig.
Als u betaald ouderschapsverlof of aanvullend geboorteverlof opneemt, dan kan dat gevolgen hebben voor toeslagen van de Belastingdienst en voor de belastingen die u betaalt.