Een narcist kalmeert door bewondering, rustige grenzen en het vermijden van conflict. Je krijgt ze weer rustig door erkenning te tonen, neutraal te blijven en niet mee te gaan in de ruzie.
Een narcist kan absoluut niet tegen kritiek, negeergedrag en verlies van controle. Ze reageren hier vaak fel of boos op omdat het hun kwetsbare zelfbeeld raakt.
De diepste zwakke plek van een narcist is een kwetsbaar, diep verstopt gevoel van minderwaardigheid, een enorme angst voor afwijzing en de vrees om door de mand te vallen. Onder hun sterke masker schuilt een broos ego dat constant bevestiging nodig heeft.
Bij een narcist moet je nooit in discussie gaan, jezelf uitgebreid verdedigen of heftige emoties tonen. Dit geeft hen namelijk de controle en de 'voeding' waar ze naar zoeken.
Narcisten kunnen heel slecht tegen kritiek, gezichtsverlies en genegeerd worden. Dit zijn tien dingen waar ze absoluut niet tegen kunnen:
De grootste angst van een narcist is ontmaskerd worden, afwijzing en het gevoel dat hij of zij waardeloos, zwak of onbelangrijk is. Achter een groot en sterk masker schuilt een diepe onzekerheid.
Tegen een narcist zeg je beter geen beschuldigingen over hun gedrag, zoals "je liegt," "je moet veranderen," of "je bent een narcist." Dit lokt vaak een heftige woedeaanval of ontkenning uit.
Een narcist heeft vooral een hekel aan kritiek, genegeerd worden en begrenzing. Achter hun grote ego schuilt een kwetsbaar zelfbeeld, waardoor ze niet tegen hun verlies of een afwijzing kunnen.
Een narcist pak je het beste aan door duidelijke grenzen te stellen, niet mee te gaan in hun manipulatieve spelletjes en zo veel mogelijk afstand te bewaren. Je kunt een narcist niet veranderen; je beschermt vooral jezelf.
Een voorbeeld daarvan is negeren.
Narcisten willen zich graag belangrijk voelen. Je kunt je wel voorstellen wat er gebeurt als de buitenwereld hem dan negeert. Diep van binnen raakt dit de kern van zijn probleem. Hij raakt de controle over anderen kwijt en voelt zich in het diepst van zijn ziel ontzettend klein.
Narcisten gebruiken vaak manipulatieve zinnen zoals “Je bent veel te gevoelig”, “Dat heb ik nooit gezegd” en “Het spijt me dat jij je zo voelt”. Ze inzetten deze uitspraken om macht te behouden, de schuld bij een ander te leggen en hun eigen gedrag te ontkennen.
Als een narcist zijn zin niet krijgt, reageert hij vaak met boosheid, manipulatie of de slachtofferrol. Dit gedrag is bedoeld om de controle en de aandacht direct weer terug te pakken.
De 4 meest bekende typen narcisten zijn de grandioze narcist, de verborgen narcist, de kwaadaardige narcist en de communale narcist. Hoewel psychologen vaak meer subtypen onderscheiden, worden deze vier hoofdvormen het vaakst gebruikt om verschillen in gedrag te verklaren.
Gevaarlijke kenmerken van iemand met een narcistische persoonlijkheid zijn extreem manipulatief gedrag, een totaal gebrek aan inlevingsvermogen en het systematisch omdraaien van de schuldvraag. Deze eigenschappen zorgen ervoor dat ze de controle over een ander kunnen overnemen en diegene emotioneel kunnen uitputten.
Als een narcist boos is, kan dat heftig zijn. Dit heet ook wel narcistische woede. Soms wordt hij heel luid en boos, en soms wordt hij juist heel stil en koud. Medicijnen.nl
Seks met een narcist voelt vaak leeg, mechanisch en eenrichtingsverkeer, waarbij de nadruk ligt op macht, controle en eigen genot in plaats van echte warmte of liefde.
Bij een narcist moet je vooral geen emotie tonen, niet in de verdediging schieten en de hoop op verandering loslaten.
Begrijp de cyclus van narcistisch misbruik
Narcistisch misbruik volgt doorgaans een patroon met fasen van idealisering, devaluatie, afwijzing en vervolgens het terugwinnen van de geliefde. Idealisering. Tijdens de eerste fase kan de narcist charmant en zorgzaam overkomen.
Narcistische trekken bij een man uiten zich vaak in een overdreven gevoel van eigenbelang, een constante behoefte aan bewondering en een gebrek aan empathie. Ze kunnen charmant en succesvol zijn, maar manipuleren situaties in hun voordeel en kunnen slecht tegen kritiek.
De diepste zwakke plekken van een narcist zijn een kwetsbaar zelfbeeld, een extreme angst voor kritiek en een diepe, verborgen schaamte. Achter het grote en sterke masker schuilt iemand die van binnen erg onzeker is.
Volgens de astrologie wordt de Leeuw het vaakst gelinkt aan narcistische trekjes, gevolgd door de Ram en de Schorpioen. Wetenschappelijk gezien is er echter geen bewijs dat je sterrenbeeld iets te maken heeft met een narcistische persoonlijkheid.
Een narcist wil je mentaal of emotioneel breken om zelf de controle te behouden en zijn eigen fragiele ego te beschermen. Ze voeden zich met jouw aandacht, bewondering en onzekerheid (de 'narcistische voorraad'). Wanneer je onafhankelijk wordt, grenzen stelt of hun imago bedreigt, reageren ze met manipulatie of woede om je weer onder de duim te krijgen.
Kan een narcist sorry zeggen? Ja hoor, een narcist kan perfect 'sorry' zeggen. Maar dat doet hij niet omdat hij schuldgevoelens heeft om hoe hij jou heeft behandeld. Als een narcist 'sorry' zegt of zich verontschuldigt dan doet hij dat louter en alleen uit eigenbelang.
Dus als je dingen zegt als: " Je mag voelen wat je voelt", "Je hebt het recht om me te zien zoals je wilt" en "Jouw woede is niet mijn verantwoordelijkheid" ... dan laat je de narcist weten dat je je niet langer door de angst voor wat zij van je denken laat beheersen. En dat is krachtig.
Als een narcist zijn zin niet krijgt, reageert hij vaak met heftige woede, extreme controle of de slachtofferrol. Dit gedrag komt voort uit een diep gevoel van kwetsbaarheid en een gekrenkt ego.