Tijdens een gebed hangt wat je zegt af van je geloof; in de islam zeg je vaste formules zoals "Allahu Akbar" en de Al-Fatiha, in het christendom praat je in eigen woorden met God of zeg je het Onze Vader, en in het jodendom zeg je verplichte zegeningen zoals het Sjakarit of de Amida.
Er is geen strenge formule voor een goed gebed, maar het draait om een oprecht gesprek met God, rust vinden en simpel praten. Je kunt hierbij denken aan een rustige plek zoeken, eerlijk zijn over je gevoelens en danken voor wat je hebt.
Tijdens het islamitische gebed (de Salah) wissel je fysieke houdingen af met specifieke smeekbeden en koranverzen in het Arabisch. De volgorde is strikt en begint met de intentie (in het hart).
Een gebed beginnen is een persoonlijk moment van rust en inkeer. Zoek een kalme plek en richt je op God door Hem persoonlijk aan te spreken (bijvoorbeeld met "Lieve Vader", "Hemelse Vader" of "Almachtige God"). Spreek daarna je intenties of dankbaarheid uit.
Het krachtigste gebed is volgens de christelijke traditie het Onze Vader (het Gebed des Heren), omdat Jezus Christus dit zelf aan zijn volgelingen heeft geleerd. Daarnaast worden ook Psalm 91 en een oprecht gebed vanuit een diep geloof als zeer krachtig beschouwd.
De term "7 gebeden" verwijst meestal naar de zeven Onze Vaders van de Heilige Birgitta of naar reeksen van zeven dagelijkse of kortere gebeden in het christendom. In de islam kent men bijvoorbeeld geen 7, maar 5 verplichte dagelijkse gebeden.
"Heer, heb genade" is het meest gebeden in de Bijbel. En let op: er is geen enkele keer in de Bijbel dat God dit verzoek afwijst!
Er waren drie momenten waarop de Boodschapper van Allah (ﷺ) ons verbood te bidden of onze doden te begraven: wanneer de zon begint op te komen tot hij volledig op is, wanneer de zon op zijn hoogste punt staat rond het middaguur tot hij de meridiaan passeert, en wanneer de zon bijna ondergaat tot hij ondergaat.
De vijf verplichte dagelijkse gebeden (salat) in de islam zijn de spirituele pijlers van de dag. Ze worden verricht op vaste tijden:
Hij wil horen hoe je echt denkt en voelt, want dáár heeft Hij de vrijheid om te werken. Maak je dus geen zorgen over het kiezen van de 'juiste woorden', maar deel met Hem wat er op je hart leeft, zoals je dat met je beste vriend of naaste familielid zou doen. Wees oprecht, eerlijk en authentiek.
De islam kent geen zeven, maar vijf verplichte dagelijkse gebedstijden. Het getal zeven verwijst in de christelijke traditie naar de traditionele getijdengebeden (de canonieke uren).
Het islamitische gebed (de salaat) voor een vrouw leer je door de stappen van de reiniging, de juiste kleding en de vaste houdingen te volgen. De vijf dagelijkse gebeden bestaan uit een vaste opbouw van houdingen, waarbij vrouwen op enkele kleine punten (zoals de plaats van de handen en de bedekking) een iets compactere houding aannemen dan mannen.
Op het moment dat je " Allahu Akbar " zegt, begint het gebed officieel. Vanaf dat moment moet je je volledig op het gebed concentreren en je best doen om alle afleidingen te negeren.
De "tien woorden van God" is de letterlijke vertaling van de Tien Geboden (de Dekaloog) uit de Bijbel, te weten: geen andere goden, geen afgoden, en Gods naam niet misbruiken. Deze regels werden volgens de Bijbel door God op stenen tafels aan Mozes gegeven op de berg Sinaï.
Wat heb ik nodig? Je kunt bijvoorbeeld een speciale plek inrichten waar je regelmatig bidt. Je kunt er ook een open Bijbel, een kruis, een kaars, een icoon of een andere afbeelding neerzetten om de tijd en de ruimte een bijzondere betekenis te geven. Je hoeft geen gebeden te kennen om te bidden – sterker nog, woorden kunnen vaak in de weg staan.
Tijdens het islamitisch gebed (de Salaat) wissel je specifieke lichamelijke houdingen af met vaste Arabische recitaties en smeekbedes, afhankelijk van het moment. Je begint met de openingssmeekbede (de Istiftaah), waarna je het openingshoofdstuk van de Koran (Al-Fatiha) en andere verzen voordraagt.
In zijn Woord vinden we vele voorbeelden van krachtige, oprechte gebeden die we als voorbeeld kunnen nemen – of zelfs woord voor woord kunnen herhalen. Het bekendste voorbeeld – en terecht – is het Onze Vader (Matteüs 6:5-15, Lucas 11:1-4), waarin Jezus zijn discipelen leert bidden.
Bidden duurt meestal 3 tot 10 minuten per keer, afhankelijk van het type gebed en de religie. In de islam, waar men vijf keer per dag bidt, verschilt de duur per gebedsmoment.
In de islam bid je op vijf vaste momenten per dag: Fajr, Dhuhr en Asr. De exacte tijden veranderen elke dag omdat ze afhangen van de stand van de zon.
Gebed is verboden tijdens zonsondergang. Zonsondergang is de tijd vanaf het moment dat de zon de horizon raakt totdat hij onder de horizon verdwijnt. Gebed is verboden tussen het Asr- en Maghrib-gebed, en alleen het Asr fardh en sunnah kunnen tijdens deze tijd worden gebeden.
Het is dus geldig om het Asr-gebed vlak voor Maghrib te verrichten, maar het is beter om het niet te lang uit te stellen. Als de zon ondergaat voordat je begint, is de tijd voorbij en moet het gebed worden ingehaald.
Vorige week introduceerde ik de oefening van bezinning, ofwel stil zijn in de aanwezigheid van God. Deze stilte is essentieel voor onze innerlijke gesteldheid bij elke vorm van gebed. De drie vormen van gebed zijn mondeling gebed, meditatie en contemplatie.
Dat kan betekenen dat je Hem bedankt, Hem prijst, iets belijdt wat je verkeerd hebt gedaan of een behoefte uitspreekt. Het kan betekenen dat je met Hem praat zoals je met een vriend zou praten. Leren bidden gaat eigenlijk over het ontwikkelen van een relatie met God. Relaties worden gebouwd op momenten van verbondenheid en communicatie.
Jezus Christus, uw Zoon, onze weg, onze Waarheid en ons Leven. Amen.
Bid in Jezus' naam
Jezus zei tegen de discipelen: "Mijn Vader zal jullie alles geven wat jullie in mijn naam vragen" (Johannes 16:23). Iets vragen in iemands naam betekent vragen op basis van de autoriteit van die persoon. God verhoort gebeden die Christus al heeft geautoriseerd.