De 10 belangrijkste emotionele behoeften (vaak gericht op relaties) zijn: bewondering, genegenheid, intieme gesprekken, huishoudelijke steun, familiebetrokkenheid, financiële steun, eerlijkheid/openheid, fysieke aantrekkelijkheid, gezelschap in vrije tijd en seksuele bevrediging. Het vervullen van deze behoeften is essentieel voor emotioneel welzijn, relatiegezondheid en persoonlijke groei.
Dit document bespreekt 10 basisemoties die alle mensen ervaren: geluk, verdriet, woede, verwachting, angst, eenzaamheid, jaloezie, walging, verbazing en vertrouwen . Het legt het evolutionaire doel en de psychologische betekenis van elke emotie uit.
En bijna iedereen die ik interviewde, noemde één of meer van de slechts tien emotionele behoeften als de belangrijkste voor hen (bewondering, genegenheid, intieme gesprekken, huiselijke steun, betrokkenheid bij het gezin, financiële steun, eerlijkheid en openheid, fysieke aantrekkelijkheid, gezelschap in de vrije tijd en seksuele bevrediging).
De 9 emotionele behoeften in Human Givens zijn: veiligheid, aandacht, autonomie/controle, gemeenschap, emotionele intimiteit, privacy, status, competentie/prestatie en betekenis/doel .
Het is belangrijk op te merken dat de bovenstaande lijst van 10 behoeften ( autonomie, competentie, verbondenheid, fysiek welzijn, veiligheid, zelfrespect, zelfverwerkelijking, plezier/stimulatie, geld/luxe en populariteit/invloed ) ook vele andere prominente aannames en theorieën binnen de literatuur vertegenwoordigen.
De 27 emoties: bewondering, aanbidding, esthetische waardering, amusement, woede, angst, ontzag, ongemak, verveling, kalmte, verwarring, verlangen, walging, empathische pijn, betovering, opwinding, vrees, afschuw, interesse, vreugde, nostalgie, opluchting, romantiek, verdriet, tevredenheid, seksueel verlangen, verrassing.
Je emotionele behoeften zijn misschien niet zo ongebruikelijk. De meeste mensen hebben behoefte aan het gevoel geliefd te zijn, erbij te horen, gehoord te worden, gewaardeerd te worden en het gevoel te hebben dat ze op de een of andere manier een zinvolle bijdrage leveren aan de wereld .
Elke vrouw verdient een rustige relatie die goed is voor haar mentale gezondheid, hart en ziel. Ze heeft een geliefde nodig die haar beste vriend is, een goede luisteraar, een beschermer, een veilige haven en iemand die haar geruststelt wanneer het leven haar voor moeilijke uitdagingen stelt .
De 7 Mentale Basisbehoeften van de mens
Een veilige hechting aan anderen . Autonomie, competentie en een gevoel van identiteit . Vrijheid om geldige behoeften en emoties te uiten . Spontaniteit en spel .
Volgens Fredrickson BL zijn er tien specifieke positieve emoties die mensen doorgaans ervaren: vreugde, dankbaarheid, sereniteit, interesse, hoop, trots, amusement, inspiratie, ontzag en liefde . Deze fundamentele positieve emoties leiden tot andere vormen van positieve gevoelens, zoals zelfvertrouwen, sympathie of vastberadenheid.
In haar boek heeft ze het over tien positieve emoties, tien weldadige vormen van positiviteit te weten:
Onderzoekers van de Universiteit van Californië, Berkeley, hebben 27 categorieën van emoties geïdentificeerd: bewondering, adoratie, esthetische waardering, amusement, woede, angst, ontzag, ongemak, verveling, kalmte, verwarring, verlangen, walging, empathische pijn, betovering, opwinding, vrees, afschuw, interesse, vreugde, nostalgie, opluchting, ...
Emotionele uitputting kan je herkennen aan de volgende signalen:
Wat volgt zijn de zes menselijke basisbehoeftes, de redenen waarom je doet wat je doet.
Het is de 3-3-3-regel voor daten die je misschien wel eens op sociale media en andere plekken op internet bent tegengekomen. De 3-3-3-regel houdt in dat je drie belangrijke ijkpunten moet hanteren in de beginfase van een relatie: na drie dates, na drie weken en na drie maanden .
Lijsten maken is een uitstekende methode hiervoor. Voeg je huidige, kortetermijn- en langetermijnwensen en -behoeften toe aan de lijst. Voeg ook toe wat je absoluut niet wilt. Deze methode helpt je om duidelijk te krijgen wat je wel en niet wilt van je werk, relaties en leven in het algemeen.
In het volgende artikel zullen we deze 6 kernbehoeften (zekerheid, onzekerheid/variatie, betekenis, verbondenheid/liefde, groei en bijdrage) nader toelichten en inzicht geven in hoe aan elk van deze behoeften kan worden voldaan.
Meer recentelijk heeft Carroll Izard van de Universiteit van Delaware door middel van factoranalyse twaalf afzonderlijke emoties gedefinieerd, namelijk: Interesse, Vreugde, Verrassing, Verdriet, Woede, Afschuw, Verachting, Zelfhaat, Angst, Schaamte, Verlegenheid en Schuld (zoals gemeten met zijn Differential Emotions Scale of DES-IV).
Er zijn 8 universeel herkenbare en gedeelde emoties. Ze zijn bekend als vreugde, verdriet, angst, boosheid, liefde, verbazing of verrassing, walging, schaamte of schuld.