Je beschermt jezelf tegen de energie van anderen door bewust je eigen grenzen te bewaken, energetische afscherming toe te passen en emotionele afstand te bewaren. Praktische technieken zijn onder meer het visualiseren van een beschermend schild, ademhalingsoefeningen, het fysiek verlaten van een negatieve omgeving en het bij jezelf blijven.
Hoe kun je jezelf beschermen tegen negatieve energie?
Stel je intentie vast – Zeg een korte mantra . Bijvoorbeeld: "Ik ben beschermd en veilig in mijn eigen energie." Voel hoe deze bubbel alles filtert wat je niet dient. 4. Houd het vol – Versterk je bubbel met een simpele ademhaling of visualisatie als je voelt dat er negativiteit binnensluipt.
Stel grenzen
Grenzen stellen is een andere manier om jezelf te beschermen; je trekt een lijn en zegt bijvoorbeeld: "Dit kan ik wel voor je doen, en dit niet." Je hoeft de vampier niet te overtuigen van de juistheid van je standpunt. Defensief reageren versterkt alleen maar de negatieve lading van de ontmoeting.
Mensen ontnemen je energie.
Als je oogleden zwaar aanvoelen en je daardoor moe wordt in de buurt van anderen , let daar dan op. Als je normaal gesproken zelfverzekerd en trots bent, maar je plotseling sociaal ongemakkelijk of angstig voelt in de aanwezigheid van bepaalde mensen, wees dan alert.
Seksuele telepathie is elkaars seksuele energie opvangen, zonder dat je in elkaars fysieke nabijheid bent of dit weet van elkaar. Zielsliefdes zoals tweelingzielen en karmische liefdes (tweelingvlammen) kunnen op afstand niet alleen elkaars emoties opvangen, maar ook elkaars seksuele energie.
Stel grenzen
Als er iemand in je leven is die je bij elke interactie energie kost, stel dan een grens. Breng minder tijd met hem door. Laat haar telefoontjes naar de voicemail gaan. Als hij zijn woede en frustratie op jou probeert af te reageren tijdens een gesprek, verander dan van onderwerp.
Een goede manier om te ontdekken wat je energie geeft, is door een energie-dagboek bij te houden. Schrijf gedurende enkele weken op welke activiteiten je energie geven en welke activiteiten je juist leegzuigen.
Om met energievampieren om te gaan, is het belangrijk om grenzen te stellen, de tijd die je met ze doorbrengt te beperken en kalm te blijven wanneer ze een reactie proberen uit te lokken . Leren om resoluut 'nee' te zeggen en afstand te bewaren kan helpen om het energieverlies te beperken.
Loop weg .
Als je direct verlichting voelt, dan heb je je antwoord. De meeste mensen zijn zich er niet van bewust hoe hun energie anderen beïnvloedt. Zelfs energievampieren – mensen die zich voeden met jouw energie om een gebrek aan hun eigen energie te compenseren – zijn er over het algemeen niet op uit om je energie af te tappen, maar toch doen ze het.
Ze gebruiken je goedheid tegen je.
Bijvoorbeeld: Ze monopoliseren je tijd bij elke sociale gelegenheid, zodat ze zoveel mogelijk van je energie kunnen krijgen. Ze weten dat je je schuldig zult voelen als je een afspraakje voor een kopje koffie of een etentje afwijst, dus vragen ze er regelmatig naar.
Een van de krachtigste manieren om jezelf te beschermen tegen negativiteit is het stellen van grenzen. Dit betekent dat je duidelijk aangeeft wat je wel en niet accepteert. Wees assertief en laat anderen weten wanneer hun gedrag onacceptabel is. Dit helpt je om je eigen mentale gezondheid te beschermen.
Onderzoek ondersteunt niet het idee dat mensen kunnen aanvoelen wanneer anderen hen missen . Als je iemand mist, kan het helpen om goed voor jezelf te zorgen, een brief te schrijven (maar niet te versturen) of een plakboek te maken ter nagedachtenis aan die persoon.
Een van de meest opvallende symptomen van het omgaan met een energievampier is een gevoel van uitputting . Het gaat niet alleen om fysieke vermoeidheid, maar om een dieper gevoel van emotionele uitputting. Je merkt misschien dat je na tijd met hen doorgebracht te hebben, weinig energie meer over hebt voor andere activiteiten of mensen.
Je afschermen is een snelle manier om jezelf te beschermen . Veel empathische en gevoelige mensen gebruiken het om giftige energie buiten te sluiten en tegelijkertijd de vrije stroom van positiviteit mogelijk te maken. Doe er regelmatig een beroep op. Zodra je je ongemakkelijk voelt bij een persoon, plaats of situatie, zet je je afscherming op.
Een sterke energetische verbinding kun je herkennen aan: Het gevoel hebben dat je iemand al jaren kent, ook al heb je die persoon net ontmoet. Onverklaarbare positieve of negatieve gevoelens krijgen bij iemand. 'Afhankelijk' lijken van een ander, terwijl je ziet dat een situatie bijvoorbeeld ongezond is.