Door WereldData · Gepubliceerd op
Je laat iemand gewaardeerd voelen door oprechte aandacht te geven, specifiek te benoemen wat je waardeert, en kleine aardige dingen te doen.
Door een compliment te geven, laat je zien dat je iemand of iets waardeert; dat je de positieve kant ziet van diegene. Door bij iemand anders het positieve en het goede te benoemen kun je ervoor zorgen dat er iets positiefs gebeurt in het leven van de ander en in je eigen leven.
Hou oogcontact, doe niks anders (je telefoon is uit!), ga in op emoties, en onderbreek je collega niet. Aandacht kun je ook geven door iets samen te doen. Naar een congres, een lunch, of een event dat de bank sponsort. Voor sommige collega's is dat waardevoller dan een goed gesprek.
Ga in gesprek met je team of leidinggevende
Dan is het tijd om met je leidinggevende te praten over je situatie. Je hoeft je leidinggevende niet letterlijk te vragen om waardering. Bespreek bijvoorbeeld wat goed er gaat en of er punten zijn die je kunt verbeteren in je werk.
Waardering krijgen betekent dat anderen jouw inzet zien, je werk respecteren en je als mens erkennen. Je krijgt dit vaak door je grenzen en wensen duidelijk te vertellen, zelf ook complimenten uit te delen en zichtbaar te zijn met wat je doet.
Het feit dat je je niet gewaardeerd voelt, kan erop wijzen dat er een communicatieprobleem is met iemand die je dierbaar is. Als je het gevoel hebt dat je niet serieus genomen wordt, of als je hulp wilt bij andere relatieproblemen, overweeg dan om contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Het gaat onder andere om quality time, fysieke aanraking, woorden van waardering, dienstbaarheid en het geven en ontvangen van cadeaus. De meeste mensen vinden het fijn om zich meer dan eens per jaar speciaal te voelen. Mensen hebben behoefte aan de zekerheid en veiligheid die liefde en waardering kunnen bieden, in zowel grote als kleine gebaren.
Het kan betekenen dat ze de dingen die je voor hen hebt gedaan niet waarderen, of dat ze je in het algemeen niet waarderen. Dit gevoel kan in allerlei soorten relaties en in veel verschillende situaties voorkomen, zoals je niet gewaardeerd voelen in een romantische relatie of op de werkvloer.
Moeite hebben met complimenten komt vaak voort uit een negatief zelfbeeld, perfectionisme of angst om arrogant over te komen. Het is een signaal dat je innerlijke overtuiging niet overeenkomt met de woorden van de ander. Dit kun je doorbreken door complimenten niet meer direct weg te wuiven.
Uw hemelse Vader ziet al het goede dat u doet, en Hij zal u belonen (Mattheüs 6:4). Onthoud die waarheid, laat het u sterken en bemoedigen wanneer u zich minder gewaardeerd voelt. Denk eens na over alle manieren waarop u anderen dient: Waar voelt u zich niet gewaardeerd?
Het gaat erom dat je consequent laat zien dat je hen erkent en waardeert. Dit kun je doen door hen prioriteit te geven, hun mening te respecteren en hun prestaties te erkennen, zowel grote als kleine. Deze bevestigingen versterken hun zelfvertrouwen en verdiepen de emotionele band die jullie delen.
Geef aan wat je waardeert en leg kort uit waarom. Voeg geen ander nieuws of informatie toe die niet relevant is voor het gebaar van waardering. De boodschap van waardering moet op zichzelf staan. Wees kort, hartelijk en oprecht.
Waardering van anderen is goed voor ons zelfbeeld
Ons geluk wordt vergroot, omdat we voelen dat een ander ons de moeite waard vindt. Je steekt ergens moeite in, en naast dat je trots bent op jezelf, bevestigt iemand anders dat je echt je best hebt gedaan. Het is fijn wanneer mensen zien wat jij (voor hen) doet.
Wees duidelijk en oprecht
Geef dus een compliment waar de ander zich in herkent. Is jouw beste vriend(in) bijvoorbeeld erg goed in tekenen, zeg dan bijvoorbeeld: “Ik vind het zo knap van jou wat je allemaal kunt tekenen”.
Ik zal de hele dag aan je denken tot ik je eindelijk weer in mijn armen kan sluiten. Misschien heb ik niet altijd de juiste woorden om je te vertellen hoeveel ik van je hou, maar ik zal een manier vinden om je te laten zien dat ik om je geef. Ik ben zo trots op je en vooral trots dat ik de jouwe mag zijn. Er is niemand zo geweldig als jij.
Mannen horen vaak graag complimenten over hun vaardigheden, steun en waardering, zoals dat je trots op ze bent, in ze gelooft of om hun humor lacht. Je leest er meer over op artikelen zoals MannenBrein.
Neurobiologisch gezien houdt ADHD verband met verschillen in de dopamine-regulatie. Dopamine speelt een cruciale rol, niet alleen bij motivatie en concentratie, maar ook bij de verwerking van emoties en beloning. Hierdoor worden emotionele feedback – lof of kritiek – intenser ervaren.
Zich niet gewaardeerd voelen is enorm frustrerend en vreet energie, of het nu op het werk is of in een relatie. Om dit te doorbreken, is het belangrijk om je eigen behoefte concreet te maken en het gesprek aan te gaan met concrete voorbeelden in plaats van algemene verwijten.
7. 10 complimenten die je nu aan iemand kunt geven!
Of het nu om zakelijke, persoonlijke, werk-, familie- of vriendschappelijke relaties gaat, als iemand je constant laat wachten, je tijd niet waardeert, je vraagt dingen gratis te doen of je op het laatste moment met zaken confronteert, dan sta je niet bovenaan hun lijstje van prioriteiten. Geen reden om de relatie te beëindigen, maar wel een signaal om op te letten.
Bespreek het probleem rustig en eerlijk met je partner. Idealiter kunnen jullie samen naar een oplossing zoeken en manieren vinden waarop je partner je waardering kan tonen. Dit kunnen hele kleine gebaren zijn, zoals je 's ochtends een kus geven of je bedanken voor het afwassen.
Neem geen genoegen met minder. Als iemand jouw waarde niet inziet, is dat hun verlies, niet het jouwe. Ken je eigenwaarde en sta daar pal achter. Het leven is te kort om je energie te verspillen aan mensen die je niet behandelen zoals je verdient.
15 Tips om de ander te waarderen:
Ik ben dankbaar voor je steun en begrip. Je attentheid wordt zeer gewaardeerd. Dank je wel dat je er altijd voor me bent wanneer ik je nodig heb. Ik waardeer je hulp en steun meer dan ik met woorden kan uitdrukken.
De vijf talen van waardering zijn : dienstbaarheid, quality time, woorden van waardering, tastbare geschenken en gepaste fysieke aanraking.