Niet-toxische (gezonde) mannelijke eigenschappen omvatten het tonen van emotionele kwetsbaarheid, het opnemen van verantwoordelijkheid, en het beoefenen van empathie. Dit type mannelijkheid draait om kracht gebruiken om te beschermen en te ondersteunen in plaats van te overheersen.
Gezonde of positieve mannelijkheid is niet seksistisch. Het discrimineert niet tegen mensen die zich identificeren als een ander geslacht of met een andere seksuele geaardheid dan de man, en het staat emoties en kwetsbaarheid niet uit het oog.
We spreken dan over toxische – giftige – mannelijkheid. Het woord giftig wordt gebruikt om erop te wijzen dat toxische mannen niet enkel slachtoffers maken in hun omgeving, maar dat ze ook zelf het slachtoffer zijn, vergiftigd worden door hun eigen gedrag.
Giftige mannelijkheid isoleert mannen van hun emoties en relaties, terwijl positieve mannelijkheid kwetsbaarheid, emotionele verbondenheid en echte menselijke kracht aanmoedigt.
Masculiene (mannelijke) eigenschappen zijn traditioneel gericht op actie, daadkracht en logica. In de westerse maatschappij worden deze vaak gekenmerkt door onafhankelijkheid, doelgerichtheid, assertiviteit en competitiviteit.
De vijf eigenschappen – Mannelijke Aanwezigheid, Emotioneel Leiderschap, Authentiek Zelfvertrouwen, Doelgerichte Richting en Polariteitsbeheersing – werken samen. Een man met deze eigenschappen trekt vrouwen niet alleen emotioneel aan, maar ook op een diep biologisch niveau. Door deze eigenschappen samen te ontwikkelen, vergroot je zijn charme en word je aantrekkelijker.
Inhoud van dit artikel:
Toxische mannelijkheid (of giftige mannelijkheid) verwijst naar rigide gedragscode's en verwachtingen rondom man-zijn die schadelijk zijn, zoals het onderdrukken van emoties, de drang naar overheersing, en het uitoefenen van agressie. Het schaadt niet alleen de omgeving, maar ook de man zelf. Je kunt meer lezen over dit brede maatschappelijke onderwerp op platforms zoals Holistik.
Gezonde relaties kennen gezonde grenzen en bieden een gevoel van veiligheid. In een gezonde relatie is er geen sprake van psychologische, emotionele of mentale manipulatie of controlerend gedrag. In een gezonde relatie heeft ieder individu een controlerend belang van 50%.
Door te leren emoties op een gezonde manier te herkennen, te uiten en te beheersen, kunnen mannen een diepere band met zichzelf en anderen opbouwen. Praktijken zoals dagboekschrijven, therapie of gewoon openlijk praten met vrienden kunnen helpen de barrières te doorbreken die toxische mannelijkheid opwerpt rond kwetsbaarheid.
Een toxische relatie kenmerkt zich door constante ongelijkwaardigheid, emotionele uitputting en manipulatie, met als elf belangrijkste tekenen: constante kritiek, controlerend gedrag, en gaslighting.
Eigenschappen die in de westerse wereld als mannelijk worden gezien, zijn moed, zelfstandigheid en assertiviteit, maar ook machtswellust en agressie.
Toxische (giftige) mensen herken je doordat ze je consequent een slecht gevoel geven, je manipuleren en je grenzen overschrijden. Je merkt dit vaak aan de volgende drie hoofdsignalen: constant de schuld bij jou leggen, je energie volledig leegzuigen en zich onvoorspelbaar gedragen.
Deze idealen zijn de verwrongen vormen van toxische mannelijkheid: emoties onderdrukken, dominantie uitoefenen, je mannelijkheid verdedigen wanneer je bedreigd wordt, geweld gebruiken om je mannelijkheid te bewijzen en macht en controle uitoefenen. Mannen die zich conformeren aan de normen van toxische mannelijkheid, hebben een veel grotere kans om geweld tegen vrouwen te plegen.
Giftige mannelijkheid draait om controle en de behoefte van mannen om in elke situatie dominant over te komen en zich dominant te voelen, ook ten aanzien van hun eigen emoties. Deze denkwijze kan leiden tot machtsongelijkheid in relaties, waarbij jij denkt dat je zorgzaam bent, terwijl anderen je juist als dominant en controlerend zien.
Niet kenmerkend voor, typisch voor of passend bij een man: niet mannelijk.
Mannen die zich houden aan traditioneel mannelijke culturele normen, zoals risico nemen, geweld, dominantie, het belang van werk, behoefte aan emotionele controle, de wil om te winnen en het nastreven van sociale status, hebben vaker te maken met psychische problemen zoals depressie, stress, problemen met het lichaamsbeeld, middelengebruik, enzovoort.
Toxic masculinity of wel giftige mannelijkheid is sinds de MeToo beweging een veelgebruikt woord. Het slaat op mannen die gedrag vertonen om hun 'echte mannelijkheid' in stand te houden.
Een manier om toxische mannelijkheid tegen te gaan, is door een 'tegengeluid' te laten horen en te benadrukken dat de uitspraken van influencers onacceptabel zijn. Het zou een goed idee kunnen zijn om positieve rolmodellen te onderzoeken. Het is echter belangrijk om te benadrukken dat influencers dit gedrag jegens vrouwen goedkeuren en aanmoedigen, met als doel hun vrouwelijke partners te manipuleren of te controleren.
De 5 typen ongezonde relaties zijn: misbruik, wrok, onverschilligheid, stagnatie en een relatie waarin het ongezonde gedrag wordt gefaciliteerd. De eerste stap om een ongezonde relatie aan te pakken, is het herkennen van de problemen in de relatie en deze te bespreken.
Het lastige is dat elke relatie anders is. Een giftige relatie kan bijvoorbeeld ook ontstaan tussen twee gezonde mensen die elkaars (jeugd)trauma triggeren. Dat kan weliswaar tot complexe problemen leiden, maar in sommige gevallen kan die dynamiek wél uitgroeien tot een gezond samenzijn.
Alle relaties met misbruik zijn toxisch en misbruik kan zich op verschillende manieren manifesteren, waaronder emotioneel, verbaal, economisch, seksueel en fysiek. Wanneer we het steeds opnieuw proberen en de ander reageert met manipulatie, kwaadwilligheid en herhaaldelijk slecht gedrag en ons niet tegemoet wil komen, is het misschien tijd om de relatie te beëindigen.
Giftige mensen manipuleren hun omgeving om te krijgen wat ze willen. Dit kan betekenen dat ze liegen, de waarheid verdraaien, overdrijven of informatie achterhouden om je ertoe te bewegen een bepaalde actie te ondernemen of een bepaalde mening over hen te hebben. Ze zullen alles doen wat nodig is, zelfs als dat betekent dat ze anderen pijn doen.
Een man zijn betekent niet dat je aan een vast beeld hoeft te voldoen. Het gaat niet om stoer zijn, sterk blijven of nooit iets voelen. Het gaat erom dat je leeft vanuit wie jij bent. Dat je verantwoordelijkheid neemt, jezelf leert kennen en leert hoe je stevig en liefdevol in het leven kunt staan.
Het begrip giftige mannelijkheid werd in de jaren tachtig bedacht door Shepherd Bliss om het autoritaire mannelijke gedrag van zijn vader uit diens tijd in het leger te karakteriseren (er werden geen specifieke gedragingen genoemd; [1].