Nee, een narcist voelt geen echte spijt over wie jij bent, maar mist alleen de controle en de aandacht die je gaf. Ze rouwen niet om jou als persoon, maar om het verlies van hun ‘voorraad’ (bevestiging en energie).
Als een narcist merkt dat je weggaat, raakt hij in paniek omdat hij de controle verliest. Hij reageert bijna altijd met extreme manipulatie, zoals je overladen met neppe liefde, woede tonen of juist heel gemeen de schuld bij jou leggen.
Heeft een narcist ooit spijt? Een narcist voelt zelden of nooit spijt als hij jou heeft gedumpt. Wat hij wel kan voelen is schaamte vooral wanneer jij na de breuk hem geen aandacht meer schenkt. Dit heeft vooral te maken met het feit dat hij 'betrapt' werd en zijn ego hierdoor werd gekrenkt.
Hoe narcistische excuses werken
Ze minimaliseren hun fouten: “Zo erg was het toch niet?” Ze draaien de schuld naar jou toe: “Als jij niet zo had gereageerd, was dit niet gebeurd” Ze bieden voorwaardelijke excuses: “Sorry dat je boos werd” in plaats van “Sorry dat ik je pijn deed”
Of jij de relatie beëindigde, of hij jou genadeloos liet vallen – het is begrijpelijk dat je dit wilt weten. Het idee dat iemand die je zoveel heeft aangedaan jou tóch mist, kan bijna voelen als een pleister op de wonde. Maar de waarheid is pijnlijk en verhelderend tegelijk: een narcist mist jou niet.
Wanneer een narcist de controle verliest, kan hij zich op een agressieve of schadelijke manier uiten. Hun reacties kunnen onvoorspelbaar zijn, vooral als ze zich bedreigd voelen of hun superioriteit wordt uitgedaagd. Degenen om hen heen kunnen het risico lopen slachtoffer te worden van hun uitbarstingen.
Narcisten kunnen spijt hebben van het dumpen of verliezen van iemand, maar dat betekent niet wat je misschien denkt. Als ze spijt voelen, is dat niet omdat ze je pijn hebben gedaan. Het is omdat ze iets waardevols zijn kwijtgeraakt. Voor een narcist ben je slechts een bezit, geen echt persoon.
Bij een narcist moet je nooit in discussie gaan, jezelf uitgebreid verdedigen, of heftige emoties tonen. Dit geeft hen namelijk de controle en voeding om door te gaan met hun gedrag.
Soorten narcistische verontschuldigingen
' Ik denk dat ik mijn excuses moet aanbieden.' Ze zullen de schuld subtiel naar jou verschuiven. 'Het spijt me als je gekwetst bent.' 'Het spijt me dat je je zo voelt, maar het is niet helemaal mijn schuld.'
De diepste zwakke plek van een narcist is een kwetsbaar, diep verstopt gevoel van minderwaardigheid, een enorme angst voor afwijzing en de vrees om door de mand te vallen. Onder hun sterke masker schuilt een broos ego dat constant bevestiging nodig heeft.
Als een narcist zijn zin niet krijgt, reageert hij vaak met boosheid, manipulatie of de slachtofferrol. Dit gedrag is bedoeld om de controle en de aandacht direct weer terug te pakken.
De 4 meest bekende typen narcisten zijn de grandioze narcist, de verborgen narcist, de kwaadaardige narcist en de communale narcist. Hoewel psychologen vaak meer subtypen onderscheiden, worden deze vier hoofdvormen het vaakst gebruikt om verschillen in gedrag te verklaren.
Typische uitspraken van een narcist zijn vaak bedoeld om de schuld bij een ander te leggen, zoals “Dat heb ik nooit gezegd”, “Je bent veel te gevoelig” en “Als jij je anders gedroeg, was ik niet zo boos”. Ze gebruiken deze woorden om macht te behouden en jou te laten twijfelen aan de werkelijkheid.
De grootste angst van een narcist is ontmaskerd worden als minderwaardig, zwak en onbelangrijk. Dit diepe angstgevoel wordt zorgvuldig verborgen achter een sterk en groots imago.
Sommige narcisten kunnen agressief en beledigend worden als ze zich bedreigd voelen. En ze zullen zich waarschijnlijk bedreigd voelen als je hen vertelt dat je weggaat. Voor je eigen veiligheid en welzijn is het cruciaal om van tevoren te plannen voordat je fysiek vertrekt.
Een voorbeeld daarvan is negeren.
Narcisten willen zich graag belangrijk voelen. Je kunt je wel voorstellen wat er gebeurt als de buitenwereld hem dan negeert. Diep van binnen raakt dit de kern van zijn probleem. Hij raakt de controle over anderen kwijt en voelt zich in het diepst van zijn ziel ontzettend klein.
Een narcist heeft vooral een hekel aan kritiek, genegeerd worden en begrenzing. Achter hun grote ego schuilt een kwetsbaar zelfbeeld, waardoor ze niet tegen hun verlies of een afwijzing kunnen.
Dit betekent dat narcisten vaak moeite hebben met het onderhouden van gezonde relaties. Als je denkt dat je met een narcist aan het daten bent of er een kent, is het verstandig om je voor te bereiden, zodat je minder voor verrassingen komt te staan. Narcisten kunnen namelijk voorspelbaar zijn als je weet wat je kunt verwachten en hoe ze zich normaal gesproken gedragen.
Gevaarlijke kenmerken van iemand met een narcistische persoonlijkheid zijn extreem manipulatief gedrag, een totaal gebrek aan inlevingsvermogen en het systematisch omdraaien van de schuldvraag. Deze eigenschappen zorgen ervoor dat ze de controle over een ander kunnen overnemen en diegene emotioneel kunnen uitputten.
Narcisten genieten ervan wanneer iemand afhankelijk van hen is. Laat ze dus duidelijk voelen dat je hen niet nodig hebt, zonder dit expliciet uit te spreken. Wanneer een narcist jou wat vertelt reageer dan neutraal. Spreek bijvoorbeeld geen waardeoordeel uit wanneer ze jou iets slechts over een ander vertellen.
Begrijp de cyclus van narcistisch misbruik
Narcistisch misbruik volgt doorgaans een patroon met fasen van idealisering, devaluatie, afwijzing en vervolgens het terugwinnen van de geliefde. Idealisering. Tijdens de eerste fase kan de narcist charmant en zorgzaam overkomen.
De lach van een narcist is heel duidelijk niet verbonden met de ogen. In zijn ogen zie je geen schittering. Hoe groot zijn glimlach ook is of hoe hard hij ook lacht, zijn ogen blijven er koud uitzien. Omdat een narcist zijn gezichtsspieren niet gebruikt, blijven ook de bekende kraaienpootjes uit.
Een narcist wil je mentaal of emotioneel breken om zelf de controle te behouden en zijn eigen fragiele ego te beschermen. Ze voeden zich met jouw aandacht, bewondering en onzekerheid (de 'narcistische voorraad'). Wanneer je onafhankelijk wordt, grenzen stelt of hun imago bedreigt, reageren ze met manipulatie of woede om je weer onder de duim te krijgen.
Een narcist negeren ontneemt hen de aandacht en emotionele reactie waar ze naar snakken, wat hun gebruikelijke manipulatiepatronen verstoort. Wanneer je een narcist confronteert, escaleren ze vaak hun gedrag, proberen ze je te manipuleren (gaslighting) of draaien ze de situatie om zodat zij zichzelf als slachtoffer presenteren.
Een narcist 'op zijn plek zetten' doe je niet door de confrontatie of strijd aan te gaan, want dat is precies de aandacht (brandstof) waar ze op gedijen. De meest effectieve manier om ze de wind uit de zeilen te nemen, is door emotioneel afstand te nemen, concrete grenzen te stellen en de zogenaamde 'grijze steen'-methode toe te passen.