Het verliezen van vrienden is een volkomen normaal onderdeel van het leven, waarbij vriendschappen veranderen of stranden door veranderende levensfases. Onderzoek wijst uit dat onze vriendenkring zich gemiddeld om de zeven jaar grotendeels vernieuwt.
Het is heel normaal dat vriendschappen veranderen of soms zelfs stranden. Uit een poll onder ruim achthonderd volgers van Psychologie Magazine blijkt dat bij 96 procent weleens een vriendschap is stukgelopen.
De afgelopen tien jaar hebben mensen naar eigen zeggen gemiddeld negen vriendschappen verloren. Afstand was de oorzaak bij de helft daarvan. Levensveranderingen kwamen op de tweede plaats met 48 procent, gevolgd door simpelweg opgeven met 40 procent. Een kwart zei dat er gewoon niet genoeg tijd meer voor is, wat een vrij volwassen antwoord lijkt.
Voor een evenwichtige vriendenkring heb je zeven vrienden nodig die elk een andere rol in je leven spelen . Denk hierbij aan een jeugdvriend, een vriend die je altijd aan het lachen maakt en een vriend aan wie je alles kunt vertellen.
Het wordt de 11-3-6-regel genoemd. Naar verluidt zijn er elf ontmoetingen van elk drie uur nodig, verspreid over ongeveer zes maanden, om van een kennis een vriend te maken .
Volgens de theorie van Robin Dunbar, een Britse antropoloog, kunnen we maximaal vijf allerbeste vrienden hebben en tien goede vrienden. Want volgens Dunbar kunnen onze hersenen maar een bepaald aantal vriendschappen aan. Meer kunnen we simpelweg niet aan.
Onderzoek wijst uit dat mensen in hun leven gemiddeld zo'n 29 echte vrienden maken, maar dat slechts ongeveer 6 van deze vriendschappen standhouden. Dit betekent dat slechts ongeveer 20% van de vriendschappen langdurig standhoudt.
Vriendschap zorgt voor onder andere verbondenheid, kameraadschap en steun. Mensen met (goede) vrienden zijn over het algemeen gelukkiger dan mensen zonder vrienden. Heb je geen vrienden meer dan kun je je naast alleen ook erg ongelukkig voelen.
Een nieuwe studie suggereert dat zowel mannen als vrouwen tot hun 25e veel vrienden maken, maar dat vriendschappen daarna snel afnemen, en dat deze afname zich de rest van hun leven voortzet.
Uit de studie blijkt dat volwassen Nederlanders gemiddeld zo'n 568 mensen persoonlijk kennen (de mediaan is 488). Dit netwerk omvat niet alleen vrienden en familie, maar ook kennissen met wie je een praatje zou maken als je ze op straat tegenkomt.
Vriendschappen verbrokkelen niet door een bewuste beslissing om ze los te laten, maar omdat we andere prioriteiten hebben, prioriteiten die niet zo vrijwillig zijn . Het tempo en de drukte van het volwassen leven van veel mensen zorgen ervoor dat ze in een rap tempo het contact met hun vrienden verliezen.
Welk percentage van de vriendschappen houdt stand? Volgens nieuw onderzoek maken we in ons leven slechts 29 echte vrienden, en slechts 6 daarvan blijven langdurig. Een studie, waarbij het sociale leven van 2000 mensen in kaart werd gebracht, toonde aan dat we met bijna 50% van de vrienden die we maken het contact verliezen.
Het hebben van drie tot vijf goede vrienden bevordert de geestelijke gezondheid en vermindert eenzaamheid. Een te groot vriendennetwerk kan een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid. De kwaliteit van vriendschappen is belangrijker dan de kwantiteit.
Hoewel "druk" en "binnenkort" onschuldige excuses lijken, zijn het woorden die vriendschappen kunnen verbreken en relaties aanzienlijk kunnen schaden.
Als je weinig vrienden hebt, ben je niet altijd eenzaam. Je kunt je eenzaam voelen, zelfs met veel mensen om je heen. Alleen zijn betekent niet dat je je eenzaam voelt. Je bent eenzaam als je het gebrek aan relaties of contacten als negatief ervaart.
Jullie vriendschap is onevenwichtig of eenzijdig (je vriend(in) is er niet altijd voor je). Je hebt het gevoel dat je geen goed nieuws met je vriend(in) kunt delen omdat je bang bent dat hij/zij jaloers wordt. Je voelt je nerveus voordat je je vriend(in) ontmoet. Je vriend(in) moedigt ongezonde gewoonten aan in plaats van je te helpen ze af te leren.
Volgens CNBC hebben mensen gemiddeld zo'n tien hechte vriendschappen nodig voor een gelukkig leven. Dezelfde bron suggereert echter dat te veel vrienden juist geassocieerd kunnen worden met een lager welzijn, wat erop wijst dat een gematigd aantal hechte vriendschappen ideaal is voor geluk .
Het antwoord is verrassend nuchter (en stiekem ook best geruststellend): de gemiddelde Nederlander heeft zo'n vier à vijf echte vrienden.
Door uit te gaan van de gemiddelde hersengrootte van de mens en de resultaten van primaten te extrapoleren, opperde hij dat mensen gemakkelijk 150 stabiele relaties kunnen onderhouden.