Vrouwen gaan vreemd door een gebrek aan emotionele verbinding, ontevredenheid in de vaste relatie of de behoefte om weer gezien en gewaardeerd te worden.
Niet alle vrouwen gaan alleen vreemd omdat ze op zoek zijn naar seksueel genot. Ze kunnen ook emotionele verbondenheid missen in hun relatie. Vrouwen voelen zich over het algemeen meer verbonden met hun partner door goede gesprekken, en door plezier op een andere manier dan seks.
Er is geen vast type vrouw dat vreemdgaat; ontrouw komt voor bij allerlei vrouwen, met name door emotionele verwaarlozing, een gebrek aan spanning of relatieproblemen.
Ongeveer 30 procent van de Nederlandse mannen met een vaste relatie gaat vreemd, eenmalig, vaker of langdurig. Dit percentage stijgt wel iets, maar langzaam. Bij vrouwen is dat anders; in de jaren '80 pleegde ongeveer 10 procent overspel, ondertussen is dit percentage gestegen naar 25 procent.
Vrouwen gaan het vaakst vreemd rond hun mid-dertiger jaren, met een gemiddelde leeftijd van ongeveer 36 jaar of in de leeftijdsgroep van 30 tot 39 jaar. Uit onderzoeken blijkt dat ontrouw vaak samenhangt met de duur van een relatie (ongeveer 6 tot 10 jaar) of de fase waarin jonge kinderen wat ouder en zelfstandiger worden.
Signalen dat een vrouw vreemdgaat zijn onder andere plotselinge geheimzinnigheid over haar telefoon, een verminderde behoefte aan intimiteit, en een verandering in communicatie. Deze tekenen hoeven niet altijd overspel te betekenen, maar tonen vaak wel aan dat er iets veranderd is in de relatie.
Ontrouw betekent niet altijd dat de liefde voorbij is.
Veel mensen die vreemdgaan, voelen nog steeds liefde voor hun partner en schuldgevoel over de ontrouw. Vreemdgaan kan voortkomen uit emotionele afstand, onzekerheid of de angst om iets te missen. Verslaving, stress of trauma's uit het verleden kunnen ook tot ontrouw leiden, zonder dat de liefde verdwijnt.
Uit onderzoek blijkt dat mannen nog steeds iets vaker vreemdgaan dan vrouwen, hoewel het verschil tussen beide groepen de afgelopen decennia flink kleiner is geworden. Mannen rapporteren in onderzoeken vaker seksuele ontrouw, terwijl het gat met vrouwen met de tijd is gekrompen doordat vrouwen economisch en maatschappelijk autonomer zijn geworden.
„Als ze hun partner verlaten voor een ander, die de ontbrekende 20 procent invult, komen ze bedrogen uit. De volledige honderd procent bij iemand vinden blijkt onmogelijk.”
Vreemdgaan door een vrouw komt vaak voort uit onderliggende relatieproblemen. De meest voorkomende oorzaken zijn eenzaamheid, gebrek aan emotionele intimiteit of positieve aandacht, en de behoefte aan seksuele spanning. Het is een signaal dat bepaalde behoeften binnen de relatie niet worden vervuld.
Acht veelvoorkomende signalen van vreemdgaan zijn een plotseling stille telefoon, het gebruik van verborgen chat-apps, en een veranderde dagelijkse routine. Andere aanwijzingen zijn meer fysieke of emotionele afstand, onverwachte geheimzinnigheid over de agenda, en een sterke focus op het uiterlijk. Ook sneller geïrriteerd raken en een plotseling schuldbewust of juist overdreven aardig gedrag behoren tot deze lijst.
Van de vele verklaringen voor ontrouw komt er één dominant thema naar voren: ontrouw lijkt verband te houden met een gebrek aan behoeftebevrediging. Wanneer de behoefte aan verbondenheid en sociale contacten, seksuele behoeften, behoefte aan zelfwaardering of sociale behoeften niet worden vervuld, lopen vrouwen mogelijk een groter risico op ontrouw.
Psychische gevolgen van vreemdgaan in het kort
De ontdekking dat een partner vreemdgegaan is kan gevoelens oproepen zoals schok, wantrouwen, verwarring en intense emotionele stress. Veel mensen ervaren na ontrouw reacties zoals terugkerende gedachten, verhoogde waakzaamheid of moeite met vertrouwen.
FACTS. Vrouwen met blond haar gaan het vaakst vreemd. Vrouwen met zwarte lokken zijn juist het braafst. Vrouwen gaan vaker naar bed met iemand die al een relatie heeft dan mannen met een vrouw die al bezet is.
Een vrouw kan zich aangetrokken voelen tot een succesvolle collega of baas. Of het kan een buur, vriend of familielid zijn. Flirten buiten het huwelijk kan tot grotere problemen leiden. Mentaal en emotioneel ontrouw zijn vaak de voorbode van daadwerkelijk vreemdgaan.
De eerste tekenen van vreemdgaan zijn vaak te merken aan veranderd gedrag, zoals geheimzinnigheid over de telefoon, plotselinge veranderingen in de routine, en meer emotionele afstand of juist onverwachte prikkelbaarheid.
De 7-7-7 regel in een relatie is een richtlijn om bewust tijd voor elkaar te maken en te voorkomen dat je elkaar door de dagelijkse sleur uit het oog verliest. De drie zevens staan voor drie vaste momenten van samenzijn:
Wereldwijd blijkt dat ongeveer 30% tot 60% van de stellen na overspel uit elkaar gaat. Dit betekent dat een aanzienlijk deel van de relaties het niet overleeft. Toch betekent dit ook dat veel stellen er wel in slagen om samen verder te gaan.
Vreemdgaan verzwijgen is vaak een keuze uit angst, schuldgevoel of zelfbescherming, maar de impact is enorm. Het in stand houden van het geheim vreet energie en eist een zware tol van je mentale gezondheid en de verbinding met je partner.
Over het algemeen gaan mannen vaker vreemd dan vrouwen: 20% van de mannen en 13% van de vrouwen gaf aan seks te hebben gehad met iemand anders dan hun partner tijdens hun huwelijk, volgens gegevens uit de recente General Social Survey (GSS). Zoals de bovenstaande figuur echter laat zien, varieert dit genderverschil per leeftijd.
Vreemdgaan kan specifiek verwijzen naar ontrouw, waarbij gearrangeerde of consensuele relaties, die vaak gepaard gaan met een sociaal contract, worden geschonden. Iemand die bekendstaat om vreemdgaan wordt in het Brits-Engels een 'cheat' genoemd en in het Amerikaans-Engels een 'cheater'.
Getrouwde mannen kiezen niet voor minnares
Ze wist best dat de meeste getrouwde mannen hun vrouw nooit verlaten. Van de bezette mannen die een buitenechtelijke relatie beginnen, kiest maar 1 à 2 procent uiteindelijk voor de minnares.
Signalen dat een vrouw mogelijk vreemdgaat zijn onder andere veranderd gedrag rondom haar telefoon, meer afstandelijkheid en een andere omgang met intimiteit. Let op: deze tekenen kunnen ook wijzen op stress, vermoeidheid of problemen op het werk.
Absoluut, dat kan. Sterker nog, ik zou zelfs nog verder gaan. Soms is vreemdgaan juist een bewijs van hoeveel je van de ander houdt.
Deze factoren omvatten individuele factoren (bijv. persoonlijkheid en hechtingsstijl), relatiefactoren (bijv. conflicten en kwaliteit van de relatie) en omgevingsfactoren (bijv. mogelijkheden om vreemd te gaan). Relatiekenmerken zijn echter doorgaans de sterkste voorspellers.