Door WereldData · Gepubliceerd op
Vrouwen gaan vreemd door een combinatie van emotionele ontevredenheid, een gebrek aan aandacht en de behoefte aan spanning of bevestiging. Het heeft bijna nooit één enkele oorzaak.
Er is geen vast type vrouw dat vreemdgaat; ontrouw komt voor bij allerlei vrouwen, met name door emotionele verwaarlozing, een gebrek aan spanning of relatieproblemen.
Het zit niet goed in je relatie
Vreemdgaan biedt je spanning en sensatie, de verleiding van het nieuwe, een welkome ontsnapping aan de dagelijkse sleur. Uit onderzoek[1] uit 2019 blijken de twee grootste redenen om vreemd te gaan het gebrek aan liefde en de behoefte aan meer seksuele partners.
Ongeveer 30 procent van de Nederlandse mannen met een vaste relatie gaat vreemd, eenmalig, vaker of langdurig. Dit percentage stijgt wel iets, maar langzaam. Bij vrouwen is dat anders; in de jaren '80 pleegde ongeveer 10 procent overspel, ondertussen is dit percentage gestegen naar 25 procent.
Vrouwen gaan het vaakst vreemd rond hun mid-dertiger jaren, met een gemiddelde leeftijd van ongeveer 36 jaar of in de leeftijdsgroep van 30 tot 39 jaar. Uit onderzoeken blijkt dat ontrouw vaak samenhangt met de duur van een relatie (ongeveer 6 tot 10 jaar) of de fase waarin jonge kinderen wat ouder en zelfstandiger worden.
Signalen dat een vrouw vreemdgaat zijn onder andere plotselinge geheimzinnigheid over haar telefoon, een verminderde behoefte aan intimiteit, en een verandering in communicatie. Deze tekenen hoeven niet altijd overspel te betekenen, maar tonen vaak wel aan dat er iets veranderd is in de relatie.
Een vrouw kan zich aangetrokken voelen tot een succesvolle collega of baas. Of het kan een buur, vriend of familielid zijn. Flirten buiten het huwelijk kan tot grotere problemen leiden. Mentaal en emotioneel ontrouw zijn vaak de voorbode van daadwerkelijk vreemdgaan.
Acht veelvoorkomende signalen van vreemdgaan zijn een plotseling stille telefoon, het gebruik van verborgen chat-apps, en een veranderde dagelijkse routine. Andere aanwijzingen zijn meer fysieke of emotionele afstand, onverwachte geheimzinnigheid over de agenda, en een sterke focus op het uiterlijk. Ook sneller geïrriteerd raken en een plotseling schuldbewust of juist overdreven aardig gedrag behoren tot deze lijst.
Dat is een van de meest genereuze dingen die een mens kan doen. Dus ja, je kunt van iemand houden en toch vreemdgaan. Maar van iemand houden betekent uiteindelijk ook dat je moet stoppen met vluchten voor de angst in jezelf.
Mannen en vrouwen gaan bijna even vaak vreemd, hoewel vroeger werd gedacht dat mannen dit veel vaker deden. Uit modern onderzoek blijkt dat de verschillen heel klein zijn en dat de seksen elkaar steeds meer naderen.
Als je merkt dat je vrouw vreemdgaat, neem dan geen overhaaste besluiten, laat je emoties toe en zoek een rustige plek om na te denken. Dit is een zware schok, en je hoeft niet meteen te kiezen tussen direct weggaan of alles vergeven.
De eerste tekenen van vreemdgaan zijn vaak te merken aan veranderd gedrag, zoals geheimzinnigheid over de telefoon, plotselinge veranderingen in de routine, en meer emotionele afstand of juist onverwachte prikkelbaarheid.
Ja, vreemdgaan wordt over het algemeen als heel erg ervaren omdat het de vertrouwensband en veiligheid binnen een relatie ernstig beschadigt. De impact is vaak groot en kan leiden tot diep verdriet, boosheid en onzekerheid.
Het ontdekken dat je vrouw vreemdgaat is enorm pijnlijk. Geef jezelf de ruimte om te ademen en neem geen overhaaste beslissingen. Bepaal of je de relatie wilt redden door in gesprek te gaan (eventueel via Alles over scheiden), of dat je kiest voor uit elkaar gaan.
Psychische gevolgen van vreemdgaan in het kort
De ontdekking dat een partner vreemdgegaan is kan gevoelens oproepen zoals schok, wantrouwen, verwarring en intense emotionele stress. Veel mensen ervaren na ontrouw reacties zoals terugkerende gedachten, verhoogde waakzaamheid of moeite met vertrouwen.
Uit onderzoek blijkt dat zo'n 10% tot 25% van de getrouwde vrouwen ooit overspel pleegt. Er is echter niet één vast percentage, omdat de cijfers sterk afhangen van hoe 'vreemdgaan' wordt gedefinieerd (emotioneel of fysiek) en de mate van anonimiteit tijdens het onderzoek.
Er valt veel onder de noemer 'trauma uit het verleden', en afhankelijk van de aard ervan kan het ertoe leiden dat iemand zijn of haar partner bedriegt. Volgens dr. Palmiter houden mensen die hun ontrouw in verband brengen met trauma uit het verleden mogelijk nog steeds van hun partner, ook al suggereren hun daden iets anders.
Signalen dat een vrouw mogelijk vreemdgaat zijn onder andere veranderd gedrag rondom haar telefoon, meer afstandelijkheid en een andere omgang met intimiteit. Let op: deze tekenen kunnen ook wijzen op stress, vermoeidheid of problemen op het werk.
Deze factoren omvatten individuele factoren (bijv. persoonlijkheid en hechtingsstijl), relatiefactoren (bijv. conflicten en kwaliteit van de relatie) en omgevingsfactoren (bijv. mogelijkheden om vreemd te gaan). Relatiekenmerken zijn echter doorgaans de sterkste voorspellers.
De periode na vreemdgaan brengt een heftige emotionele achtbaan teweeg. Dit proces verloopt doorgaans in vier opeenvolgende fasen van schok, chaos en onderzoek tot herstel.
*Controleer de telefoon.* Veelvuldig bellen of sms'en is een van de meest duidelijke tekenen van vreemdgaan. Als je de kans krijgt om door sms-berichten en foto's te scrollen, vind je misschien binnen enkele seconden al het bewijs dat je nodig hebt.
Fysieke tekenen
While engaged in conversation, watch for the avoidance of eye contact. When a person is hiding a “truth” he or she will avoid making eye contact as well as increasing his or her rate of blinks per minute. Another indication is the hand to face syndrome, or touching the face more than a few times.
Een gemiddelde affaire duurt zes maanden tot anderhalf jaar. De duur hangt vooral af van de intensiteit en de aard van het contact.
Uitputting (het eindpunt dat de meeste mensen als eerste bereiken):
Veel affaires eindigen niet omdat de bedrieger gewetenswroeging krijgt, maar gewoon omdat ze het zat zijn. Ze zijn niet ontmaskerd, dus er waren geen vuurwerk, alleen... vermoeidheid. Het is alsof dubbelleven een sport is die bedriegers sneller uitput dan ze ooit hadden verwacht.
Een affaire is een emotioneel intense, romantische relatie met iemand anders dan je echtgenoot of partner. Seks kan al dan niet een rol spelen, en de twee personen hoeven elkaar zelfs nog nooit in het echt te hebben ontmoet, wat het geval kan zijn bij een online of cyberaffaire. Een gemiddelde affaire duurt zes maanden tot een jaar,¹ hoewel sommige langer kunnen duren.