Als je een narcist de deur wijst of de relatie verbreekt, veroorzaak je een narcistische verwonding. Dit is een aanval op hun zorgvuldig opgebouwde "valse zelf" en een verlies van hun controle over jou. Omdat narcisten geen fouten in zichzelf kunnen vinden, zullen ze heftig en vaak onvoorspelbaar reageren.
De beste manier om op een narcist te reageren is eigenlijk überhaupt niet reageren. Neem even afstand van de conversatie en pauzeer. Geef geen directe reactie en schiet niet in de verdediging. Reageer met: 'Ik moet even nadenken voordat ik reageer, dus geef me even'.
“ Ik begrijp je punt, maar ik moet doen wat het beste voor mij is .” Deze zin helpt je grenzen te stellen en je eigen behoeften voorrang te geven in het licht van de eisen van een narcist. Het getuigt van zelfzorg en zelfrespect, wat cruciaal is in de omgang met toxische mensen die vaak geen rekening houden met de behoeften van anderen.
Narcisten haten het om genegeerd te worden. Ze zijn constant op zoek naar aandacht en bevestiging zodat hun narcistische voorraad aangevuld kan worden. Hiervoor beschikken ze over tal van manipulatietechnieken die ze maar al te graag toepassen.
Sommige dingen kun je namelijk beter niet hardop uitspreken – als je ze al denkt. En met name deze zin 'Je moet veranderen' niet. Dit kun je beter niet zeggen tegen iemand met narcisme, omdat ze dit absoluut zelf niet zo zien. Ze kunnen hier dan ook fel op reageren en dat kan zorgen voor een heftige discussie.
De grootste angst van de narcist is zijn onmacht en onwaardig te zijn. Dat komt omdat hij zich niet geliefd voelt, maar waardeloos, onwaardig, verworpen en bang om verlaten te worden.
Narcisten haten het als iemand gelukkig is. Dit betekent niet een tijdelijk gevoel van geluk of plezier, maar echte authentieke en diepe vreugde. Dit veroorzaakt bij narcisten paniek waar ze vervolgens angstig en onzeker van worden.
De woede die een narcist kan ervaren wanneer hij of zij het gevoel heeft geen controle meer over je te hebben, kan een furieuze uitbarsting veroorzaken . Ze proberen hun controle te herstellen door middel van agressie en geweld. Narcistische woede is een intense, agressieve reactie op een vermeende bedreiging van het zelfrespect of de eigenwaarde van een narcist.
De meest effectieve manier om jezelf te beschermen is door niet te argumenteren of uitleg te geven. Grenzen stellen, contact beperken en weigeren te reageren op manipulatie beschermt je energie en voorkomt dat ze je emoties als wapen gebruiken. Onthoud: je gevoelens zijn geldig, maar ze delen met een narcist doet vaak meer kwaad dan goed.
Ze zijn erg gevoelig voor afwijzing; daarom kunnen narcisten zo slecht tegen kritiek. Ze reageren in dit soort gevallen vaak met woede, maar verbergen daarmee de onmacht, onzekerheid en schaamte die ze diep van binnen voelen.
Tekenen van narcistische woede
Heftige woede-uitbarstingen die niet in verhouding staan tot de situatie . Verbale aanvallen die erop gericht zijn iemand anders te kleineren of te vernederen. Beledigend gedrag jegens iemand die als minderwaardig wordt beschouwd. Iemand anders de schuld geven van zijn of haar mislukkingen of tekortkomingen.
De narcist ziet hierdoor slechts twee mogelijkheden in de liefde: of hij geeft zichzelf op voor de partner, of de partner geeft zichzelf op voor hem. Hij kan zich niet voorstellen dat het mogelijk is een ander lief te hebben, zonder dat een van beiden zijn standpunten, meningen en ambities opgeeft voor de ander.
De beste manier om een narcist pijn te doen is door het soort persoon te zijn dat ze gewoon niet kunnen zijn. Ga dus nooit het gevecht aan. Dan voed je de narcist. De ander van jouw gelijk te overtuigen roept veelal een discussie op, ook al zit de ander echt fout en heb jij echt gelijk.
Kenmerken van narcisme