De vier belangrijkste dimensies van zelfzorg, die vaak worden gehanteerd om een evenwichtig welzijn te garanderen, zijn fysiek, emotioneel, psychologisch/mentaal en spiritueel. Deze gebieden helpen om voor je algehele gezondheid te zorgen en een balans te vinden in het dagelijks leven.
Zelfzorg omvat alles wat je doet om voor je welzijn te zorgen op vier belangrijke gebieden: je emotionele, fysieke, psychologische en spirituele gezondheid .
De vierde dimensie is een extra dimensie in de ruimte, die voor ons is op te vatten als een extra onafhankelijke verplaatsingsrichting. De vierde dimensie is voor driedimensionale wezens, zoals de mens, niet waarneembaar. Eventueel is de tijd te interpreteren als een vierde dimensie (zie ruimtetijd).
Eigen regie gaat om de volgende vier aspecten:
In het Kwaliteitskader Palliatieve Zorg is afgesproken dat goede palliatieve zorg altijd aandacht geeft aan vier dimensies: lichamelijk, psychisch, sociaal en spiritueel. Deze vier gebieden hangen sterk met elkaar samen. Als iemand veel pijn heeft, kan dat verdriet oproepen.
De vier C's van palliatieve zorg: comfort, communicatie, keuzes en controle : basisprincipes voor zorgverleners en professionals in de gezondheidszorg/artsen.
Deze 4 domeinen bestaan uit de woon-en leefomstandigheden, participatie (het sociale leven van de cliënt), mentaal welbevinden en autonomie, en het lichamelijk welbevinden en gezondheid. Met behulp van de vier domeinen wordt uw levenskwaliteit gewaarborgd.
De vier elementen van zelfregie kunnen hierbij helpen: eigenaarschap, motivatie, kracht en contacten.
Passende zorg is waardegedreven en effectief; 2. Komt rondom en samen met de patiënt tot stand; 3. Vindt dicht bij de patiënt plaats en als nodig verder weg; 4. Focust op gezondheid in plaats van ziekte.
Om tot persoonsgerichte zorg te komen zijn er een aantal stappen die gezet kunnen worden:
1D: beschreven door een lijn of twee onderling verbonden punten. 2D: gemodelleerd door een plat vlak, zoals op een grafiek, waar objecten naar links, rechts, boven en beneden kunnen bewegen. 3D: gecreëerd door lengte, breedte en diepte om een kubus te vormen. 4D: gemodelleerd door één extra coördinaat om een hyperkubus te vormen.
De aard en accenten van de zorg worden mede bepaald door de stadia van de palliatieve zorg:
Medewerkers en organisatieonderdelen worden gefaciliteerd, gemotiveerd en gestimuleerd om te investeren in de vier verschillende dimensies van vitaliteit die met elkaar samenhangen en elkaar beïnvloeden: mentale vitaliteit, fysieke vitaliteit, sociaal emotionele vitaliteit en zingeving.
Zelfzorg als idee met vier dimensies
Onder zelfzorg verstaan wij een idee met vier dimensies: fysieke, emotionele, psychologische en spirituele zelfzorg. Fysieke zelfzorg betreft zorg voor je lichaam. Je zorgt ervoor dat je genoeg slaapt, eet voldoende gezonde voeding, doet elke dag een wandelingetje buiten.
Dit document bespreekt de dimensies van het zelfbeeld, waaronder het fysieke zelf, het sociale zelf, het temperamentvolle zelf, het educatieve zelf, het intellectuele zelf en het morele zelf . Het beschrijft hoe elke dimensie wordt gevormd door percepties en beoordelingen van zichzelf en van anderen.
Teken een cirkel en verdeel deze in vier kwadranten: fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal. Noteer in elk kwadrant activiteiten of gewoontes die bijdragen aan jouw welzijn.
De vier belangrijkste ethische principes, namelijk weldadigheid, niet-schaden, autonomie en rechtvaardigheid , worden gedefinieerd en toegelicht. Geïnformeerde toestemming, waarheidsgetrouwheid en vertrouwelijkheid vloeien voort uit het principe van autonomie en worden elk afzonderlijk besproken.
4 P's – People, Place, Product, Process: De Facilitaire Organisatie moet zorg dragen voor deze vier aspecten, de daarbij behorende categorieën en hoe deze zich vertalen naar Gastvrijheid.
Het zorgplan omvat daarom de volgende 4 domeinen:
De vier dimensies
Vier elementen kan verwijzen naar: Aarde, water, lucht en vuur, van beneden naar boven volgens Empedocles' elementenleer. Element (oudheid), stoffen of krachten waartoe volgens oude religies alles op aarde te herleiden is.
Gezondheid wordt beïnvloed door verschillende soorten factoren, we noemen ze gezondheidsdeterminanten. Het Health Field Concept (Lalonde, 1974) vat deze in 4 categorieën samen: biologische factoren, voorzieningen in gezondheidszorg, leefstijl en omgeving.
De verleende zorg wordt daarbij getoetst aan zes domeinen volgens de definitie van het Institute of Medicine (IOM): veiligheid, effectiviteit, patiëntgerichtheid, tijdigheid, efficiëntie en gelijkheid van behandeling.
Volgens dit model vindt actief leven plaats op vier levensdomeinen: actieve recreatie, actief vervoer, huishoudelijke activiteiten en beroepsactiviteiten .