Psychologische en emotionele behoeften zijn de diepe, innerlijke noden van de mens die we nodig hebben voor mentale gezondheid, groei en geluk. De drie belangrijkste psychologische basisbehoeften zijn autonomie (vrijheid om zelf te kiezen), verbondenheid (liefde en contact met anderen) en competentie (het gevoel dat je iets kunt).
Emotionele behoeften zijn de fundamentele psychologische verlangens en ervaringen—zoals erkenning, veiligheid en verbondenheid—die we nodig hebben om ons mentaal gezond en gelukkig te voelen. Wanneer hier niet aan wordt voldaan, kunnen we ons ontevreden, gefrustreerd of leeg gaan voelen.
Wat zijn psychologische basisbehoeften? Psychologische basisbehoeften zijn fundamentele psychologische voorwaarden die mensen nodig hebben om zich mentaal gezond, gemotiveerd en verbonden te voelen. Ze vormen de bouwstenen van menselijk welzijn én van duurzame motivatie.
Die stelt dat welzijn wordt bepaald door de mate waarin mensen kunnen voldoen aan drie psychologische basisbehoeften: de behoefte aan autonomie, verbondenheid en competentie.
De basisbehoeften autonomie, binding en competentie zijn belangrijk voor de motivatie, energie en veerkracht van medewerkers.
Volgens Maslows oorspronkelijke formulering zijn er vijf basisbehoeften: fysiologische behoeften, veiligheid, liefde, waardering en zelfactualisatie. Deze behoeften staan in een hiërarchie van prioriteit (of sterkte) ten opzichte van elkaar, beginnend met de fysiologische behoeften, die de hoogste prioriteit hebben.
Hoewel mensen een gemeenschappelijke reeks psychologische behoeften delen, zijn er individuele verschillen in hoe belangrijk elk van deze behoeften voor ons is. Zo zijn autonomie, prestatie en zingeving/doelgerichtheid voor mij erg belangrijk, terwijl het voor anderen juist verbondenheid, zelfrespect en positieve emoties/vitaliteit kunnen zijn.
De basisbehoeften
Een gevoel van erbij horen en acceptatie is essentieel voor psychisch welzijn en kan in sommige gevallen zelfs belangrijker zijn dan de behoefte aan veiligheid. Voorbeelden van de behoefte aan erbij horen zijn vriendschap, familie, intimiteit, vertrouwen, acceptatie, het ontvangen en geven van genegenheid en liefde.
Volgens de zelfdeterminatietheorie (SDT) zijn er drie psychologische behoeften ( autonomie, competentie en verbondenheid) die universeel belangrijk zijn voor psychologisch welzijn en autonome motivatie. Je kunt deze universele behoeften op dezelfde manier beschouwen als fysiologische behoeften (bijvoorbeeld honger, dorst, slaap).
Zeven menselijke behoeften
De vijf basisbehoeften
De 12 belangrijkste emotionele behoeften
Veiligheid en rust – Je veilig en onbezorgd voelen. Kracht en zelfredzaamheid – Vertrouwen hebben in je vermogen om te handelen. Erbij horen – Je geaccepteerd en erbij betrokken voelen. Waarde – Weten dat je ertoe doet.
Je emotionele behoeften zijn misschien niet zo ongebruikelijk. De meeste mensen hebben behoefte aan het gevoel geliefd te zijn, erbij te horen, gehoord te worden, gewaardeerd te worden en het gevoel te hebben dat ze op de een of andere manier een zinvolle bijdrage leveren aan de wereld.
Emotioneel vreemdgaan kan net zo pijnlijk zijn als wanneer je fysiek vreemdgaat, misschien zelfs nog erger. Er komt dan wel geen fysiek contact bij kijken, maar die emotionele band die je buiten je relatie creëert, kan ervoor zorgen dat je steeds meer afstand voelt tussen jou en je partner.
Binnen de psychologie en Schematherapie heeft ieder mens zeven universele emotionele basisbehoeften: veiligheid en verbinding, autonomie en competentie, realistische grenzen, vrijheid van expressie, spontaniteit en spel, zelfcoherentie, en rechtvaardigheid. Als hier in de jeugd niet aan wordt voldaan, kunnen er negatieve patronen ontstaan.
Een traditionele lijst met directe "basisbehoeften" omvat voedsel (inclusief water), onderdak en kleding. Veel moderne lijsten bevatten ook vervoer (zoals voorgesteld in de Drie Principes van het Volk), sanitaire voorzieningen, onderwijs en gezondheidszorg. Verschillende organisaties hanteren verschillende lijsten.
De psychologische basisbehoeften zijn de psychologische voedingsstoffen die het organisme nodig heeft voor psychologische groei, integriteit en welbevinden. De drie basisbehoeften zijn autonomie, verbondenheid en competentie.
In het volgende artikel zullen we deze 6 kernbehoeften ( zekerheid, onzekerheid/variatie, betekenis, verbondenheid/liefde, groei en bijdrage) nader toelichten en inzicht geven in hoe aan elk van deze behoeften kan worden voldaan.
De zelfdeterminatietheorie stelt dat alle mensen drie fundamentele psychologische behoeften hebben – autonomie, competentie en verbondenheid – die ten grondslag liggen aan groei en ontwikkeling. Autonomie verwijst naar het gevoel dat men keuzevrijheid heeft en vrijwillig het eigen gedrag onderschrijft.
'Behoeften op het gebied van geestelijke gezondheidszorg' is een vage term die vaak wordt gebruikt als rechtvaardiging voor de ontwikkeling van een dienst of programma voor geestelijke gezondheidszorg. De term kan verwijzen naar de zorgbehoeften van mensen met psychische aandoeningen.
Psychologische basisbehoeften vormen het fundament van motivatie, welzijn en persoonlijke ontwikkeling. Mensen hebben van nature de behoefte aan autonomie, wat betekent dat ze zelf keuzes willen maken en controle willen ervaren over hun eigen leven.
Voedsel, water, kleding, slaap en onderdak zijn de absolute basisbehoeften voor ieders overleven. Voor veel mensen kunnen deze basisbehoeften niet worden vervuld zonder de hulp van liefdadigheidsorganisaties.
#1 Veilige hechting aan anderen. #2 Autonomie. #3 Vrijheid om geldige behoeften en emoties te uiten. #4 Spontaniteit en spel. #5 Realistische grenzen en zelfbeheersing.