Je deblokkeert energie in je lichaam door te focussen op beweging, ademhaling en diepe ontspanning. Belangrijke methoden hiervoor zijn lichaamsbeweging, ademhalingsoefeningen en yoga.
Geen energie in je lichaam komt vaak door slaaptekort, langdurige stress of ongezonde voeding. Het is een signaal dat je lichaam uit balans is.
Meditatie en gebed zijn twee andere technieken die je helpen ongewenste gevoelens los te laten. Yogalessen bevorderen ook het bewustzijn van je lichaam en geest, terwijl muziektherapie een ontspannende manier is om stress te verminderen. Reiki is een vorm van Japanse spirituele genezing die zich richt op de energie in het lichaam.
Blokkades in je lichaam opheffen doe je door spanning en emoties fysiek en mentaal de ruimte te geven. Dit kan via ademwerk, meditatie en yoga, of door lichaamsgerichte therapieën zoals haptotherapie en cranio-sacraaltherapie, waarbij professionals je helpen spanningen los te laten.
Negatieve energie haal je uit je lichaam door te bewegen, diep te ademen en te aarden in de natuur. Deze eenvoudige en snelle methoden helpen je om spanning direct los te laten en je rust te vinden.
De symptomen van negatieve energie uiten zich in klachten zoals chronische vermoeidheid, een somber gevoel en spanning in huis. Dit soort klachten merk je zowel in je lichaam als in je leefomgeving.
Het geluid van gelach en vrolijke stemmen is geweldig om vastzittende of negatieve energie te verdrijven. Gebruik liever geen onaangename geluiden zoals klappen, schreeuwen of bonken, want die creëren alleen maar negatieve schokgolven in huis – en dat wil je niet. Geur: Vul je huis met geuren die een vrolijk gevoel oproepen.
Verdriet zet zich vaak vast in de borst, de keel en de buik. Als je emoties niet uit, spannen je spieren zich langdurig aan. Dat zorgt voor een zwaar gevoel op je borst, een brok in je keel of kramp in je maag.
Je kunt verstopte slagaders niet volledig op natuurlijke wijze reinigen, maar je kunt de opbouw van plaque wel vertragen, stabiliseren en soms enigszins verminderen door veranderingen in je levensstijl, zoals voeding, lichaamsbeweging en stoppen met roken. Medische zorg blijft essentieel bij matige tot ernstige verstoppingen.
Je kunt geblokkeerde emoties loslaten door te focussen op je lichaam, je ademhaling te gebruiken en de emoties er bewust te laten zijn. Vaste gevoelens verdwijnen door ze niet langer weg te duwen, maar ruimte te geven.
Veelvoorkomende symptomen van een energieblokkade zijn schildklierproblemen, keelpijn, laryngitis, oorontstekingen, maagzweren, gezichtsproblemen of nek- en schouderpijn. Een gevoel van gebrek aan wilskracht of controleverlies zijn veelvoorkomende emotionele symptomen. Een ander emotioneel symptoom is moeite met communiceren.
Dit kan gedaan worden door middel van therapie, zelfreflectie, meditatie, ademhalingsoefeningen, lichaamswerk, yoga, acupunctuur of simpelweg door te schrijven in een dagboek. Zodra de onderliggende oorzaak is vastgesteld, kan men werken aan het verwerken en helen van de emoties die met de blokkade gepaard gaan.
Je kunt je subtiele lichamen activeren door middel van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. De zeven subtiele lichamen omvatten het etherische, emotionele, mentale, astrale, etherische sjabloon-, hemelse en causale lichaam. Elk bevat energie die je fysieke, emotionele en spirituele toestand beïnvloedt.
Vermoeidheidssymptomen kunnen fysiek, mentaal en emotioneel van aard zijn en kunnen onder andere bestaan uit: chronische vermoeidheid, slaperigheid of gebrek aan energie, hoofdpijn en duizeligheid.
Als je altijd moe bent, kom je vaak ijzer, vitamine B12 of slaap tekort. Het kan ook komen door te veel stress of te weinig ontspanning.
Vermoeidheid kan ook een symptoom zijn van een lichamelijke aandoening, zoals: bloedarmoede of ijzertekort; slaapproblemen, zoals slapeloosheid of obstructieve slaapapneu; sommige hormonale aandoeningen, zoals een traag werkende schildklier of diabetes.
Een emotionele blokkade is als een onzichtbaar obstakel in je binnenste. Het is iets dat je eigenlijk wel voelt, bijvoorbeeld verdriet, angst of boosheid, maar dat je onbewust tegenhoudt. Soms rem je jezelf zelfs voordat je écht kunt reageren. Emoties blijven steken in je keel, je hart of in spanning in je buik.
Uw arts kan een speciaal vezelarm dieet aanbevelen dat gemakkelijker te verwerken is voor uw gedeeltelijk geblokkeerde darm. Als de blokkade niet vanzelf verdwijnt, is een operatie mogelijk nodig om de blokkade op te heffen.
Het opheffen van een emotionele blokkade begint met het fysiek en mentaal toelaten van wat je voelt in plaats van het weg te duwen. Door dit proces bewust aan te gaan, geef je spanning de ruimte om los te komen en je energie weer te laten stromen.
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) worden de longen in verband gebracht met de emoties verdriet en rouw. Een disbalans kan zich uiten als kortademigheid.
Ja, je kunt letterlijk en figuurlijk kapotgaan van verdriet door extreme stress op je hart en lichaam, zoals het gebroken hart syndroom (takotsubo-cardiomyopathie).
Adem rustig door vanuit je buik en voel de sensaties door je heen gaan. Als het te veel wordt, probeer dan alle gedachten en beelden in je hoofd los te laten en je te concentreren op de lichamelijke sensaties van verdriet, met een houding van nieuwsgierigheid en mededogen jegens jezelf.
Veel soorten wierook kunnen helpen om negatieve energie te verdrijven. Enkele populaire opties zijn salie, sandelhout, rozemarijn, citroen, kaneel en cederhout.
Negatieve energie verwijderen uit je lichaam doe je effectief door te kiezen voor een bewuste douche of bad, diepe ademhalingsoefeningen of fysieke beweging. Deze methoden helpen je spieren te ontspannen en je geest te kalmeren.
Amethist is een prachtige beschermende edelsteen die negatieve energieën uit je leven verwijdert. Het is een zachte steen die positieve vibraties en kalmerende energieën opwekt, waardoor je geest direct tot rust komt. Draag regelmatig amethist sieraden om negativiteit uit je leven te bannen.