Door WereldData · Gepubliceerd op
Dagelijks wandelen met de Heilige Geest betekent dat je je laat leiden door Gods kracht in plaats van door je eigen wil. Dit doe je door te bidden, de Bijbel te lezen en direct te luisteren naar de stem van de Geest in je alledaagse keuzes.
Om in de Geest te wandelen, moet je leven volgens Gods belofte en vertrouwen op de integriteit van God zelf. Geloof moet een object hebben, en het object van je geloof is God, geopenbaard door Zijn Woord. God heeft bewezen dat Hij jouw vertrouwen waard is.
Je merkt dat de Heilige Geest in je woont door de innerlijke veranderingen en vruchten in je leven. Volgens christelijke tradities herken je Zijn aanwezigheid aan een diepe vrede, de liefde voor God en anderen, en een oprecht verlangen om Jezus te volgen.
Wandelen is goed voor je conditie en energieniveau, maar ook voor je geestelijke gezondheid. Wandelen verbetert de doorbloeding van de hersenen, wat zorgt voor een beter geheugen, aandacht, weerstand en stemming. Beweging beïnvloedt ook het slaaphormoon melatonine en kan zorgen voor een betere nachtrust.
In de Geest wandelen betekent niet zondigen: Volgens wat Paulus in Galaten zegt, resulteert wandelen in de Geest erin dat je niet zondigt, het komt niet van het niet zondigen. In de Geest wandelen betekent leven volgens liefde, vreugde, vrede, geduld, etc.
Elke dag wandelen versterkt je hart, maakt je spieren en botten sterker, en zorgt voor minder stress. Het is een eenvoudige manier om je gezondheid flink te verbeteren.
Paulus gaat naar Macedonië in plaats van Bithynië (Handelingen 16:7)
Geleid door de Geest ging Paulus ook naar Jeruzalem, ondanks de moeilijkheden die hem daar naar verwachting te wachten stonden (Handelingen 20:22-23). Zij die door de Geest geleid worden, begeven zich onbevreesd naar de moeilijkste en meest vijandige plekken op aarde.
Elke dag dertig minuten wandelen versterkt je hart, maakt je spieren sterker en verlaagt je stress. Het is een eenvoudige manier om je gezondheid flink te verbeteren.
Dagelijks 30 minuten of langer wandelen, op de meeste dagen van de week, is een uitstekende manier om je algehele gezondheid te verbeteren of te behouden. Lukt 30 minuten wandelen niet, bedenk dan dat zelfs korte wandelingen vaker al voordelen kunnen opleveren. Wandelen met anderen kan van bewegen een gezellige sociale activiteit maken.
Elke dag 5 kilometer wandelen verbetert je conditie, verbrandt extra calorieën en versterkt je hart en spieren. In ongeveer 50 tot 75 minuten per dag (afhankelijk van je tempo) geef je je fysieke en mentale gezondheid een sterke boost.
Belangrijke tekenen dat je de Heilige Geest hebt: ✔ Een groeiend verlangen om God te behagen ✔ Overtuiging wanneer je zondigt en een verlangen om je te bekeren ✔ Een nieuwe liefde voor Gods Woord en waarheid ✔ Innerlijke transformatie, niet alleen uiterlijk gedrag ✔ Geestelijke vruchten zoals liefde, vrede, geduld en zelfbeheersing ✔ Een getuigenis in je geest dat je bij God hoort...
Bedenk: God de Vader is Heer, God de Zoon is Heer, en God de Heilige Geest is Heer (1). Jesaja 11:2 vervolgt: de Geest van wijsheid (2) en inzicht (3) de Geest van raad (4) en sterkte (5) En ten slotte: de Geest van de kennis (6) en de vreze des HEEREN (7).
De Heilige Geest is in onze ziel aanwezig zolang we in staat van genade verkeren, of we Hem nu voelen of niet. Een overweldigend gevoel van zekerheid dat God mij hoort en luistert. Een gevoel van vrede, bescherming en helderheid. Een kalm gevoel dat alles verloopt zoals God het bedoeld heeft.
Wanneer we bitterheid ons leven laten vergiftigen of anderen belasteren, bedroeven we de Heilige Geest. "En bedroef de Heilige Geest van God niet, door wie u verzegeld bent voor de dag van de verlossing. Laat alle bitterheid, toorn, woede, geschreeuw en kwaadspreken uit u verwijderd worden, met alle kwaadwilligheid" (Efeziërs 4:30-31).
"Wandelen" door de Geest (Gal 5:16a) houdt in dat we ons elke dag en overal aan de Geest moeten overgeven. We moeten mediteren over de door de Geest geïnspireerde Schriftteksten en de leiding van de Geest volgen in onze relaties.
Toen begon ik de Heilige Geest te vragen vier dingen te doen: mij te vullen, mij te beschermen, mij te onderwijzen en mij te leiden.
Elke dag een uur wandelen verbetert je conditie, versterkt je spieren en botten, en helpt bij gewichtsbeheersing. Het zorgt voor een betere bloedsomloop, stabielere bloedsuikers en minder stress.
Naarmate je het einde van een lange wandeling nadert, gaat je hartslag versnellen, waardoor de bloedtoevoer naar je spieren toeneemt. Je kleine bloedvaten verwijden zich om meer zuurstof naar de spieren te transporteren en koolstofdioxide en andere afvalstoffen af te voeren. Wandelen leidt tot gewichtsverlies.
Wat beter is, hangt af van je doel: één lange wandeling (15 tot 60 minuten of langer) is beter voor je hart en conditie, terwijl meerdere korte wandelingen handiger zijn voor je bloedsuiker, gewrichten of een drukke dag.
Wat beter is, hangt af van je doel: 1 uur fietsen is doorgaans beter voor je conditie en calorieverbranding, terwijl 1 uur wandelen beter is voor sterke botten en minder belastend is voor je gewrichten.
Dat komt omdat regelmatig wandelen de reactie van je lichaam op insuline kan verbeteren, wat kan helpen bij het verminderen van buikvet. Dagelijks wandelen is een van de meest effectieve manieren met weinig impact om vet te verbranden en de lichaamssamenstelling positief te beïnvloeden.
Van wandelen krijg je een slank, strak en in vorm gehouden figuur, waarbij vooral je benen, billen en buik worden getraind en vet wordt verbrand. Je verandert er niet opeens door in een ander lichaamstype, maar je krijgt er een fittere en stevigere versie van je eigen lichaam door.
Je weet dat je in de Geest wandelt wanneer je gedreven wordt om het woord van Christus te gehoorzamen en je gedachten richt op hemelse dingen in plaats van aardse dingen. Dit kan zo simpel zijn als besluiten om een tijdje de Schrift te lezen in plaats van vier afleveringen van een Netflix-serie te kijken.
Galaten 5:16-25 is de sleuteltekst die uw vraag beantwoordt. In vers 16 gebiedt Paulus ons om in de Geest te ‘wandelen’. In vers 18 beschrijft hij zo’n wandel als ‘geleid worden’ door de Geest. In vers 25 zegt Paulus dat, aangezien we door de Geest leven, we de Geest moeten ‘volgen’ (niet ‘in Hem wandelen’ zoals in de King James Version).
Leven door de Geest betekent leven in gehoorzaamheid en heiligheid. Waar de Geest aanwezig is, heerst ook heiligheid. Ten tweede, wandelen door de Geest betekent de nieuwe levenswijze aannemen, ‘geleid worden door de Geest’. Het betekent onder zijn controle en leiding staan.