Een seksloos huwelijk — vaak gedefinieerd als minder dan tien keer per jaar seks — is niet per definitie ongezond, maar kan wel leiden tot aanzienlijke emotionele en fysieke problemen als het geen wederzijdse keuze is. Het wordt schadelijk wanneer het leidt tot onvervulde behoeften, eenzaamheid en miscommunicatie.
Een seksloos huwelijk kan een diepgaande invloed hebben op het emotionele, psychologische en zelfs fysieke welzijn van een man. Voor veel mannen is seksuele intimiteit een belangrijke manier om liefde te uiten en zich verbonden te voelen met hun partner. Wanneer die verbinding verdwijnt, kan dat leiden tot gevoelens van afwijzing, ontoereikendheid en eenzaamheid.
Een seksloos huwelijk wordt klinisch gedefinieerd als minder dan tien keer per jaar seks hebben, of minder dan één keer per maand. Hoewel deze definitie het aantal seksuele ervaringen weergeeft, omvat ze niet de emotionele pijn die dit een stel kan bezorgen.
Of misschien hebben ze allebei een laag libido. Relaties zonder seks kunnen gelukkig zijn als beide partners zich er prettig bij voelen om geen seks te hebben. Ze kunnen ervoor kiezen om andere vormen van fysieke verbondenheid, zoals knuffelen, prioriteit te geven.
Een seksloos huwelijk betekent niet het einde van jullie relatie, maar het kan wel een teken zijn dat er niet aan dieperliggende behoeften wordt voldaan. Met openheid, empathie en vaak een beetje professionele ondersteuning kunnen veel stellen de intimiteit herstellen op een manier die zelfs betekenisvoller aanvoelt dan voorheen.
Er bestaat een regel, de zogenaamde 777-regel, die stellen een zachte, bewuste manier biedt om hun band sterk te houden en hun harten op één lijn te brengen. Het concept is eenvoudig maar krachtig: plan elke zeven dagen een date-avond, elke zeven weken een weekendje weg en elke zeven maanden een romantische vakantie.
Veel stellen hebben baat bij een goede sekstherapeut om de kern van het probleem te achterhalen, te ontdekken hoeveel verandering mogelijk is en een weg vooruit te vinden. Ik wil ook benadrukken dat de pijn van een seksloos huwelijk (of een bijna seksloos huwelijk) veel dieper gaat dan alleen seksuele frustratie.
Relatieonderzoekers, waaronder de Gottmans, hebben vier belangrijke voorspellers van echtscheiding geïdentificeerd: kritiek, defensiviteit, zich afsluiten en minachting. Deze gedragingen worden soms de 'vier ruiters' van de relatie genoemd vanwege hun destructieve effect op huwelijken.
Een man in een seksloos huwelijk voelt een verlies van zijn levenslust. Er ontbreekt iets in zijn leven. Door zich neer te leggen bij de situatie en de seksuele problemen in zijn huwelijk niet aan te pakken, vermijdt hij verdere afwijzing.
Allereerst is het belangrijk om te weten dat periodes zonder intimiteit normaal zijn in elke relatie. Belangrijke levensgebeurtenissen, zoals een nieuwe baan of verdriet, kunnen regelmatige intimiteit in de weg staan, net als stressvolle periodes of periodes waarin je veel verantwoordelijkheden hebt.
Het gebrek aan intimiteit binnen een huwelijk creëert een diepe emotionele leegte, waardoor partners zich niet gezien, ongewenst en losgekoppeld voelen. Na verloop van tijd kunnen de emotionele gevolgen van een seksloos huwelijk het zelfvertrouwen aantasten, wrok kweken en zelfs leiden tot psychische problemen.
1 Korintiërs 7:3-5 zegt dat echtgenoten voor een beperkte tijd kunnen afspreken geen seks te hebben om zich volledig aan het gebed te wijden. Deze passage herinnert echtparen er echter ook aan om weer bij elkaar te komen en niet in verleiding te komen.
Gezamenlijke hobby's, reizen, samen koken of gewoon lachen om grapjes die alleen jullie begrijpen, kunnen het gevoel van verbondenheid en saamhorigheid weer aanwakkeren. Emotionele intimiteit leidt vaak tot meer voldoening en kan soms zelfs het gebrek aan seksuele intimiteit compenseren.
Seks speelt voor veel mensen een belangrijke rol in hun relatie. Het zorgt voor emotionele verbondenheid en versterkt de intimiteit tussen partners. Seks kan een manier zijn om elkaar te laten zien dat je elkaar waardeert en begeert, en het kan helpen bij het oplossen van spanningen.
1) Werk aan je communicatieve vaardigheden
Intimiteit ontstaat wanneer je met elkaar communiceert, emotioneel open bent en je ware gevoelens, gedachten, angsten en hoop met elkaar deelt. Wees bereid om te praten en je standpunten, ideeën en gevoelens met je partner te delen.
Emotionele afstandelijkheid en extreme verschillen in communicatiestijlen duiden er vaak op dat een huwelijk in moeilijkheden verkeert. Deze aanhoudende afwezigheid van emotionele verbondenheid en effectieve communicatie wijst erop dat de relatie mogelijk een punt van geen terugkeer heeft bereikt.
Vrouwen kunnen gevoelens van afwijzing, eenzaamheid en wrok ervaren. Dit kan leiden tot een verlies van zelfvertrouwen en eigenwaarde, evenals een toename van stress en angst. Fysiek kunnen vrouwen veranderingen in hun hormoonspiegel ervaren, wat kan leiden tot een verminderd libido en ongemak tijdens seks.
Hoe komt dat en waarom komen de problemen voor in die periode? Uit onderzoek blijkt dat een relatie in de eerste tien jaar twee grote dieptepunten kent. De eerste dip komt in het vierde jaar en de tweede grote dip in – je raadt het al – jaar zeven.