Door WereldData · Gepubliceerd op
Ongeveer 20 tot 40 procent van de mensen geeft in anonieme onderzoeken toe ooit in een vaste relatie te zijn vreemdgegaan. Dit percentage verschilt per doelgroep, de definitie van een affaire (seksueel versus emotioneel) en of het om een eenmalige misstap of een langere affaire gaat.
Ongeveer 20 tot 30 procent van de mensen gaat weleens vreemd. Dit blijkt uit verschillende onderzoeken. Het exacte getal hangt af van hoe je vreemdgaan telt en aan wie je het vraagt.
Een exacte of eenduidige landelijke statistiek over hoe vaak een affaire precies uitkomt, bestaat niet, maar relatiedeskundigen en therapeuten schatten dat een groot deel van de geheime affaires vroeg of laat ontdekt wordt. Niet elke affaire komt echter uit; sommige blijven voorgoed verborgen.
Ongeveer 70 procent van de stellen blijft na vreemdgaan bij elkaar. Dit betekent dat zo'n zeven op de tien relaties een periode van overspel overleven, vaak na een zware periode van herstel en gesprekken.
Er is geen exact wetenschappelijk percentage, maar schattingen wijzen erop dat ongeveer 72% van de vreemdgangers hun bedrog geheim weet te houden. De kans dat het uitkomt hangt echter sterk af van de duur van de affaire en hoe slordig de dader is met bewijsmateriaal, zoals gedeelde digitale agenda's of financiële transacties.
De 7-7-7 regel heeft verschillende betekenissen, afhankelijk van of je het over relaties, opvoeden of honden hebt. Het staat voor een vast ritme van ofwel 7 dagen, weken en maanden, of drie momenten van 7 minuten.
Er is geen vast type vrouw dat vreemdgaat; ontrouw komt voor bij allerlei vrouwen, met name door emotionele verwaarlozing, een gebrek aan spanning of relatieproblemen.
Vrouwen gaan het vaakst vreemd rond hun mid-dertiger jaren, met een gemiddelde leeftijd van ongeveer 36 jaar of in de leeftijdsgroep van 30 tot 39 jaar. Uit onderzoeken blijkt dat ontrouw vaak samenhangt met de duur van een relatie (ongeveer 6 tot 10 jaar) of de fase waarin jonge kinderen wat ouder en zelfstandiger worden.
Een gemiddelde affaire duurt tussen de 6 maanden en een jaar. Dit hangt sterk af van het type: puur fysieke affaires zijn vaak korter (soms eenmalig), terwijl emotionele affaires soms jaren kunnen aanslepen. De verliefde fase is meestal na 6 tot 18 maanden voorbij, waarna de affaire vaak stopt of ontdekt wordt.
De grootste reden van vreemdgaan is emotionele en fysieke ontevredenheid in de vaste relatie. Uit onderzoek blijkt dat een gebrek aan liefde, te weinig intimiteit en de behoefte aan spanning of bevestiging de belangrijkste oorzaken zijn.
De 80/20-regel bij relaties en vreemdgaan stelt dat een vaste partner maximaal 80 procent van je behoeften vervult. De overige 20 procent mist. Als iemand buitenshuis op zoek gaat naar die ontbrekende 20 procent, ontstaat het risico op vreemdgaan.
De periode na vreemdgaan brengt een heftige emotionele achtbaan teweeg. Dit proces verloopt doorgaans in vier opeenvolgende fasen van schok, chaos en onderzoek tot herstel.
Een affaire is een emotionele achtbaan die een enorme impact heeft op alle betrokkenen. Het leidt vaak tot een diepe crisis met heftige emoties, zoals intens verdriet, boosheid, schaamte, en een compleet verlies van vertrouwen. Dit soort ontrouw kan iemands wereld op zijn kop zetten en het fundament van een relatie zwaar beschadigen.
De meeste mensen gaan vreemd met een goede vriend of vriendin, een collega of een buurman/buurvrouw. Uit onderzoek blijkt dat overspel bijna altijd plaatsvindt met iemand uit de directe en vertrouwde omgeving die ze al goed kennen.
Het duurt gemiddeld één tot twee jaar om te herstellen van vreemdgaan. De scherpe pijn en chaos zakken vaak na een paar maanden, maar het volledige verwerkingsproces en het terugwonnen van rust of vertrouwen kost veel tijd.
Vreemdgaan verzwijgen is vaak een keuze uit angst, schuldgevoel of zelfbescherming, maar de impact is enorm. Het in stand houden van het geheim vreet energie en eist een zware tol van je mentale gezondheid en de verbinding met je partner.
Een affaire is in de kern wél altijd een vorm van vreemdgaan of overspel. Het is per definitie een heimelijke, intieme (seksuele of emotionele) relatie buiten de vaste partner om. Hierdoor is er altijd sprake van het verbreken van de gemaakte afspraken binnen de eigen relatie.
De 7-7-7 regel in een relatie is een richtlijn om bewust tijd voor elkaar te maken en te voorkomen dat je elkaar door de dagelijkse sleur uit het oog verliest. De drie zevens staan voor drie vaste momenten van samenzijn:
Slechts 1 tot 3 procent van de getrouwde mannen verlaat uiteindelijk zijn vrouw voor een minnares. De grote meerderheid kiest ervoor om bij de vaste partner te blijven.
Signalen dat een vrouw vreemdgaat zijn onder andere plotselinge geheimzinnigheid over haar telefoon, een verminderde behoefte aan intimiteit, en een verandering in communicatie. Deze tekenen hoeven niet altijd overspel te betekenen, maar tonen vaak wel aan dat er iets veranderd is in de relatie.
Mensen van 40 jaar oud hebben gemiddeld een paar keer per maand tot een keer per week seks. Uit relatie-onderzoek blijkt dat de grootste groep 40-plussers het een paar keer per maand doet, al heeft zo'n 30 procent van de middelbare leeftijd in een relatie weinig tot geen seks meer.
De eerste tekenen van vreemdgaan zijn vaak te merken aan veranderd gedrag, zoals geheimzinnigheid over de telefoon, plotselinge veranderingen in de routine, en meer emotionele afstand of juist onverwachte prikkelbaarheid.
Acht veelvoorkomende signalen van vreemdgaan zijn een plotseling stille telefoon, het gebruik van verborgen chat-apps, en een veranderde dagelijkse routine. Andere aanwijzingen zijn meer fysieke of emotionele afstand, onverwachte geheimzinnigheid over de agenda, en een sterke focus op het uiterlijk. Ook sneller geïrriteerd raken en een plotseling schuldbewust of juist overdreven aardig gedrag behoren tot deze lijst.
Mannen gaan in oudere onderzoeken vaker vreemd dan vrouwen, maar in modern onderzoek is het verschil heel klein geworden. Vrouwen gaan tegenwoordig bijna net zo vaak vreemd als mannen.
Tekenen dat je vrouw vreemdgaat zijn onder andere veranderd telefoongebruik, plotselinge afstandelijkheid en een veranderde behoefte aan intimiteit. Let op: dit gedrag kan ook komen door stress of andere problemen.