Nee, later met pensioen gaan garandeert geen langer leven. Hoewel langer doorwerken kan bijdragen aan een betere gezondheid door actieve betrokkenheid, toont onderzoek aan dat vroegpensioen niet direct leidt tot een korter leven. Het hangt meer af van wat men tijdens het pensioen doet, dan de pensionering zelf.
Maar de levensverwachting schommelt al jaren rond de 85 jaar en daalde zelfs tijdens en na corona licht. Daardoor loopt de AOW-leeftijd al een aantal jaar niet zo hard op. Die ligt nu op 67 jaar en wie in 2028 met pensioen gaat moet drie maanden langer doorwerken.
Nee, later met pensioen gaan garandeert geen langer leven . Wel kan actief en betrokken blijven door langer te werken bijdragen aan een betere gezondheid, wat de levensduur ten goede komt.
Volgens het regeerakkoord 2026 wordt vanaf 1 januari 2033 de AOW-leeftijd een-op-een gekoppeld aan de gemiddelde levensverwachting. Het doel is helder: als mensen langer leven, kunnen zij ook langer werken en blijft het pensioenstelsel financieel houdbaar, ook tegen de achtergrond van de opkomende vergrijzing.
De leeftijd waarop mensen met pensioen gaan is gestegen naar 66 jaar en 4 maanden. Ambtenaren stoppen gemiddeld met 65 jaar en 2 maanden. De gemiddelde pensioenleeftijd in Nederland is in 2025 gestegen naar 66 jaar en 4 maanden.
Voordelen van met pensioen gaan halverwege je zestiger jaren
Veel mensen kiezen ervoor om te stoppen met werken voordat ze volledig in aanmerking komen voor Medicare, waardoor de timing cruciaal is. Gezondheid is ook een belangrijke factor. Mensen voelen zich vaak gezonder in hun zestiger jaren dan later. Ze kunnen genieten van het leven zonder de stress van het werk.
Rekening houdend met de AOW, aanvullend pensioen, inkomen uit vermogen en overig aanvullend inkomen komt het gemiddeld netto pensioen voor echtparen (beide AOW) in 2026 uit op €3300,- – €3700,- per maand. Voor alleenstaanden ligt dit bedrag iets lager; gemiddeld tussen de €2070,- en €2250,-.
Gevolgen voor de gezondheid. Een onderzoek van het National Bureau of Economic Research concludeerde dat volledig met pensioen gaan leidt tot een toename van 5-16% in problemen met mobiliteit en dagelijkse activiteiten, een toename van 5-6% in ziektegevallen en een achteruitgang van 6-9% in de geestelijke gezondheid .
Verschillen in levensverwachting van volwassenen per geboortemaand. We vinden een vergelijkbaar verband tussen geboortemaand en levensverwachting in beide landen op het noordelijk halfrond. Volwassenen geboren in de herfst (oktober-december) leven langer dan degenen geboren in de lente (april-juni) .
Prognose levensverwachting 65-jarigen: 20,82 jaar in 2026. De levensverwachting van 20,82 jaar in 2026 is in de nieuwste prognose vrijwel hetzelfde als in de prognose van 2019 (20,86 jaar). Dit is een verschil van twee weken. De prognose beschrijft de meest waarschijnlijke ontwikkeling, maar kent ook onzekerheden.
Pensioen is meer dan alleen genoeg geld gespaard hebben. Daarom krijgen veel mensen er achteraf spijt van dat ze zich niet emotioneel hebben voorbereid en geen plan hebben gemaakt voor de overgang naar hun pensioen. "Mijn grootste spijt is dat ik de eerste paar maanden niet geduldiger met mezelf ben geweest ", aldus een gepensioneerde.
Je voelt je misschien eenzaam omdat veel van je vrienden aan het werk zijn. Je verveelt je misschien. De activiteiten die je probeert, bieden je mogelijk geen uitdaging of interesse meer. Veel gepensioneerden hebben het gevoel dat ze hun doel in het leven kwijt zijn.
Je pensioen eerder in laten gaan
Een mooie oplossing, maar niet voor iedereen haalbaar. Je pensioen naar voren halen, heeft namelijk gevolgen voor je pensioeninkomsten. Zo bouw je minder pensioen op omdat je eerder stopt met werken én het pensioen dat je hebt opgebouwd wordt over een langere periode verdeeld.
Wat is het zwarte gat? Het zwarte gat verwijst naar het (plotselinge) verlies van doel en passie in het leven als je eenmaal met pensioen bent. Het kan voelen alsof je niet meer in staat bent je bezig te houden met activiteiten of taken die je vroeger leuk of bevredigend vond.
Je pensioen blijft levenslang
Ook in het nieuwe stelsel blijft je pensioen levenslang. Je krijgt het dus zolang je leeft, ook als je heel oud wordt. Het geld kan niet “op” raken, omdat we dit risico met elkaar delen. Dat is nu zo, en dat blijft ook zo.
Als de AOW-leeftijd eenmaal is vastgesteld kan deze niet meer gewijzigd worden. De AOW-leeftijd volgt uit de levensverwachting die het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) jaarlijks publiceert. In 2031 leven 65-jarigen gemiddeld nog 21 jaar volgens het CBS.
Het is dan ook ontnuchterend om te beseffen dat een 60-jarige vrouw die niet rookt en naar eigen zeggen in uitstekende gezondheid verkeert, volgens de Society of Actuaries meer dan 50 procent kans heeft om nog 30 jaar te leven tot haar 90e, 33 procent kans om 95 te worden en 14 procent kans om 100 te worden.
De kans om dood te gaan op je verjaardag is ongeveer 14 procent hoger dan op andere dagen. Stress over de verjaardag zou daar, vooral bij ouderen, de oorzaak van zijn. Wetenschappers van de universiteit van Zürich onderzochten de doodsoorzaak en overlijdensdatum van ongeveer 2 miljoen mensen.
Geneticus Steve Horvath vertelde aan Time dat 150 jaar oud worden ooit een realiteit zal zijn , hoewel hij niet precies weet wanneer. "Ik twijfel er niet aan dat het zal gebeuren," zei Horvath, wijzend op de snelle vooruitgang in het meten en mogelijk omkeren van het biologische verouderingsproces.
Hoewel studies aantonen dat veel gepensioneerden een verbeterd welzijn ervaren, geven veel anderen aan dat ze ongelukkiger zijn dan toen ze nog werkten. Voor de meeste mensen is een bevredigend pensioen haalbaar, maar het bereiken ervan vereist wellicht inspanning en discipline op een aantal belangrijke gebieden.
Leeftijd op zich sluit werken niet uit . Er bestaan grote individuele verschillen in functionele vaardigheden op elke leeftijd. Leeftijd is niet de belangrijkste bepalende factor voor de gezondheid, en ouder worden leidt niet onvermijdelijk tot ziekte.
Na pensionering verliezen mensen de rollen, doelen en structuur die werk bood , wat een existentieel vacuüm kan creëren en ervoor kan zorgen dat mensen zich doelloos en verloren voelen.
Dit hangt af van hoe uw investeringen en beleggingen het doen, alsook van de micro- en macro- economische omstandigheden. Maar gebaseerd op historische resultaten, kan u ervan uitgaan dat een initieel kapitaal van 500 000 euro minstens 30 jaar lang kan meegaan, in de veronderstelling dat u maximaal 4% per jaar opleeft.
Wat is een klein pensioen
Een klein pensioen is een pensioen dat minder is dan € 613,52 per jaar. Dit is het bedrag dat geldt in 2025. Dit bedrag wordt ieder jaar iets verhoogd.
Deskundigen adviseren om tegen je 40e een pensioenpot te hebben opgebouwd ter waarde van 1,5 tot 2 keer je jaarsalaris . Als je bijvoorbeeld £100.000 per jaar verdient, zou je pensioen tussen de £150.000 en £200.000 moeten liggen .