Het zevende chakra, ook bekend als het kruinchakra of Sahasrara, wordt geblokkeerd door een sterke focus op het materiële leven, een gebrek aan spirituele verbinding, en mentale starheid. Als het hoogste chakra, dat staat voor verbinding met het goddelijke en het grotere geheel, zijn de oorzaken vaak gerelateerd aan een te strakke grip op het ego of de realiteit.
De betekenis van Sahasrara
Als chakra 7 zich opent, waaiert de energie zeer breed (duizendvoudig) uit en kunnen we het gevoel gewaarworden met alles verbonden te zijn. Het is het kanaal waardoor we kunnen ervaren dat we onderdeel zijn van een groter geheel, iets goddelijks, iets transcendents, iets spiritueels.
Sacraalchakra (oranje)
Staat het sacraalchakra wagenwijd open, dan pik je constant emoties van andere mensen op. Het element water hoort bij deze chakra. Bij een disbalans is het goed om veel te drinken en oranje voeding te eten zoals sinaasappel, pompoen, oranje paprika en wortelen.
De werking van het kruinchakra
Wanneer het kruinchakra open en in balans is, voel je je verbonden met het grotere geheel, ervaar je rust in je zijn en sta je open voor universele wijsheid en intuïtieve leiding. Het versterkt het vertrouwen in het leven en het loslaten van controle.
Trauma's die zich voordoen tijdens belangrijke ontwikkelingsfasen kunnen een diepe indruk achterlaten op het kruinchakra. Ervaringen van verlating, ingrijpend verlies of diepe desillusie kunnen iemands gevoel van spirituele verbondenheid en begrip van het grotere geheel ernstig beïnvloeden.
Een goede manier om het kruinchakra te activeren is door middel van diepe meditatie , OM-chanten , pranayama- oefeningen zoals Anulom-Vilom , evenals inversies , meditatieve houdingen en herstellende yogahoudingen zoals Savasana .
Als je de balans in je sacraalchakra wilt herstellen, raden Covington en Konst een aantal oefeningen aan, waaronder: • meditatie en yoga • affirmaties • essentiële oliën • kristallen en stenen • reflectie • je voeding aanvullen. Meditatie en yoga: Covington zegt dat een meditatie die het waterelement van het sacraalchakra aanroept...
Rode voedingsmiddelen of voedingsmiddelen met een sterke rode kleurstof helpen je wortelchakra op te laden en in balans te brengen. Vermijd rode kleurstoffen en kunstmatig gekleurde voedingsmiddelen. Kies in plaats daarvan voor onbewerkte voedingsmiddelen zoals rood fruit (denk aan aardbeien, frambozen, granaatappel en kersen) en rode groenten (rode paprika, bieten) .
Je kunt de 7 chakra's in je lichaam zuiveren door middel van chakra-meditatie, mudra's, affirmaties, pranayama en yogahoudingen . Meditatie voor het balanceren van de chakra's is vergelijkbaar met traditionele meditatie, met als verschil dat je intentie is om de energiecentra van je lichaam te openen en te zuiveren.
Wanneer dit chakra in balans is, voelen we ons emotioneel stabiel, creatief en verbonden met ons sensuele zelf. Traumatische ervaringen, zoals emotioneel misbruik, verwaarlozing of seksueel trauma , kunnen echter de energiestroom in het sacraalchakra verstoren, wat kan leiden tot blokkades en onevenwichtigheden in dit chakra.
Jouw 7 chakra's: wat ze betekenen, hoe je ze kunt vinden en wat er gebeurt als ze geblokkeerd zijn. De zeven chakra's worden beschouwd als de belangrijkste energiepunten in je lichaam, die langs de wervelkolom lopen. Geblokkeerde chakra's kunnen fysieke symptomen veroorzaken, zoals darmproblemen, of emotionele symptomen, zoals onzekerheid.
Hart chakra (anahata) Het vierde chakra is het hart chakra (heart in het Engels uiteraard) en draagt de kleur groen óf roze. Deze bevindt zich rond je hart en longen, en past bij (zelf)liefde, geduld, vergiffenis en verdriet.
Het beoefenen van ademhalingsoefeningen en visualisatietechnieken kan ook helpen bij het deblokkeren van chakra's. Langzame, diepe ademhalingen in combinatie met het visualiseren van een bepaalde kleur of energiestroom op een specifieke chakralocatie kunnen helpen negatieve emoties los te laten en je spirituele verbinding te verbeteren.
Svādhishthāna (Sanskriet: स्वाधिष्ठान, IAST: Svādhiṣṭhāna, Engels: "waar je wezen gevestigd is." "Swa" betekent zelf en "adhishthana" betekent gevestigd) is volgens het hindoeïstische tantrisme het tweede primaire chakra. Dit chakra zou geblokkeerd worden door schuldgevoel.
Carneool, zonnesteen, tijgeroog, sardonyx, aragoniet, rode jaspis, bronziet en mookaiet ondersteunen het Sacraal Chakra.
Een geblokkeerd sacraal chakra ontstaat wanneer de energie in dit gebied stagneert of wordt onderdrukt. Dit kan het gevolg zijn van trauma's uit het verleden, emotionele onderdrukking, schuldgevoelens of angst voor plezier en intimiteit . Het resultaat is een gevoel van leegte of een gebrek aan verbinding met het lichaam en de emoties.
Om je kruinchakra te openen en te activeren met meditatie, visualiseer je een wit of violet licht dat je kruinchakra binnenstroomt en blokkades wegspoelt als een krachtige douche . Terwijl je dit doet, kun je je ook een lotusbloem met duizend blaadjes voorstellen die zich opent wanneer het licht je kruinchakra overspoelt.