Psychologische overtuigingen zijn diepgewortelde opvattingen, aannames en ideeën die je hebt over jezelf, anderen en de wereld om je heen. Ze fungeren als een 'filter' of 'bril' waardoor je de werkelijkheid interpreteert, situaties beoordeelt en beslissingen neemt. Deze overtuigingen worden vaak voor waarheid aangenomen, ook al zijn ze gebaseerd op eerdere ervaringen en niet per se feitelijk juist.
Overtuigingen zijn de diepgewortelde opvattingen die je hebt over jezelf, situaties en andere mensen. Ze bepalen door welke bril je naar de wereld om je heen kijkt en beïnvloeden je gedachten, gedrag en emoties. Jouw overtuigingen kleuren de manier waarop je situaties interpreteert en bepalen hoe je daarop reageert.
Simpel gezegd, overtuigingen zorgen ervoor dat we kunnen zeggen: "Dit weet ik zeker." Ze zijn de bril waardoor we de wereld bekijken en bepalen hoe we informatie interpreteren, met anderen omgaan en uiteindelijk keuzes maken .
Overtuigingen: belemmerend en stimulerend. Overtuigingen zijn er in twee soorten: ik noem belemmerende overtuigingen en stimulerende overtuigingen. Beide kunnen een rol spelen wanneer het gaat over persoonlijke ontwikkeling of persoonlijke effectiviteit. Vaak hebben overtuigingen te maken met jouw verleden.
De drie stijlen van overtuigen
Geloofssystemen
De overtuigingen van een dergelijk systeem kunnen religieus, filosofisch, politiek, ideologisch of een combinatie hiervan zijn.
In deze cursus leer je de belangrijkste stromingen in de psychologie kennen: de psychoanalyse, het behaviorisme, de humanistische psychologie, de cognitieve psychologie, de systeemtheorie en de biologische psychologie.
Het is belangrijk op te merken dat de bovenstaande lijst van 10 behoeften ( autonomie, competentie, verbondenheid, fysiek welzijn, veiligheid, zelfrespect, zelfverwerkelijking, plezier/stimulatie, geld/luxe en populariteit/invloed ) ook vele andere prominente aannames en theorieën binnen de literatuur vertegenwoordigen.
De vijf belangrijkste psychologische perspectieven zijn biologisch, psychodynamisch, gedragsmatig, cognitief en humanistisch . Ze bieden verschillende invalshoeken om verschijnselen te verklaren en te analyseren. Je vraagt je misschien af waarom er zoveel verschillende psychologische benaderingen zijn en of de ene benadering correct is en de andere onjuist.
Onbewuste negatieve basisovertuigingen zijn dus diepgewortelde overtuigingen die we onbewust over onszelf hebben geleerd. Je denkt diep van binnen negatief over jezelf en vanuit deze overtuiging maak je keuzes in het leven.
Kernovertuigingen komen vaak niet meteen aan het licht. Ze liggen meestal verborgen onder onze automatische gedachten en tussenliggende overtuigingen. Om een kernovertuiging te identificeren, moeten we dus helemaal bovenaan in ons denken beginnen en naar beneden werken .
Het menselijk geloofssysteem wordt gevormd door alle opgedane ervaringen en experimenten, gefilterd door de persoonlijkheid . [7] De zintuigen die innerlijke en uiterlijke waarnemingen vastleggen, hebben een hoger potentieel in de hersenen.
Hoe kom je van belemmerende overtuigingen af?
Hoe lang duurt het om overtuigingen te veranderen? Onderzoek wijst uit dat dit tussen de 21 en 66 dagen kan duren, of zelfs langer, afhankelijk van het individu en zijn of haar specifieke overtuiging. De sleutel is consistentie en herhaling. Het is net als het leren van een nieuwe taal: het voelt in het begin onnatuurlijk aan, maar met oefening gaat het steeds beter.
Persoonlijke overtuigingen zijn ideeën die je over jezelf hebt. Over wie je bent, wat je kunt en wat je waard bent en die jij voor waarheid aanziet. Vaak zijn dit soort overtuigingen gebaseerd op eerdere ervaringen, maar dat hoeft ze nog niet waar te maken.
De lijst met psychogene behoeften omvat: vernedering, prestatie, verwerving, verbondenheid, agressie, autonomie, vermijding van schuld, constructie, tegenspraak, tegenwerking, verdediging, eerbied, dominantie (macht), tentoonstelling, expositie, vermijding van schade, vermijding van onwelkomheid, verzorging, orde, spel, erkenning, afwijzing, ...
De 9 emotionele behoeften in Human Givens zijn: veiligheid, aandacht, autonomie/controle, gemeenschap, emotionele intimiteit, privacy, status, competentie/prestatie en betekenis/doel .
De zelfdeterminatietheorie suggereert dat alle mensen drie fundamentele psychologische behoeften hebben – autonomie, competentie en verbondenheid – die ten grondslag liggen aan groei en ontwikkeling.
Er bestaan acht verschillende takken van de psychologie : psychopathologie, biopsychologie, cognitieve psychologie, ontwikkelingspsychologie, forensische psychologie, arbeids- en organisatiepsychologie, persoonlijkheidspsychologie en sociale psychologie . Elke tak biedt unieke perspectieven en praktische toepassingen in de praktijk.
Hieronder volgen enkele van de meest prominente:
Deze eigenschappen zijn vriendelijkheid, consciëntieusheid, extraversie, neuroticisme en openheid voor ervaringen . Deze facetten, die eind twintigste eeuw door psychologen werden geïdentificeerd, zijn opgenomen in een test waarmee iemands persoonlijkheid kan worden gemeten en beoordeeld.
Primaire kernovertuigingen zijn de fundamentele, vaak onbewuste, gedachten die iemands wereldbeeld vormgeven . Deze overtuigingen worden meestal in de vroege kindertijd gevormd en kunnen positief of negatief zijn, zoals 'Ik ben waardig' of 'Ik ben niet goed genoeg'. Kernovertuigingen zijn diepgewortelde gedachten over onszelf, anderen en de wereld.
Met een overtuiging (belief) bedoelen de auteurs een propositie (expliciet geformuleerd of impliciet afgeleid) waarvan we denken dat deze waar is. Alleen als een overtuiging waar is (correspondeert met de werkelijkheid), spreken we van kennis.