De nieuwste vorm van vreemdgaan staat bekend als micro-cheating. Dit zijn subtiele, vaak digitale acties die de grens van emotionele of fysieke trouw in een relatie overschrijden, zonder dat er direct sprake is van fysiek contact. Het draait om kleine, stiekeme handelingen die het vertrouwen schaden.
Dit zijn de verschillende soorten vreemdgaan volgens experts
"Modern vreemdgaan" houdt nog steeds in dat men buiten de relatie treedt om bepaalde behoeften te bevredigen . Het gaat echter niet alleen meer om seks of fysieke intimiteit, maar ook om emotionele ontrouw.
In deze reeks artikelen ga ik dieper in op vier veelvoorkomende soorten affaires die ik in mijn dertigjarige praktijk ben tegengekomen: exit-affaires, affaires met een gespleten zelf (dubbelleven), emotionele affaires en affaires die voortkomen uit een persoonlijkheidsstoornis . Elk type affaire vertegenwoordigt een andere relatiedynamiek en motivatie.
💖 De 2-2-2-regel is simpel maar krachtig: ✨ Ga elke 2 weken op een date ✨ Breng elke 2 maanden een nachtje samen door ✨ Ga elke 2 jaar samen een week op vakantie. Het draait allemaal om het koesteren van je relatie en tijd voor elkaar maken.
Wereldwijd blijkt dat ongeveer 30% tot 60% van de stellen na overspel uit elkaar gaat. Dit betekent dat een aanzienlijk deel van de relaties het niet overleeft. Toch betekent dit ook dat veel stellen er wel in slagen om samen verder te gaan.
Er bestaat een regel, de zogenaamde 777-regel, die stellen een zachte, bewuste manier biedt om hun band sterk te houden en hun harten op één lijn te brengen. Het concept is eenvoudig maar krachtig: plan elke zeven dagen een date-avond, elke zeven weken een weekendje weg en elke zeven maanden een romantische vakantie .
De meeste affaires beginnen niet met een bewust besluit om iemand te bedriegen. Ze beginnen met iets kleiners: een gesprek dat te diepgaand wordt, een aantrekkingskracht die wordt toegegeven in plaats van omgebogen, een behoefte die niet wordt vervuld in de primaire relatie en die iemand anders wel lijkt te begrijpen.
Naarmate we ouder worden, is de kans groter dat mannen vreemdgaan; dit geldt niet alleen op middelbare leeftijd, maar ook op latere leeftijd. Volgens IFS is het percentage ontrouw onder mannen van in de zeventig het hoogst met 26 procent, en blijft het hoog onder mannen van 80 jaar en ouder , aangezien 24 procent van de mannen toegeeft zich schuldig te hebben gemaakt aan ontrouw.
Beoordeeld door de redactie van Psychology Today. Misleiding verwijst naar de handeling – groot of klein, wreed of vriendelijk – waarbij mensen worden aangemoedigd om informatie te geloven die niet waar is . Liegen is een veelvoorkomende vorm van misleiding: iets beweren waarvan bekend is dat het niet waar is, met de bedoeling om te misleiden.
Beoordeeld door de redactie van Psychology Today. De term 'micro-vreemdgaan' verwijst naar kleine schendingen van het vertrouwen in een relatie die niet overgaan in een fysieke affaire . Iemand kan bijvoorbeeld zijn of haar trouwring thuis laten liggen als hij of zij alleen uitgaat, of stiekem online chatten met een ex-partner.
Verlangen naar intimiteit
Niet alle vrouwen gaan alleen vreemd omdat ze op zoek zijn naar seksueel genot. Ze kunnen ook emotionele verbondenheid missen in hun relatie. Vrouwen voelen zich over het algemeen meer verbonden met hun partner door goede gesprekken, en door plezier op een andere manier dan seks.
Persoonlijke kenmerken zoals neuroticisme, een voorgeschiedenis van ontrouw, het aantal sekspartners vóór het huwelijk , psychische nood en een onveilige hechtingsoriëntatie, evenals een permissieve houding ten opzichte van seks, zijn positief geassocieerd met ontrouw [75,76,77].
De 80/20-regel bij overspel suggereert dat mensen vaak vreemdgaan omdat ze op zoek zijn naar die 20% die ze missen, ook al biedt hun partner 80% van wat ze nodig hebben . Ze riskeren een goede relatie te verliezen voor tijdelijke spanning of bevestiging.
Emotionele afstandelijkheid en extreme verschillen in communicatiestijlen duiden er vaak op dat een huwelijk in moeilijkheden verkeert. Deze aanhoudende afwezigheid van emotionele verbondenheid en effectieve communicatie wijst erop dat de relatie mogelijk een punt van geen terugkeer heeft bereikt.
Respect + Vrijheid = Liefde, ook
Mijn ervaring is dat veel mannen er ook naar verlangen om zich gerespecteerd en gesteund te voelen in de dingen die voor hen het belangrijkst zijn. Voor sommige mannen is het hebben van een partner die hen steunt bij het nastreven van hun hobby's of interesses buiten de relatie een zeer waardevolle manier om zich geliefd te voelen.
Vrouwen kunnen gevoelens van afwijzing, eenzaamheid en wrok ervaren. Dit kan leiden tot een verlies van zelfvertrouwen en eigenwaarde, evenals een toename van stress en angst. Fysiek kunnen vrouwen veranderingen in hun hormoonspiegel ervaren, wat kan leiden tot een verminderd libido en ongemak tijdens seks.
FACTS. Vrouwen met blond haar gaan het vaakst vreemd. Vrouwen met zwarte lokken zijn juist het braafst. Vrouwen gaan vaker naar bed met iemand die al een relatie heeft dan mannen met een vrouw die al bezet is.
Het is oké om bij iemand te blijven die je bedrogen heeft . Dit werkt echter alleen als jullie beiden besluiten om samen aan de problemen te werken en verantwoordelijkheid te nemen voor wat er in jullie relatie moet worden aangepakt. Als je jezelf afvraagt: "Hoe verlaat ik een bedrieger?", dan is het misschien beter om niet bij die persoon te blijven.