Mensen die zich aangetrokken voelen tot narcisten zijn vaak empathisch, zorgzaam en conflictvermijdend. Ze hebben een hoog inlevingsvermogen en willen het anderen graag naar de zin maken.
Narcisten voelen zich vooral aangetrokken tot mensen met een hoog inlevingsvermogen, zorgzaamheid en een neiging tot pleasen. Deze eigenschappen maken hen tot een makkelijk doelwit voor manipulatie.
Als je iemand bent die het anderen graag naar de zin maakt, die graag wil dat anderen je nodig hebben en die onmisbaar wil zijn voor anderen, dan merk je misschien dat je je aangetrokken voelt tot narcisten en dat zij zich tot jou aangetrokken voelen. Iemand met narcistische trekken zal in staat zijn om anderen te vinden die hem of haar toestaan dominant te zijn in de relatie.
Waarom sommige eigenschappen, zoals zelfreflectie, verdraagzaamheid en streven naar harmonie, je aantrekkelijk maken voor de narcist. Het belang van het inzetten van je positieve eigenschappen zonder in valkuilen te trappen. Zelfvoorziening zonder afhankelijkheid van externe waardering.
Typische reacties van iemand met narcistische kenmerken bij kritiek of conflict zijn ontkenning, afschuiven en minimaliseren. Ze reageren vaak vanuit zelfbescherming en willen hun eigen perfecte imago heel houden.
De 4 meest bekende typen narcisten zijn de grandioze narcist, de verborgen narcist, de kwaadaardige narcist en de communale narcist. Hoewel psychologen vaak meer subtypen onderscheiden, worden deze vier hoofdvormen het vaakst gebruikt om verschillen in gedrag te verklaren.
De diepste zwakke plek van een narcist is een kwetsbaar, diep verstopt gevoel van minderwaardigheid, een enorme angst voor afwijzing en de vrees om door de mand te vallen. Onder hun sterke masker schuilt een broos ego dat constant bevestiging nodig heeft.
Typische uitspraken van een narcist zijn vaak bedoeld om de schuld bij een ander te leggen, zoals “Dat heb ik nooit gezegd”, “Je bent veel te gevoelig” en “Als jij je anders gedroeg, was ik niet zo boos”. Ze gebruiken deze woorden om macht te behouden en jou te laten twijfelen aan de werkelijkheid.
Begrijp de cyclus van narcistisch misbruik
Narcistisch misbruik volgt doorgaans een patroon met fasen van idealisering, devaluatie, afwijzing en vervolgens het terugwinnen van de geliefde. Idealisering. Tijdens de eerste fase kan de narcist charmant en zorgzaam overkomen.
Zeg geen dingen die hun persoonlijkheid direct aanvallen [5.6], zoals beschuldigingen over egoïsme of arrogantie, en ga niet in de verdediging. Vermijd met anscistachtige precisie uitspraken als: "Je hebt het mis," "Je liegt," en "Je bent egoïstisch."
Een narcist kan absoluut niet tegen verlies van controle, kritiek, en genegeerd worden. Omdat ze leven op bewondering, ervaren ze situaties waarin ze niet in de spotlights staan of worden blootgesteld als extreem bedreigend.
Ze kiezen voor aardige, empathische, vaak aantrekkelijke, eerlijke en zorgzame mensen. Elke eigenschap die ze zelf niet bezitten, is juist wat ze zoeken.
Nee, een narcist kan diep van binnen geen oprecht en duurzaam geluk ervaren. Achter een zelfverzekerd masker gaan vaak gevoelens van leegte, angst en onzekerheid schuil.
Een Narcist kiest juist een partner met eigenschappen die hij goed kan gebruiken. Narcisten voelen feilloos aan wie echt iets te bieden heeft: kennis, rust, warmte, loyaliteit, uitstraling. Ze zoeken een partner die glanst. Dat licht willen zij zelf bezitten en met niemand delen.
Een narcist herken je aan een overmatig gevoel van eigenwaarde, een constante behoefte aan bewondering en een gebrek aan inlevingsvermogen. Psycholoog Roos Vonk beschrijft een uitgebreide lijst van 21 kenmerken die dit gedrag diepgaand omschrijven. www.psychologie.nl
Narcisten hebben vaak geen echte vrienden omdat ze anderen voornamelijk zien als instrumenten om hun eigen ego te strelen. Echte vriendschap vereist kwetsbaarheid, wederkerigheid en empathie; eigenschappen die ontbreken. In plaats van vriendschappen onderhouden ze oppervlakkige relaties die in stand blijven zolang de vriend bewondering levert.
Onder een façade van arrogantie schuilen bij een narcist fundamentele zwakheden zoals extreme onzekerheid, een onvermogen tot zelfreflectie, en een verslaving aan externe bevestiging. Ze zijn hypersensitief voor kritiek, missen oprechte empathie, en hebben een enorme angst om door de mand te vallen als minderwaardig.
Dus als je dingen zegt als: " Je mag voelen wat je voelt", "Je hebt het recht om me te zien zoals je wilt" en "Jouw woede is niet mijn verantwoordelijkheid" ... dan laat je de narcist weten dat je je niet langer door de angst voor wat zij van je denken laat beheersen. En dat is krachtig.
Een narcist schrikt vooral af van gebrek aan aandacht, harde grenzen en blootstelling. Ze zoeken namelijk controle en bewondering, en haken af als ze dat niet krijgen.
Het boek 'Verborgen narcistisch misbruik' – hoe leven met een narcistische vader mijn jeugd vernietigde – is een meeslepend autobiografisch verhaal van een meisje die opgroeide in een gezin met twee dove ouders, waarvan de vader via narcistische overheersing het gezin manipuleert.
Je hebt het gevoel dat je gek wordt.
Je vraagt je misschien af of je gek en overgevoelig bent, en je vertrouwt je herinneringen misschien niet meer. Je merkt misschien dat je regelmatig je excuses aanbiedt en de volledige verantwoordelijkheid neemt voor alles wat de misbruiker je verwijt. Narcisten zijn meestermanipulators en bedreven in gaslighting.
Opdringende gedachten
Dit zijn storende gedachten die het denken binnendringen en meestal gepaard gaan met negatieve emoties. Een brein dat chronisch trauma heeft ondergaan als gevolg van narcistisch misbruik, verkeert in een zeer overactieve toestand, waardoor het onvrijwillige, ongewenste gedachten kan genereren.
Kan een narcist sorry zeggen? Ja hoor, een narcist kan perfect 'sorry' zeggen. Maar dat doet hij niet omdat hij schuldgevoelens heeft om hoe hij jou heeft behandeld. Als een narcist 'sorry' zegt of zich verontschuldigt dan doet hij dat louter en alleen uit eigenbelang.
Bij een narcist moet je nooit in discussie gaan, jezelf uitgebreid verdedigen of heftige emoties tonen. Dit geeft hen namelijk de controle en de 'voeding' waar ze naar zoeken.
Kenmerken van narcisme