De Bijbel zegt dat lichaamsbeweging wel enig nut heeft, maar dat een leven met God (godsvrucht) veel belangrijker is. De Bijbel keurt sport of beweging niet af, maar wijst vooral op de juiste balans en gebruikt het vaak als beeldspraak.
12. 1 Timoteüs 4:8. Het trainen van je lichaam is zeker waardevol, maar offer het niet op ten koste van je liefde, vreugde, vrede, geduld, vriendelijkheid, goedheid, trouw en zelfbeheersing. Moge je handelen voortkomen uit de vrucht van de Geest, die eeuwig zal duren.
Psalm 34 is een loflied van koning David over Gods redding, bescherming en de oproep om op Hem te vertrouwen in moeilijke tijden. David schreef de psalm toen hij in levensgevaar was en deed alsof hij gek was om te ontkomen.
Of je als christen yoga mag doen, verschilt per persoon en christelijke stroming. Er is geen eenduidig antwoord, maar er zijn twee hoofdstromen in de meningen.
Je spieren worden sterker en je conditie verbetert. Door te bewegen zit je beter in je vel. Het vermindert stress, angsten en depressieve gevoelens. Sporten verbetert de kwaliteit van je slaap.
Waarom is voldoende bewegen belangrijk?
Lichaamsbeweging voedt de hersenen.
Een verbeterde bloedtoevoer is niet alleen zeer gunstig, maar ook essentieel. Lichaamsbeweging bevordert een goede doorbloeding, waardoor alle voedingsstoffen die de hersenen nodig hebben voor hun functioneren, worden aangevoerd. Daarnaast stimuleert het de aanmaak van moleculen die belangrijk zijn voor de hersenfunctie, waaronder het geheugen.
Van christenen wordt verwacht dat zij niet zondigen, wat in de praktijk betekent dat zij handelingen vermijden die indruisen tegen de Bijbelse liefde en de Tien Geboden, waaronder moorden, stelen en afgoden aanbidden. Wat wel en niet mag, verschilt per stroming; er is geen lijst met regels waar elke christen zich exact aan houdt.
Yoga ontkent keihard de liefdesdaad van Jezus toen Hij voor je stierf aan het kruis. Zijn offer had als doel de scheiding tussen jou en God de Vader weg te nemen, om jou te verenigen met God. Je kunt jezelf niet verenigingen met God of jezelf verlossen, zoals yogi's beweren.
De oorsprong van yoga ligt in de heidense religie.
In de hindoeïstische filosofie is yoga onlosmakelijk verbonden met de verering van valse goden en spirituele praktijken die in de Schrift verboden zijn (Exodus 20:3-5; Deuteronomium 12:29-31).
Psalm 130 gaat over schuld, vergeving en hopen op God. Het is een bekend gebed waarin iemand vanuit de diepste nood roept om genade, erop vertrouwend dat er bij God vergeving is en uitziet naar een nieuw begin.
De psalm is het gebed van een man die onophoudelijk lijdt. Hij klaagt over de vreselijke, harde verdrukking die hem aan de rand van de dood brengt. Toch heeft hij dag en nacht de HEERE aangeroepen. In de toepassing van deze psalm op Christus zien we het lijden dat Hij vanwege de vloek van de wet ondergaat.
David moet doen alsof hij gek is om te ontsnappen aan de boze inwoners van Gath. David is zonder vrienden, zonder werk, in vijandelijk gebied en verstopt zich in een grot wanneer deze woorden worden geschreven. Als David de Heer kan prijzen in deze moeilijke tijden, dan kan ik dat misschien ook. David verkondigt wat God voor hem heeft gedaan.
Het eerste vers, 1 Timoteüs 4:8, is een belangrijke herinnering: " Lichamelijke oefening is weliswaar van enige waarde, maar godsvrucht is van grote waarde voor alles, en biedt hoop voor het leven dat komen zal." Hoewel dit vers aangeeft dat lichamelijke oefening van enige waarde is, is geestelijke oefening nog waardevoller.
“Uiterlijke schoonheid is bedrieglijk en verdwijnt, maar een vrouw die ontzag heeft voor de Heer, verdient bewondering en lof”, zegt het Bijbelboek Spreuken. “De mens ziet wat voor ogen is, maar God ziet het hart aan”, zegt de profeet Samuël wanneer hij David als koning kiest boven zijn fysiek imposantere broers.
Want de rechtvaardige zal zevenmaal vallen, en opstaan; maar de goddelozen zullen in het kwaad nederstruikelen.
Christenen die yoga mijden, doen dit doorgaans vanwege de oosterse religieuze wortels. Omdat de leer en houdingen in het hindoeïsme en boeddhisme zijn ontworpen om verbinding te maken met andere goden of het goddelijke in jezelf, ervaren velen dit als onverenigbaar met de Bijbelse verering van Jezus.
De richtlijnen voor een goed leven dateren van meer dan duizend jaar vóór de dogma's van het jodendom, het christendom en de islam. De historische Boeddha, Gautama Siddhartha, kende en beoefende de Yoga Sutra's en stemde zijn leer ermee af.
Voor de meeste beoefenaars is het uitvoeren van de pose echter een oefening in het opbouwen van kracht, stabiliteit en concentratie. Het is een manier om de eigenschappen van een krijger – zoals moed en vastberadenheid – te belichamen, in plaats van een gebed tot de figuur zelf.
Onrein zijn alle dieren die hun eten niet herkauwen, en alle dieren die hoeven hebben die niet helemaal gespleten zijn. Onrein zijn ook alle dieren met vier poten die op hun hele voet lopen. Die dieren zijn allemaal onrein voor jullie. Als je een onrein dier aanraakt dat dood is, word je zelf ook onrein.
In Nederland worden de Oud Gereformeerde Gemeenten en de Gereformeerde Gemeenten in Nederland (vaak de 'zwarte kousenkerken' genoemd) algemeen beschouwd als de strengste geloofsrichtingen. Deze bevindelijk gereformeerde stromingen hanteren strikte leefregels, zoals zondagsrust, sobere kleding (waaronder het dragen van een hoedje door vrouwen) en het afwijzen van moderne media.
Binnen het christendom wordt seks gezien als een mooie en goede gave van God, die is bedoeld voor plezier, verbinding en het krijgen van kinderen binnen een huwelijk tussen één man en één vrouw.
Wandelen zorgt voor een betere doorbloeding, maakt nieuwe verbindingen aan en verlaagt stress in je brein. Al na een korte wandeling merk je dat je helderder denkt en fijner ontspant. Uitleg over de belangrijkste effecten is te vinden bij de Hersenstichting.
Onderzoek wijst uit dat aerobe oefeningen tot de beste vormen van hersengezondheid behoren: denk aan joggen, dansen, zwemmen, fietsen of zelfs een stevige wandeling. "Aerobe oefeningen zorgen ervoor dat je bloed gaat stromen, wat de bloedtoevoer naar je hersenen verbetert", aldus Dr. Meyers.
Lichamelijke inactiviteit is een belangrijke voorspeller van de uitkomst van COPD. Lagere niveaus van lichamelijke activiteit worden geassocieerd met een hoger risico op exacerbaties en exacerbatiegerelateerde ziekenhuisopnames [6,7], en verhogen ook het risico op mortaliteit door alle oorzaken bij patiënten met COPD [7,8].