De 8 belangrijkste emoties (basisemoties), vaak gebaseerd op het model van Robert Plutchik, zijn angst, woede, vreugde, verdriet, vertrouwen, afkeer, verrassing en anticipatie (verwachting). Deze emoties zijn universeel, aangeboren en vormen de basis voor complexere gevoelens. Ze helpen mensen bij het reageren op situaties en het communiceren van behoeften.
Het gaat dan om deze 8 emoties: vreugde, liefde, angst, woede, verdriet, verbazing, schaamte en walging. Er zijn nog meer gevoelens die wij als emoties benoemen en die kun je verdelen onder deze basisemoties.
Plutchik benoemt acht basisemoties die niet alleen mensen, maar ook zoogdieren kennen: woede, verwachting, vreugde, vertrouwen, angst, verrassing, verdriet en afkeer.
Er zijn universele 6 basis emoties:
Angst en walging, maar ook vreugde of verdriet , zijn erg moeilijk te onderdrukken. En omdat ze zo sterk zijn, kunnen gevoelens ook een last in het leven vormen – bijvoorbeeld wanneer mensen lijden aan depressie of angststoornissen.
In elk paar hieronder is eerstgenoemde minder intens dan laatstgenoemde emotie.
Emoties als afzonderlijke categorieën
Theoretici hebben onderzoek gedaan om te bepalen welke emoties fundamenteel zijn. Een bekend voorbeeld is de interculturele studie van Paul Ekman en zijn collega's uit 1992, waarin zij concludeerden dat de zes basisemoties woede, walging, angst, blijdschap, verdriet en verbazing zijn.
Je uit je gevoelens op een beschuldigende en agressieve manier. Je kunt jezelf soms niet goed beheersen en bent explosief in je communicatie. Je denkt zwart-wit en ziet een situatie vaak als alles-of-niets. Je probeert altijd iedereen tevreden te stellen (om de lieve vrede te bewaren) of wilt altijd je zin krijgen.
In de 20e eeuw identificeerde Paul Ekman zes basisemoties (woede, walging, angst, blijdschap, verdriet en verbazing) en Robert Plutchik acht, die hij in tegenstellingen indeelde (vreugde-verdriet, woede-angst, vertrouwen-walging, verbazing-verwachting).
De theorie van Erikson
Na jarenlang onderzoek naar emoties stelde dr. Plutchik dat er acht primaire emoties zijn die de basis vormen voor alle andere: vreugde, verdriet, acceptatie, walging, angst, woede, verbazing en verwachting .
Wat is je overheersende emotie? Neem even de tijd om na te denken over hoe je je gewoonlijk voelt als je denkt aan je doelen, ambities en verlangens, oftewel de dingen, omstandigheden of ervaringen die je wilt en die echt belangrijk voor je zijn.
Kort gezegd: ja. Mensen met alexithymie voelen alle normale menselijke emoties in hun lichaam . Hoewel iemand met alexithymie moeite kan hebben om zijn of haar gevoelens te herkennen en te uiten, voelen ze die wel degelijk fysiek.
De 27 emoties: bewondering, aanbidding, esthetische waardering, amusement, woede, angst, ontzag, ongemak, verveling, kalmte, verwarring, verlangen, walging, empathische pijn, betovering, opwinding, vrees, afschuw, interesse, vreugde, nostalgie, opluchting, romantiek, verdriet, tevredenheid, seksueel verlangen, verrassing.
Psycholoog Paul Ekman opperde dat er zeven universele emoties zijn die in alle culturen herkenbaar zijn: minachting, blijdschap, woede, walging, verbazing, angst en verdriet, die onthouden kunnen worden met het ezelsbrugje " CHAD SurFs ". Charles Darwin suggereerde dat emoties zich door natuurlijke selectie hebben ontwikkeld, omdat ze...
Vreugde - Hart. Zorgen - Milt. Verdriet/Rouw - Longen . Angst - Nieren.
Vijf tekenen van emotionele stress zijn: je constant zorgen maken, je depressief voelen, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en sociaal isolement .
Voorbeelden van postieve gevoelens
4 In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt de milt in verband gebracht met de volgende emoties en aandoeningen: Emoties: Overmatige mentale belasting, zoals piekeren, tobben of te veel focussen op een bepaald onderwerp .