Door WereldData · Gepubliceerd op
Iemand die erg controlerend is, noem je vaak een controledwangmatige, dominant persoon of een perfectionist. Afhankelijk van de situatie en de mate van het gedrag zijn er verschillende passende woorden.
Mensen met een dwangmatige-persoonlijkheidsstoornis, ook wel een obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis genoemd (OCPS), ervaren een sterke drang om alles onder controle te hebben. Ze zijn voortdurend bezig om hun taken ordelijk en foutloos te uit te voeren, vaak zonder enige emotie.
Wat is dwangmatige controle? Het is een patroon van misbruikend, controlerend gedrag dat gewelddadig kan worden. Een andere naam ervoor is intiem terrorisme. Dwangmatige controle is wanneer iemand – meestal een intieme partner zoals een date of een huidige of ex-partner – probeert je leven te domineren.
Controlerend gedrag in relaties uit zich wanneer iemand obsessief jouw keuzes, contacten of gedrag probeert te bepalen om de ander afhankelijk of ondergeschikt te maken. Dit leidt tot verlies van vrijheid. Het komt vaak voort uit angst en onzekerheid, maar kan escaleren tot ernstige, dwingende controle.
Waarom iemand controlerend gedrag vertoont
Controlegedrag komt vaak voort uit angst, onzekerheid, jaloezie of een gebrek aan vertrouwen. Vaak komt dat niet uit het niets. Soms heeft iemand eerder meegemaakt dat vertrouwen werd beschadigd.
Een controlerend persoon is vaak onzeker of overmatig angstig. Hij of zij kan zich onvolwassen gedragen en een gebrek aan zelfrespect hebben. Controle speelt een belangrijke rol in destructieve relaties. In dit soort relaties hebben controlerende personen het gevoel dat ze de controle moeten hebben, anders zal het slachtoffer hen verlaten.
Omgaan met een controlfreak begint bij het stellen van duidelijke grenzen en het erkennen van de angst die vaak aan de basis van hun gedrag ligt. Geef ze het gevoel dat ze worden gehoord door overzicht te bieden en vraag actief naar de 'waarom'-vraag. Blijf tegelijkertijd rustig en communicéér transparant over jouw eigen grenzen.
Je beledigen, vernederen of te schande maken, vooral in het bijzijn van anderen. Je belemmeren in het nemen van eigen beslissingen, bijvoorbeeld over werken of naar school gaan. Zonder overleg de financiën in huis beheren, bijvoorbeeld door je geld af te pakken of te weigeren geld te geven voor noodzakelijke uitgaven.
Een controlerende partner herken je, naast direct verbaal en dwingend gedrag, vooral aan het isoleren van je sociale omgeving, extreme jaloezie en het bepalen van je dagelijkse keuzes. Dit gedrag begint vaak subtiel onder het mom van liefde of bezorgdheid.
Een no-go in een relatie is gedrag dat echt niet kan, zoals vreemdgaan, liegen en controlerend gedrag. Het breekt het vertrouwen en de veiligheid tussen partners.
"Jij bent degene die de controle heeft." Uitleg: De narcist beschuldigt het slachtoffer van gedrag dat hij of zij zelf vertoont, waardoor de aandacht van het eigen gedrag wordt afgeleid.
Hoewel 'controlfreak' zeker geen medisch erkende term is, kan het gedrag dat eraan ten grondslag ligt soms voortkomen uit dieperliggende psychologische problemen, zoals: angststoornissen of een obsessief-compulsieve stoornis (OCS).
Controlerend gedrag in een relatie treedt op wanneer een partner probeert de keuzes, onafhankelijkheid of het gevoel van eigenwaarde van de ander te domineren of te beperken. Het begint vaak subtiel met kleine kritiekpuntjes, frequente controles of het ontmoedigen van tijd met vrienden, maar na verloop van tijd kunnen deze acties het zelfvertrouwen en de vrijheid ondermijnen.
Een manipulatieve narcist is iemand met een sterke focus op eigen belang die bewuste psychologische spelletjes gebruikt, zoals gaslighting, schuldverschuiving en het bespelen van emoties, om volledige controle over anderen te krijgen en te behouden.
Mensen met een hoge mate van controledrang, ook wel ' controlfreaks ' genoemd, vertonen gedrag dat anderen frustreert en wrok opwekt. Deze personen gedragen zich zo omdat ze geloven dat dit nodig is om aan hun behoeften te voldoen en hun doelen te bereiken.
Hoe reageer je op manipulatie, emotionele chantage en intimidatie?
Controlerend gedrag komt vaak voort uit angst en vrees. Wanneer je het gevoel hebt dat je de controle kwijt bent, is het natuurlijk om die controle te willen behouden om je veilig (of gelukkig of tevreden) te voelen. Maar we kunnen andere mensen en situaties natuurlijk niet controleren. Dus onze pogingen zorgen er uiteindelijk niet voor dat we ons beter voelen.
Narcistische trekken bij een partner herken je aan een overdreven gevoel van eigenwaarde, een voortdurende behoefte aan bewondering en een gebrek aan inlevingsvermogen. Dit gedrag uit zich vaak in manipulatie, het omdraaien van kritiek en het leggen van de schuld bij de ander.
Kies een antwoord
Negeer ze en loop weg: Als iemand probeert iemand te vernederen, zal rustig weglopen de aandacht vestigen op hun problematische gedrag in plaats van ze daarin te steunen.
Een controlerende partner zal vaak proberen het slachtoffer te isoleren van diens sociale netwerk. Je vertellen met wie je wel en niet mag omgaan of praten is een voor de hand liggende manier om dit te doen. Maar een subtielere vorm van controlerend gedrag is proberen je mening over een geliefde te beïnvloeden door negatief over hem of haar te praten.
Gezonde liefde gedijt op wederzijds respect, vertrouwen en vrijheid, terwijl controlerend gedrag geworteld is in macht en angst. In een gezonde relatie voel je je veilig, gesteund en vrij om jezelf te zijn. Je kunt je vriendschappen en persoonlijke identiteit behouden zonder angst voor oordeel of inmenging.
Waarschuwingssignalen van controlerende relaties zijn onder andere overmatige bezitterigheid, strategische isolatie van sociale contacten, manipulatieve tactieken zoals gaslighting, patronen van disrespect en fysieke beperkingen. Gediplomeerde therapeuten bieden op bewijs gebaseerde interventies om mensen te helpen deze dynamiek te herkennen.
Controledwang komt voort uit een diepgeworteld gevoel van angst en onveiligheid. Het is vaak een overlevingsmechanisme. Door obsessief de omgeving of situaties te sturen, probeer je onzekerheid, stress of de angst voor controleverlies en chaos de kop in te drukken.
Therapie, met name cognitieve gedragstherapie (CGT), heeft bewezen individuen te helpen hun controleproblemen te herkennen en hun perceptie van angst te veranderen.
Controlefreaks hebben vaak een psychologische behoefte om de controle te hebben over dingen en mensen – zelfs over omstandigheden die niet te controleren zijn. In extreme gevallen komt deze behoefte aan controle voort uit dieperliggende psychologische problemen, zoals een obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis (OCS), angststoornissen of persoonlijkheidsstoornissen.