Binnen de psychologie, en met name in de schematherapie, worden vaak vijf fundamentele emotionele basisbehoeften onderscheiden die essentieel zijn voor een gezonde ontwikkeling en emotioneel welzijn:
De 5 emotionele basisbehoeften:
Een veilige hechting aan anderen . Autonomie, competentie en een gevoel van identiteit . Vrijheid om geldige behoeften en emoties te uiten . Spontaniteit en spel .
Vaak wordt gesproken over de basisemoties (de 4 B's) zoals:
Er zijn universele 6 basis emoties:
De Big 5-persoonlijkheidstheorie is een door psychologen ontwikkeld model, dat de persoonlijkheid van mensen beschrijft in vijf verschillende dimensies: extraversie, verdraagzaamheid, zorgvuldigheid, emotionele stabiliteit en openheid.
En bijna iedereen die ik interviewde, noemde één of meer van de slechts tien emotionele behoeften als de belangrijkste voor hen (bewondering, genegenheid, intieme gesprekken, huiselijke steun, betrokkenheid bij het gezin, financiële steun, eerlijkheid en openheid, fysieke aantrekkelijkheid, gezelschap in de vrije tijd en seksuele bevrediging).
Ik ga ze allemaal effe uitlichten voor jullie.
Emotionele uitputting kan je herkennen aan de volgende signalen:
Je emotionele behoeften zijn misschien niet zo ongebruikelijk. De meeste mensen hebben behoefte aan het gevoel geliefd te zijn, erbij te horen, gehoord te worden, gewaardeerd te worden en het gevoel te hebben dat ze op de een of andere manier een zinvolle bijdrage leveren aan de wereld .
De 9 emotionele behoeften in Human Givens zijn: veiligheid, aandacht, autonomie/controle, gemeenschap, emotionele intimiteit, privacy, status, competentie/prestatie en betekenis/doel .
Zeven menselijke behoeften
Controlerend gedrag
Als diegene besluit wat je wel of niet mag dragen, met wie je wel of niet mag praten en beslist waar je naartoe gaat, dan is dit een absolute no-go.
Stem af op je partner door aanwezig, geduldig, doelgericht, positief, productief, 'psychisch gezond' en gepassioneerd te zijn in je inspanningen om je leefruimte te verfraaien en gezonde gewoontes te ontwikkelen! Geef wat je kunt om een verbonden, stabiele en harmonieuze relatie te creëren en te behouden.
Elke vrouw verdient een rustige relatie die goed is voor haar mentale gezondheid, hart en ziel. Ze heeft een geliefde nodig die haar beste vriend is, een goede luisteraar, een beschermer, een veilige haven en iemand die haar geruststelt wanneer het leven haar voor moeilijke uitdagingen stelt .
Voorbeelden van behoeften en gevoelens
De 27 emoties: bewondering, aanbidding, esthetische waardering, amusement, woede, angst, ontzag, ongemak, verveling, kalmte, verwarring, verlangen, walging, empathische pijn, betovering, opwinding, vrees, afschuw, interesse, vreugde, nostalgie, opluchting, romantiek, verdriet, tevredenheid, seksueel verlangen, verrassing.
Zeven basisemoties
Onze emotionele ervaring is rijk en complex, maar er liggen een paar fundamentele emotionele categorieën aan ten grondslag. Toen ik emoties onderzocht, concentreerde ik me op zeven hoofdemoties: angst, verdriet, woede, walging, schuldgevoel, schaamte en geluk .
Positieve Emoties:
INFJ, ook wel bekend als de pleitbezorger, raadgever of idealist , is het zeldzaamste persoonlijkheidstype in de algemene bevolking. Het vertegenwoordigt ongeveer 1,5% van de algemene bevolking in de Verenigde Staten. INFJ staat voor: introversie.