Nee, het is niet slecht of gevaarlijk voor de lichamelijke gezondheid van een man om niet klaar te komen. Het lichaam ruimt overtollig sperma zelf op en het overslaan van een zaadlozing leidt niet tot medische schade.
Als een man tot vier dagen geen zaadlozing heeft, komt dat de spermakwaliteit en de kans op bevruchting ten goede. Maar duurt de onthouding langer, dan stijgt de kans op DNA-schade in de spermacellen. Over het geheel genomen lijkt het erop dat seks beter voor je gezondheid is dan geen seks.
,,Een maand niet klaarkomen is op zich niet gevaarlijk”, zegt Piet Hoebeke, uroloog bij Universitair Ziekenhuis Gent.,,Maar ik zou toch aanraden om het wel te doen. Een zaadlozing is immers een volkomen normaal biologisch fenomeen.
Een man kan maanden of zelfs jaren zonder ejaculeren, omdat het biologisch gezien niet gevaarlijk is voor de gezondheid. Het lichaam breekt overtollig sperma en zaadcellen vanzelf weer af en voert dit af via het weefsel of tijdens een onwillekeurige zaadlozing (een 'natte droom') in de slaap.
Masturberen is volkomen gezond en volkomen normaal. Het is fysiek noch mentaal schadelijk en kan juist bijdragen aan het verlagen van stress, het verbeteren van je humeur en een betere slaap. Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat onthouding leidt tot meer energie of een betere gezondheid.
Er is geen vast or exact aantal verplicht, maar minstens 21 keer per maand klaarkomen kan helpen om het risico op prostaatkanker te verlagen. Er is geen maximum zolang het goed voelt en je geen pijn hebt.
Niet klaarkomen is zelden schadelijk, maar het kan afhangen van de oorzaak. Sommige mensen kiezen ervoor om niet klaar te komen, bijvoorbeeld bij mensen die aan 'edging' doen. Anderen kunnen niet klaarkomen vanwege een seksuele disfunctie. Mensen die regelmatig problemen met klaarkomen ervaren, moeten een arts raadplegen.
Het hoogste libido bij mannen ligt meestal tussen de 18 en 25 jaar, met een absolute piek rond het 20e levensjaar. In deze periode hebben mannen de hoogste hoeveelheid testosteron in hun lichaam en barsten ze van de energie.
Belangrijkste conclusies. Te veel of te weinig ejaculeren staat niet direct in verband met de gezondheid, dus u hoeft zich geen zorgen te maken als u een tijdje niet ejaculeert. Factoren zoals leeftijd, voeding, fysieke en mentale gezondheid en seksuele voorkeuren kunnen de ejaculatie en seksuele functie beïnvloeden.
Drie keer per dag masturberen is fysiek niet gevaarlijk, maar het kan wel zorgen voor irritatie van de huid, spier- of gewrichtsvermoeidheid en een verminderde gevoeligheid door overstimulatie. Het is medisch gezien niet schadelijk, zolang het geen pijn doet of je dagelijkse leven belemmert.
Volgens sommige onderzoeken kan het vasthouden van sperma of een langere periode van onthouding leiden tot een groter spermavolume². Dit komt doordat de zaadblaasjes meer tijd krijgen om vocht af te scheiden tussen de ejaculaties. Bovendien kan een langere periode van onthouding een tijdelijke stijging van het testosterongehalte veroorzaken.
Vrouwen hebben gemiddeld ongeveer 14 minuten nodig om tijdens de seks klaar te komen. Bij soloseks of masturbatie is dit sneller, namelijk gemiddeld zo'n 8 minuten. Dit verschilt echter sterk per persoon; sommige vrouwen komen heel snel klaar, terwijl anderen er langer over doen of extra stimulatie nodig hebben.
Er zijn anekdotische verhalen van mensen die beweren dat het niet ejaculeren voordelen biedt voor hun mentale, fysieke en spirituele gezondheid. Zo geloven sommigen bijvoorbeeld dat het vasthouden van sperma hun energie en concentratie verbetert, hun huid zuiverder maakt en hen een groter gevoel van zingeving geeft.
Het niet klaarkomen (anorgasmie) kan verschillende oorzaken hebben, zoals te veel spanning, afleiding, onvoldoende opwinding, of bepaalde medicatie. Seksuele problemen kunnen ook liggen aan de manier van aanraken, relationele factoren of gewenning bij masturbatie.
Niet klaarkomen tijdens de seks komt vaak door te weinig ontspanning, afgeleid zijn of een verkeerde manier van stimulatie. Dit kan te maken hebben met spanning in je hoofd of je lichaam.
De meeste mannen die een relatie verbreken, zullen terugkomen zodra je ze subtiele signalen geeft dat je misschien verder wilt gaan. Het hangt dus echt van jou af. Het duurt meestal tussen de één en zes maanden. Zolang je hem blijft achtervolgen, heeft hij geen reden om terug te komen.
Mannen die moeite hebben met het bereiken van een ejaculatie/orgasme, noemen verschillende mogelijke oorzaken voor hun probleem, variërend van angst/stress, onvoldoende stimulatie en een laag libido tot problemen met de partner en medische oorzaken.
Enkele oorzaken van zwakke ejaculatie kunnen ouderdom, stress, een laag testosterongehalte en erectiestoornissen zijn. De behandeling kan bestaan uit aanpassingen in de levensstijl en medicatie. Ejaculatie is het proces waarbij een persoon met een penis sperma uit zijn lichaam vrijgeeft.
Drie keer per dag seks is niet het gemiddelde, maar het is wel normaal als jij en je partner daar allebei zin in hebben. Er vast geen vaste regel voor hoe vaak seks hoort te zijn. Wat goed voelt, verschilt per persoon en per relatie.
Seksuele lust bestaat uit drie onderdelen: opwinding door seksuele prikkels, frequentie van seksuele handelingen en frequentie van seksuele gedachten. Gemiddeld hebben mannen een hogere seksuele lust, maar ongeveer een derde van de vrouwen heeft een hogere seksuele lust dan de gemiddelde man.
Vrouwen hebben vaak de meeste zin in seks wanneer ze tussen de 30 en 40 jaar oud zijn. Uit onderzoeken blijkt dat het libido in deze levensfase vaak een piek bereikt.
Twee keer per dag ejaculeren tijdens geslachtsgemeenschap wordt over het algemeen als normaal beschouwd. Meer dan twee keer per dag ejaculeren door masturbatie wordt echter vaak afgeraden, omdat het de zenuwen kan overprikkelen, een negatieve invloed op de gezondheid kan hebben en tot lichamelijke vermoeidheid kan leiden.
Mocht je een kinderwens hebben, zou een maand lang opgespaard sperma zorgen voor een betere zaadkwaliteit. Maar zoals we weten van het internet en social media, staat er ook een hoop onzin tussen. Uroloog Piet Hoebeke deelt zijn visie met het Belgische HLN. Volgens hem is een maand niet klaarkomen, niet gevaarlijk.
Er is geen vast oranjeboompje of verplicht aantal voor een goede gezondheid, maar 21 keer per maand of vaker ejaculeren kan het risico op prostaatkanker verlagen, zorgt voor ontspanning en is volkomen normaal. Zowel vaker als minder vaak klaarkomen kan prima zolang je er plezier in hebt.
Het langste bekende record voor onafgebroken masturberen staat op naam van de Japanner Masanobu Sato. Hij hield dit 9 uur en 58 minuten vol.