In de Traditionele Chinese Geneeskunde is de milt gekoppeld aan piekeren, overmatig nadenken en bezorgdheid. Dit omvat het oneindig herkauwen van gedachten die de geest als het ware niet kan 'verteren'.
De emotie denken hoor bij de Milt. Als je piekert en eindeloos je gedachten herhaald kan dat een teken zijn van een Milt die uit balans is. Je blijft de gedachten maar herhalen, je kan ze niet verteren. Een sterke Milt geeft een goede mentale focus en uithoudingsvermogen om langdurig te studeren.
In de spirituele en holistische tradities, zoals de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), staat de milt symbool voor aarding, transformatie en het vermogen om zowel fysieke voeding als mentale indrukken te verteren. Het is het centrum van stabiliteit en zelfzorg, dat ons helpt onze levensenergie (Qi) in balans te houden.
2) Miltmeridiaan – actief van 09.00 uur tot 11.00 uur
De miltmeridiaan loopt van je oksel tot het puntje van je grote teen. Samen met de maagmeridiaan is de miltmeridinaan verantwoordelijk voor het omzetten van voedsel in energie en vloeistoffen. Ook zorgt hij voor de verspreiding hiervan door het lichaam.
Hoe kunt u uw milt beschermen?
Je kunt de milt zien als de lymfeklier van het bloed: hij beschermt je lichaam tegen bacteriën en infecties. Dit doet het orgaan door afweerstoffen aan te maken en bacteriën en ziektekiemen uit het bloed te filteren. Oude en abnormale rode bloedcellen worden ook uit het bloed gefilterd.
Voedingsmiddelen die de milt versterken
Voeg de volgende voedingsmiddelen toe aan je dieet voor een betere miltgezondheid: Groenten zoals broccoli, spinazie, paprika en asperges. Fruit zoals bananen, citrusvruchten, bessen en appels. Volle granen zoals quinoa, haver, gerst en zilvervliesrijst.
4. Piekeren en overmatig nadenken. Gevolgen: Overmatig piekeren en overmatig nadenken belemmeren het vermogen van de milt om voedsel en vocht te verwerken en te transporteren. Dit kan leiden tot spijsverteringsproblemen, spierspanning en een verminderd vermogen om voedingsstoffen op te nemen.
Miltmeridiaan (Zu Tai Yin): actief tussen 9.00 en 11.00 uur. Deze meridiaan begint bij de grote teen en loopt aan de binnenzijde van het been omhoog. Het eindpunt bevindt zich in de oksel. De miltmeridiaan is een yin-meridiaan en behoort tot het element aarde.
De milt beheerst ons mentale vermogen. Het is de zetel van de Yi, wat vaak wordt vertaald als het vermogen tot reflectie. Reflectie is een noodzakelijke component voor een gezonde zelfontwikkeling. De yang van de milt maakt het rottings- en rijpingsproces, de transformatie en het transport van het element Aarde mogelijk.
Piekeren, overmatig nadenken, obsessies, overmatig geconcentreerd denken en overmatig peinzen beschadigen de milt en veroorzaken stagnatie van de qi. De milt is verantwoordelijk voor het transformeren en transporteren van energie.
Het zonnevlechtchakra is ons derde chakra, gelegen in onze zonnevlecht, tussen onze bovenbuik en borstbeen. Het is verbonden met onze lever, galblaas, maag, milt en alvleesklier.
Bloedsteen, chalcedoon, citrien en bergkristal vormen een bijzondere combinatie van stenen waarvan wordt gezegd dat ze de milt herstellen, ondersteunen en versterken.
Angst en stress kunnen werkelijk elk deel van je lichaam beïnvloeden, en het is mogelijk dat ze problemen met je milt kunnen veroorzaken, maar het is bijna onmogelijk om dat vast te stellen en de symptomen zijn te verschillend om het direct aan angst of stress te koppelen.
Verdriet zet zich vaak vast in de borst, de keel en de buik. Als je emoties niet uit, spannen je spieren zich langdurig aan. Dat zorgt voor een zwaar gevoel op je borst, een brok in je keel of kramp in je maag.
SP-6 (Sanyinjiao) – Milt 6 acupunctuurpunt
SP-6 (Sanyinjiao), ook wel bekend als Milt 6, is een van de belangrijkste acupunctuurpunten die gebruikt worden om de milt te versterken, de menstruatie te reguleren, het bloed te voeden en de geest te kalmeren. Het is met name effectief bij gynaecologische aandoeningen, spijsverteringsproblemen en emotioneel evenwicht.
Pijn in de maagstreek onder het hart, dunne ontlasting, borborygmus (rommelende geluiden in de borst), braken, misselijkheid, een vol en opgeblazen gevoel in de buik.
De miltmeridiaan (Zu Tai Yin) is een van de 12 belangrijkste meridianen in de traditionele Chinese geneeskunde. De meridiaan begint aan het uiteinde van de grote teen en loopt aan de binnenzijde van het been omhoog, via de buik naar de borst en eindigt bij de oksel.
Eet meer warme, gekookte gerechten om de spijsvertering en de milt-qi te bevorderen.
Miltvriendelijke maaltijden zijn onder andere: Congee – Rijstpap gemaakt met kip, gember en gojibessen. Soepen van wortelgroenten – Wortelen, bieten, zoete aardappelen en pompoen. Gestoomde of geroerbakte bladgroenten – Spinazie, boerenkool of paksoi, licht gekookt.
De milt speelt een rol bij de door chronische slaapbeperking veroorzaakte versterking van LPS-geïnduceerde neuro-inflammatie, cognitieve stoornissen en angstachtig gedrag.
Welke emotie hoort bij de milt meridiaan? Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt de milt meridiaan vaak gekoppeld aan piekeren, overbezorgdheid en het voortdurend verwerken van gedachten.
Het is een energiecentrum dat verbonden is met intuïtie, overlevingsinstincten en bewustzijn van moment tot moment. Hetzelfde geldt voor de traditionele Chinese geneeskunde. De 'milt' daar komt ook niet één-op-één overeen met de anatomische milt.
- Miltversterkende voedingsmiddelen: Neem warme, gekookte gerechten zoals soepen, rijstpap en milde kruiden zoals gember op in uw dieet. - Kruidenthee: Probeer miltondersteunende theeën zoals gojibessenthee, jujubethee of chrysantenthee met zoethoutwortel.
Een vergrote milt veroorzaakt meestal geen tekenen of symptomen, maar soms kan het leiden tot: pijn of een vol gevoel in de linker bovenbuik dat kan uitstralen naar de linkerschouder; een vol gevoel zonder te eten of na het eten van een kleine hoeveelheid, omdat de milt op de maag drukt.
Piekeren is een emotie die hoort bij het netwerk van milt, maag en alvleesklier, organen die geassocieerd worden met het element aarde.