Verschillende mantra's worden beschouwd als zeer krachtig en kunnen, bij geconcentreerde herhaling, een directe invloed hebben op je mentale staat, rust en energie. De 'beste' mantra hangt af van wat je zoekt:
Gayatri. De Gayatri-mantra wordt beschouwd als een van de meest universele hindoeïstische mantra's. Deze mantra roept het universele Brahman aan als het principe van kennis en de verlichting van de oerzon. De mantra is afkomstig uit het tiende vers van Hymne 62 in Boek III van de Rig Veda.
Gayatri mantra: Een van de oudste en krachtigste mantra's, vaak gebruikt voor verlichting en om verlichting te brengen. Om Namah Shivaya: Deze mantra helpt bij het vinden van innerlijke vrede en het loslaten van het ego.
De Gayatri Mantra is gewijd aan de godin Gayatri en is een universeel gebed waarvan wordt aangenomen dat het goddelijk licht oproept. Er wordt gezegd dat het reciteren van de Gayatri Mantra 108 keer bij zonsopgang de geest zuivert, negatieve intenties van zowel zichzelf als anderen elimineert en mensen helpt mentale helderheid te verkrijgen.
Het reciteren van de Hanuman-mantra vermindert luiheid en idealistische gedachten en schenkt kennis, moed en zelfvertrouwen, waarmee men gemakkelijk succes en rijkdom verwerft.
In tijden van zo'n grote tragedie dat je hart pijn doet bij de gedachte eraan, reciteer dan de Wonder Mantra: Dhan Dhan Ram Das Gur . Deze mantra bevindt zich in het rijk van het hart en werkt op een frequentie die het bevattingsvermogen te boven gaat. Hij roept de wonderbaarlijke krachten van Guru Ram Das, Heer der Wonderen, op.
Om Namah Shivaya: transformatie en omgaan met verandering
En vrijer vertaald: 'Ik buig voor de fluctuaties van het leven' of 'Ik geef me over aan de constante veranderingen van het leven. ' De mantra helpt je om mee te bewegen met veranderingen en geeft je kracht in tijden van transformatie.
Luister naar muziek :
Het is bekend dat de resonantie en frequentie van Tibetaanse klankschalen een kalmerend effect hebben op de menselijke hersenen en aura. Maar zelfs voordat je naar de dichtstbijzijnde zenwinkel rent, probeer eens naar muziek te luisteren – klassiek, jazz, tribal of je favoriete top 40-hits kunnen negatieve energie verdrijven met positieve vibraties.
Doe een ademhalingsoefening. Ook ademhalingsoefeningen kunnen je helpen om negatieve energie kwijt te raken. Voel je je overweldigd door de negatieve energie van iemand anders, adem dan eens diep in en uit. Bij elke uitademing ontspant je lichaam en zo ben je in staat om de negatieve energie los te laten.
De beste manier om je mantra te vinden is door jezelf af te vragen wat je nodig hebt . Laat het tekort je leiden in plaats van het als een zwakte te zien, maar hecht je niet te veel aan één mantra waarvan je denkt dat die de juiste is. Het is belangrijk om nieuwe mantra's uit te proberen en te kijken hoe ze bij je passen. Je zou wel eens verrast kunnen zijn.
1. Ik besta, ik doe ertoe, ik hoor erbij . Ons bestaan is een geschenk, en elke ochtend mogen we kiezen hoe we onze dag willen invullen. Ook al is het moeilijk om de uitdagingen van de vorige dag los te laten, probeer ze even opzij te zetten en je te concentreren op waar je nu bent.
Begin met het kiezen van een mantra die voor jou rust en kalmte uitstraalt, zoals 'Ik ben rustig' of 'Adem in, adem uit'. Ga zitten in een comfortabele positie, sluit je ogen en haal een paar keer diep adem om je hoofd tot rust te brengen.
We stoppen even en halen diep adem. Steek één hand uit, raak je duim en wijsvinger aan en zeg 'ik'. Raak vervolgens je duim en middelvinger aan en zeg 'ben'. Ga verder met je ringvinger en zeg 'o'. Tot slot zeg je met je pink 'oké' - Ik ben oké - Ik ben zo kalm - Ik ben zo dapper - Ik ben zo wijs.
|| Ik denk dat ik het goed heb gedaan Ik denk dat ik het goed heb gedaan Shiva Mantra: Bekend als de mantra van genezing en bevrijding, gericht op Heer Shiva. Het reciteren van deze mantra zou gezondheid, een lang leven en succes brengen, en tegelijkertijd angsten en zorgen verdrijven.
Hoe kies ik mijn mantra?
Om Namah Shivaya - Mantra voor onthechting.
Geluid: Zet je favoriete muziek op vol volume aan, loop zingend door de ruimte of laat een bel rinkelen . Of geef een feestje! Het geluid van gelach en vrolijke stemmen is geweldig om vastzittende of negatieve energie te verdrijven.
Dat zware gevoel wanneer je bepaalde ruimtes binnenloopt, de vermoeidheid die aanhoudt ongeacht hoeveel je slaapt, de manier waarop sommige mensen je na vijf minuten al uitgeput achterlaten. Dit zijn geen toevalligheden. Het zijn signalen dat negatieve energie je leven is binnengedrongen.
Wat is 417 Hertz? Binnen de solfeggio-frequenties neemt 417 Hz een centrale positie in binnen het spectrum van vibratietherapie. Het kan dienen als ondersteunend hulpmiddel voor innerlijke vernieuwing en transformatie, en helpt bij het oplossen van negatieve energieën zoals beperkende overtuigingen en vastgelopen emotionele blokkades.
Om Shanti Shanti Shanti
"Om Shanti Shanti Shanti" is een mantra die vrede oproept. "Om" is het universele geluid van het bestaan, en "Shanti" betekent vrede. Door deze mantra te herhalen, roep je vrede aan voor jezelf, je omgeving en de wereld als geheel.
Door de klank te maken, ontstaat een vibratie die ervoor zorgt dat je connectie maakt met alles om je heen. Daarnaast verbetert het chanten je focus en brengt het je in een diepe meditatieve staat. Officieel moet de mantra 108 keer worden herhaald, zodat je iets doorbreekt op een dieper energetisch niveau.
Het gebruik van een eenvoudige mantra van drie woorden, zoals " Ik ben veilig ", kan een krachtige eerste stap zijn om het zenuwstelsel te kalmeren en het gevoel van controle terug te winnen.